Cennet Hurması Kalori ve Besin Değerleri

Cennet Hurması Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Cennet (Trabzon) Hurması Kaç Kalori?

Cennet elması, Trabzon hurması ya da Japon elması olarak anılan cennet hurmasının bilinen bir diğer adı da uruk hurmasıdır. Ana vatanı Japonya ve Çin olan cennet hurmasının ülkemizde ilk defa Hatay’da yetiştirilmeye başlandığı söylenir. Bir domatese benzeyen cennet hurması kış aylarının vazgeçilmez meyveleri arasındadır.

Cennet hurması subtropik iklimlerde kolayca yetiştirildiği için ülkemizde genellikle Hatay, Antalya ve Karadeniz Bölgesi kıyılarında yetiştirilir. Meyvenin Türkiye’ye yayılması daha çok Trabzon üzerinden oldu için meyve Trabzon hurması olarak da bilinir. Cennet hurması olgunlaşmamış haldeyken yenildiğinde ağızda ekşi bir tat bırakır.

Cennet hurmasında askorbik ve fenolik bileşikler en üst seviyelerde bulunur. İçerisinde bulunana faydalı bileşenler, mineraller ve vitaminler sayesinde iltihap giderici özelliğinin yanında birçok sağlık probleminin giderilmesine yardımcı olmaktadır.

Cennet hurması oldukça sağlıklı bir meyvedir ve pek çok faydası bulunmaktadır. Cennet hurmasın faydalarından biri içeriğindeki yüksek A vitamini sayesinde kanserle mücadelede yardımcı bir besin kaynağı olmasıdır. Bir diğer dikkat çeken faydası ise vücut ısısını koruyarak soğuk havalarda nezle ve gribe karşı bir kalkan görevi görmesidir.

Diyet yapmayı düşünenler de cennet hurması kaç kalori diye merak eder. Çünkü oldukça düşük bir kalori değerine sahip olan cennet hurması diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasındadır. Peki, cennet hurması ve kuru cennet hurması kaç kalori değerine sahiptir? Bu soruların hepsinin cevapları bu yazıda.

İşte cennet hurmasının kalorisi ve besin değerleri!

Cennet Hurması Kaç Kalori?

1 adet cennet hurması kaç kalori ya da 100 gram cennet hurmasının kalori değeri ne kadar? Birçok faydası bulunana cennet hurmasının kalori değerlerini bu başlık altında inceleyelim. Cennet hurmasının kalori değerleri:

  • 100 gram cennet hurması: 73 kalori
  • 1 adet orta (80 g) cennet hurması: 58 kalori
  • 1 adet Trabzon cennet hurması: 118 kalori

Cennet Hurması Kurusu Kaç Kalori?

Cennet hurması kurusu lezzeti ve düşük kalori değeri değerleri sayesinde diyet yapanlar tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Siz de zayıflamayı düşünüyorsanız diyet listenize bu lezzetli meyveyi dahil edebilirsiniz.

Kurutulmuş cennet hurması kalori değerleri:

  • 1 porsiyon kuru cennet hurması: 54 kalori
  • 100 gram kuru cennet hurması: 274 kalori
  • 1 adet kuru cennet hurması: 14 kalori

Cennet Hurması (Elması) Kurusu

Cennet Hurması (Elması) Kurusu

Cennet Hurması Besin Değerleri

  • Cennet elması kalorisi dışında besin değeri açısından zenginliği ile de dikkat çekiyor. Cennet hurması C ve A vitaminleri, folik asit, potasyum ve lif açısından oldukça zengindir.
  • Cennet hurması özellikle karbonhidratlar ve A vitamini açısından yüksek besin değerlerine sahiptir. Bu enfes meyve adeta bir vitamin deposudur. Özellikle kış meyvesi olduğu için kış hastalıklarına da karşı tam bir koruyucudur.
  • Yapılan araştırmalara göre cennet hurması kalp ve damar hastalıklarına, sindirim sistemine ve bağışıklık sistemine iyi gelir. İçeriğindeki yüksek demir miktarı sayesinde kansızlığın tedavisinde kullanılır. A, B ve C vitaminleri sayesinde de vitamin eksikliği olan kişiler için birebirdir.
  • Cennet hurması kalorisi düşük olmasından ve besin değerinin yüksek olmasından dolayı diyet listelerinin vazgeçilmezi olduğundan daha önce bahsetmiştik. Cennet hurması besin değeri yüksek olduğu için ve lif içeriğinden dolayı diyet yapan kişilerde açlık hissi oluşumunun önüne geçer.

100 gram cennet hurmasında:

  • 15.06 g Karbonhidrat
  • 5.1 g Lif
  • 0.4 g Protein
  • 0.1 g Yağ
  • 0.0 mg Kolesterol
  • 153.0 IU A Vitamini
  • 7.0 mg C Vitamini
  • 177.0 mg Potasyum
  • 12.0 mg Kalsiyum 
  • 0.1 mg Demir

Leziz ve Kaliteli 11 Resimli Hurma Çeşidi

Cennet Hurması Nasıl Yenir? 8 Enfes Fikir

Cennet Hurması Kurusunun 13 Süper Faydası

Cennet Hurmasının Size İyi Gelecek 10 Faydası

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kurutulur?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

19. Gün İftar Menüsü

İftara ne yapsam diye düşünmek yok, Nefis Yemek Tarifleri her gün yanınızda! 19. günde harika sunumlarıyla enfes bir iftar menüsü hazırladık. Yayla çorbası ile nefis bir başlangıç yapıyoruz. Doyurucu ramazan yemekleri taleplerinizi karşılayabilecek harika önerimiz var: Patates mantısı ve iştah ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Cennet Hurması Kurusu Tarifi

Cennet Hurması Kurusu

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Cennet Hurması Güzelliği Tarifi

Cennet Hurması Güzelliği

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Cennet Hurması Pestili Tarifi

Cennet Hurması Pestili

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Cennet Hurması Puding Tarifi

Cennet Hurması Puding

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Cennet Hurması Tatlısı Tarifi

Cennet Hurması Tatlısı

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Cennet Hurması Tatlısı Tarifi

Cennet Hurması Tatlısı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Cennet Hurması Tatlısı Tarifi

Cennet Hurması Tatlısı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Cennet Hurması Tatlısı Tarifi

Cennet Hurması Tatlısı

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Trabzon Hurması (Cennet Hurması) Pestili Tarifi

Trabzon Hurması (Cennet Hurması) Pestili

10-12 kişilik, 2 saat Hazırlık, 2 saat Pişirme
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif

Anneleri hem gururlandıran hem duygulandıran nefis bir sofra hazırlamak ve onu şımartmak böylesi özel bir…

Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif

12 Mayıs 2024 Anneler Günü gibi sevgi dolu özel bir gün için, yapılan hazırlıklara destek…

Tarifler Geri
Videolar Geri