Erişte Kalori ve Besin Değerleri

Erişte Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Çeşitlerine Göre Erişte Kaç Kalori?

Makarnaların en doğalı ve çok lezzetlisi olan erişte, mutfakta pek çok tarifte kullanılmaktadır. Bol yumurtayla açılan erişte hamurları, hem pilav hem de çorba tariflerinin lezzetli detaylarındandır. Türk mutfağında çok ayrı yeri olan eriştenin dünya mutfaklarında da adı sık sık geçer. Pilavı, salatası, çorbası, fırında hazırlanan enfes tarifler sayesinde erişte birçok şekilde tüketilir.

Erişte hamurlu bir yiyecek olduğu için kalorisi de yüksektir. Erişte tüketenlerin lezzetine kapılıp ölçüyü kaçırmaması önerilir. Zira porsiyon kontrolü sağlanmazsa eriştenin sık ve fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir. Şimdi sizlere bu yazımızda, erişte kalorisi hakkında bilgileri sunacağız.

Ana yemeklerin doyurucu seçeneği erişte kaç kalori diyenlere; çeşitlerine göre erişte kalori miktarlarını bu satırlarda bulabilirsiniz.

erişte kaç kalori

Pişmiş Tereyağlı Erişte Kaç Kalori?

Makarna sınıfından bir tür olan erişte, birden fazla yöntemle pişirilmektedir. Tereyağını sevenler bu leziz yemeği yerken tereyağlı erişte kalori miktarını merak edebilir. Böyle anlarda aklınızda soru işareti oluşmaması için verilen rakamları hatırlayabilirsiniz. Eğer tereyağlı erişteyi çok seviyorsanız; ölçülü oranda ve belirli aralıklarla tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

  • 1 porsiyon tereyağıyla pişmiş erişte kalori miktarı 315 kaloridir.

Tarif için: Tereyağlı Erişte Tarifi

Erişte Çorbası Kaç Kalori?

Erişte sadece pilavda değil çorba yapımında da kullanılmaktadır. Özellikle de yoğurtlu ve salçalı çorbaların aranılan hamurlu malzemesidir. Eğer erişteyle çorba yapacaksanız; tarifteki diğer malzemelerin de kalorisini düşünerek porsiyonu belirleyebilirsiniz. Kimi yörelerde havuçlu erişte çorbası pişerken; kimi bölgelerde mercimekli yoğurtlu erişte çorbası tüketilmektedir. Bu leziz yemeklerin kalori miktarı birbirinden farklıdır.

  • 1 porsiyon yeşil mercimekli erişte çorbası: 188 kalori
  • 1 porsiyon yoğurtlu erişte çorbası: 80 kalori

Tarif için: Erişte Çorbası Nasıl Yapılır? (Videolu)

Erişte Çorbası Nasıl Yapılır? (Videolu)

Yoğurtlu Erişte Kaç Kalori?

Erişte zaman zaman güzelce haşlanıp yoğurtlu sosla tüketilmektedir. Kısmen yoğurtlu makarnaya benzeyen erişte yemeği, ana yemeklerin kurtarıcısıdır. Doyurucu ve pratik hazırlığı olmasından dolayı hemen hemen pek çok evde tüketilir. Erişteyi yoğurtla yemek isteyenlere yoğurtlu erişte kalori bilgilerini sunalım.

  • 100 gram yoğurtlu erişte: 162 kalori

Tarif için: Yoğurtlu Erişte Salatası (Videolu)

Yoğurtlu Erişte Salatası (Videolu)

Peynirli Erişte Kaç Kalori?

Peynirin lezzetlendirdiği yemeklerden biri olan peynirli erişte, oldukça doyurucu bir ana yemektir. Eriştenin bir miktar kavrulup ardından biraz daha erişte eklenmesiyle ön hazırlık yapılır. Haşlanan eriştelerin üzerine rendelenmiş beyaz peynir ve tereyağı da eklenince mutfağı enfes bir koku sarar. İşte bu koku, peynirli eriştenin leziz kokusudur. Lezzetli olduğu kadar kalorisi yüksek bir yemek olduğu da unutulmamalıdır. Peynirli erişte yerken hatırlamanız gereken kalori miktarını sizlere ifade edelim:

  • 100 gram cevizli tulum peynirli erişte: 253 kalori
  • 120 gram cevizli tulum peynirli erişte: 304 kalori

Tarif için: Peynirli Erişte

Peynirli Erişte

Sebzeli Erişte Kaç Kalori?

