Erişte Kalori ve Besin Değerleri

Erişte Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Çeşitlerine Göre Erişte Kaç Kalori?

Makarnaların en doğalı ve çok lezzetlisi olan erişte, mutfakta pek çok tarifte kullanılmaktadır. Bol yumurtayla açılan erişte hamurları, hem pilav hem de çorba tariflerinin lezzetli detaylarındandır. Türk mutfağında çok ayrı yeri olan eriştenin dünya mutfaklarında da adı sık sık geçer. Pilavı, salatası, çorbası, fırında hazırlanan enfes tarifler sayesinde erişte birçok şekilde tüketilir.

Erişte hamurlu bir yiyecek olduğu için kalorisi de yüksektir. Erişte tüketenlerin lezzetine kapılıp ölçüyü kaçırmaması önerilir. Zira porsiyon kontrolü sağlanmazsa eriştenin sık ve fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir. Şimdi sizlere bu yazımızda, erişte kalorisi hakkında bilgileri sunacağız.

Ana yemeklerin doyurucu seçeneği erişte kaç kalori diyenlere; çeşitlerine göre erişte kalori miktarlarını bu satırlarda bulabilirsiniz.

erişte kaç kalori

Pişmiş Tereyağlı Erişte Kaç Kalori?

Makarna sınıfından bir tür olan erişte, birden fazla yöntemle pişirilmektedir. Tereyağını sevenler bu leziz yemeği yerken tereyağlı erişte kalori miktarını merak edebilir. Böyle anlarda aklınızda soru işareti oluşmaması için verilen rakamları hatırlayabilirsiniz. Eğer tereyağlı erişteyi çok seviyorsanız; ölçülü oranda ve belirli aralıklarla tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

  • 1 porsiyon tereyağıyla pişmiş erişte kalori miktarı 315 kaloridir.

Tarif için: Tereyağlı Erişte Tarifi

Erişte Çorbası Kaç Kalori?

Erişte sadece pilavda değil çorba yapımında da kullanılmaktadır. Özellikle de yoğurtlu ve salçalı çorbaların aranılan hamurlu malzemesidir. Eğer erişteyle çorba yapacaksanız; tarifteki diğer malzemelerin de kalorisini düşünerek porsiyonu belirleyebilirsiniz. Kimi yörelerde havuçlu erişte çorbası pişerken; kimi bölgelerde mercimekli yoğurtlu erişte çorbası tüketilmektedir. Bu leziz yemeklerin kalori miktarı birbirinden farklıdır.

  • 1 porsiyon yeşil mercimekli erişte çorbası: 188 kalori
  • 1 porsiyon yoğurtlu erişte çorbası: 80 kalori

Tarif için: Erişte Çorbası Nasıl Yapılır? (Videolu)

Erişte Çorbası Nasıl Yapılır? (Videolu)

Yoğurtlu Erişte Kaç Kalori?

Erişte zaman zaman güzelce haşlanıp yoğurtlu sosla tüketilmektedir. Kısmen yoğurtlu makarnaya benzeyen erişte yemeği, ana yemeklerin kurtarıcısıdır. Doyurucu ve pratik hazırlığı olmasından dolayı hemen hemen pek çok evde tüketilir. Erişteyi yoğurtla yemek isteyenlere yoğurtlu erişte kalori bilgilerini sunalım.

  • 100 gram yoğurtlu erişte: 162 kalori

Tarif için: Yoğurtlu Erişte Salatası (Videolu)

Yoğurtlu Erişte Salatası (Videolu)

Peynirli Erişte Kaç Kalori?