Erişte hamuruna eklenen organik sebze püreleri, eriştenin sebzeli olmasına yardım eder. Domatesli, ıspanaklı, havuçlu, pancarlı gibi çeşitli erişteler sofranızı renklendirir. Bu renkli erişteleri tükettiğinizde tadını da hemen alabilirsiniz. Dışarıdan sebzeli erişte alırken organik olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Tabakta renkli görüntüler oluşturan sebzeli erişte kalori bilgilerini size bu başlık altında açıklayalım.

  • 100 gram sebzeli erişte: 285 kalori

Tarif için: Sebzeli Renkli Erişte Yapımı

Sebzeli Renkli Erişte Yapımı

İştahları Kabartan Bol Lezzetli 5 Erişte Tarifi

1) Geleneksel Lezzet Tereyağlı Erişte Tarifi

Anadolu mutfağında sık sık pişirilen erişte, lezzetini eklendiği tereyağından almaktadır. Zamanınız azsa ve yemekte doyurucu bir tarifi sunmak isterseniz tereyağlı erişte tarifimizi deneyebilirsiniz. Dakikalar içinde enfes lezzet sizin de sofranızda olacak! Tereyağlı Nefis Erişte Pilavı

Tereyağlı Nefis Erişte Pilavı

2) Mantıyı Aratmayan Yoğurtlu Erişte Tarifi

Mantı yemeğini çok sevenler, yoğurtlu erişte tarifine bayılacak. Yoğurtlu sosla hafifleyen, salçalı sosla son dokunuşu kazanan bu leziz yemeği siz de evde kolayca yapabilirsiniz. Sadece 3 malzeme kullanarak akşama mantı kadar lezzetli bir ana yemek sunabilirsiniz. Yoğurtlu Erişte

Yoğurtlu Erişte

3) Sıcacık Bir Tadım: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

Ana yemekten önce doyurucu bir çorba yapayım diyorsanız erişteli yeşil mercimek çorbası hazırlayabilirsiniz. Bu yemeğin oldukça doyurucu olması, size menüde kolaylık kazandıracak. Kendinizi çok yormadan kısa süre içinde mutfağı mis kokular sarsın istiyorsanız erişteli yeşil mercimek çorbasını deneyebilirsiniz. Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

4) Düşük Kalorili Sebzeli Erişte Yemeği

Etsiz beslenenlerin sık sık tükettiği yemeklerden biri de eriştedir. Özellikle de sebzeli haliyle çok severek yenir. İçinde mevsim sebzelerinin yer aldığı bu kolay ve doyurucu erişte yemeğini acıktığınız anlarda hemen hazırlayabilirsiniz. Sebzeli olduğundan ötürü alacağınız kalori düşerken, kazanacağınız lezzet artacak. Sebzeli Erişte

Sebzeli Erişte

5) Yaz Sıcaklarına Bire Bir Soğuk Erişte Çorbası

Yaz mevsiminin kavurucu sıcaklarında içinizi serinleten nefis bir yemek tatmak isterseniz; soğuk erişte çorbasını hazırlayabilirsiniz. Çok az malzeme kullanarak doyumsuz bir tat almak için tarifimizdeki çorbayı denemeyi unutmayın. Sıcak bölgelerin en sık tüketilen soğuk erişte çorbası, bu yaza damgasını vuracak. Soğuk Erişte Çorbası (Videolu)

Soğuk Erişte Çorbası (Videolu)

Hangi Pizza Kaç Kalori?

Hangi Makarna Kaç Kalori?

Pişi Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Krep Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Krep Kalori Değerleri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Erişte Tarifi

Erişte

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Zerdeçallı ve Salçalı Erişte Yapımı Tarifi

Zerdeçallı ve Salçalı Erişte Yapımı

12-14 kişilik, 2 saat Hazırlık, Pişirme yok
Soslu Tavuk Ve Erişte Tarifi

Soslu Tavuk Ve Erişte

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Ceviz Ve Peynirli Erişte Makarna Tarifi

Ceviz Ve Peynirli Erişte Makarna

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Kalori Bombası Tarifi

Kalori Bombası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Erişte Tarifi

Erişte

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Erişte Tarifi

Erişte

10-12 kişilik, 30dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Ozanımın Ve Benim Bezelyemiz Tarifi

Ozanımın Ve Benim Bezelyemiz

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Tereyağlı Erişte Tarifi

Tereyağlı Erişte

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Elma Yemek Kilo Yapar Mı? Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı…

Dondurma Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Dondurma Kilo Aldırır Mı?

Dondurma Yemek Kilo Aldırır Mı? Yaz aylarının vazgeçilmez yiyeceği olan dondurma, bazen yerken düşündüren bir…

Lahana Sarması Yanında İyi Gidecek 12 Videolu Tarif Tarifi
Lahana Sarması Yanında İyi Gidecek 12 Videolu Tarif

Lahana Sarmanın Yanına Ne Pişirsem? Yaz mevsiminin bitmesiyle beraber, tezgahlarda kış sebzelerini yerini alır. Hasretle…

Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Çay İçmek Kilo Aldırır Mı? Türk toplumu için hayati sıvılardan biri olan çay, günün her…

Çakşır Suyu Faydaları: Gebelik İçin Nasıl Kullanılır? Tarifi
Çakşır Suyu Faydaları: Gebelik İçin Nasıl Kullanılır?

Çakşır Kökü Suyu: Üreme Kalitesine Doğal Reçete Çakşır otu, ülkemizde yaygın olarak kullanılan hatta Doğu…

Supradyn Faydaları, İçeriği, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Supradyn Faydaları, İçeriği, Kilo Aldırır Mı?

Supradyn: Zindelik Veren Multivitamin Takviye Çok yoğun çalışanlar ve kendini gün içinde yorgun hissedenler için…

Cildi Yenileyen Besleyici 6 Muz Maskesi Tarifi
Cildi Yenileyen Besleyici 6 Muz Maskesi

Tüm Cilt Tiplerine Özel En İyi Muz Maskeleri Sebze ve meyveler ile hazırlanan doğal cilt…

Nescafe Çeşitleri Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Nescafe Çeşitleri Kilo Aldırır Mı?

Nescafe Ürünleri Kilo Aldırır Mı? Pek çok kişinin severek tükettiği kahve, günün her anında fincanlardaki…

Metabolizma Hızını Yavaşlatan 12 Yiyecek Tarifi
Metabolizma Hızını Yavaşlatan 12 Yiyecek

Metabolizma Hızını Yavaşlatan Gıdalar Metabolizma, vücuda alınan kalorilerin enerjiye dönüştürülmesidir. Bu durum sayesinde organların sağlıklı…

Metabolizma Yaşı Nasıl Hesaplanır? Tarifi
Metabolizma Yaşı Nasıl Hesaplanır?

Metabolizma Yaşı: Organlarınız Kaç Yaşında? Her insanın hem doğum yaşı hem de metabolizma yaşı vardır.…

Sivilceye Ne İyi Gelir? Evde Doğal 15 Çözüm Tarifi
Sivilceye Ne İyi Gelir? Evde Doğal 15 Çözüm

Sivilcelerden Çabucak Kurtulmanın 15 Yolu Sivilce ve siyah noktalara kesin çözüm arayanlar için en pratik…

Toskana Lezzet Rotası: 7 Adımda Geleneksel Tatlar Tarifi
Toskana Lezzet Rotası: 7 Adımda Geleneksel Tatlar

Toskana: Geleneksel İtalyan Mutfağının Kalbi! İtalyan mutfağı gastronomi dünyasında önemli bir yere sahip. Bu lezzetli…

Tarifler Geri
Videolar Geri