Peynirin lezzetlendirdiği yemeklerden biri olan peynirli erişte, oldukça doyurucu bir ana yemektir. Eriştenin bir miktar kavrulup ardından biraz daha erişte eklenmesiyle ön hazırlık yapılır. Haşlanan eriştelerin üzerine rendelenmiş beyaz peynir ve tereyağı da eklenince mutfağı enfes bir koku sarar. İşte bu koku, peynirli eriştenin leziz kokusudur. Lezzetli olduğu kadar kalorisi yüksek bir yemek olduğu da unutulmamalıdır. Peynirli erişte yerken hatırlamanız gereken kalori miktarını sizlere ifade edelim:

  • 100 gram cevizli tulum peynirli erişte: 253 kalori
  • 120 gram cevizli tulum peynirli erişte: 304 kalori

Tarif için: Peynirli Erişte

Peynirli Erişte

Sebzeli Erişte Kaç Kalori?

Erişte hamuruna eklenen organik sebze püreleri, eriştenin sebzeli olmasına yardım eder. Domatesli, ıspanaklı, havuçlu, pancarlı gibi çeşitli erişteler sofranızı renklendirir. Bu renkli erişteleri tükettiğinizde tadını da hemen alabilirsiniz. Dışarıdan sebzeli erişte alırken organik olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Tabakta renkli görüntüler oluşturan sebzeli erişte kalori bilgilerini size bu başlık altında açıklayalım.

  • 100 gram sebzeli erişte: 285 kalori

Tarif için: Sebzeli Renkli Erişte Yapımı

Sebzeli Renkli Erişte Yapımı

İştahları Kabartan Bol Lezzetli 5 Erişte Tarifi

1) Geleneksel Lezzet Tereyağlı Erişte Tarifi

Anadolu mutfağında sık sık pişirilen erişte, lezzetini eklendiği tereyağından almaktadır. Zamanınız azsa ve yemekte doyurucu bir tarifi sunmak isterseniz tereyağlı erişte tarifimizi deneyebilirsiniz. Dakikalar içinde enfes lezzet sizin de sofranızda olacak! Tereyağlı Nefis Erişte Pilavı

Tereyağlı Nefis Erişte Pilavı

2) Mantıyı Aratmayan Yoğurtlu Erişte Tarifi

Mantı yemeğini çok sevenler, yoğurtlu erişte tarifine bayılacak. Yoğurtlu sosla hafifleyen, salçalı sosla son dokunuşu kazanan bu leziz yemeği siz de evde kolayca yapabilirsiniz. Sadece 3 malzeme kullanarak akşama mantı kadar lezzetli bir ana yemek sunabilirsiniz. Yoğurtlu Erişte

Yoğurtlu Erişte

3) Sıcacık Bir Tadım: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

Ana yemekten önce doyurucu bir çorba yapayım diyorsanız erişteli yeşil mercimek çorbası hazırlayabilirsiniz. Bu yemeğin oldukça doyurucu olması, size menüde kolaylık kazandıracak. Kendinizi çok yormadan kısa süre içinde mutfağı mis kokular sarsın istiyorsanız erişteli yeşil mercimek çorbasını deneyebilirsiniz. Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

4) Düşük Kalorili Sebzeli Erişte Yemeği

Etsiz beslenenlerin sık sık tükettiği yemeklerden biri de eriştedir. Özellikle de sebzeli haliyle çok severek yenir. İçinde mevsim sebzelerinin yer aldığı bu kolay ve doyurucu erişte yemeğini acıktığınız anlarda hemen hazırlayabilirsiniz. Sebzeli olduğundan ötürü alacağınız kalori düşerken, kazanacağınız lezzet artacak. Sebzeli Erişte

Sebzeli Erişte

5) Yaz Sıcaklarına Bire Bir Soğuk Erişte Çorbası

Yaz mevsiminin kavurucu sıcaklarında içinizi serinleten nefis bir yemek tatmak isterseniz; soğuk erişte çorbasını hazırlayabilirsiniz. Çok az malzeme kullanarak doyumsuz bir tat almak için tarifimizdeki çorbayı denemeyi unutmayın. Sıcak bölgelerin en sık tüketilen soğuk erişte çorbası, bu yaza damgasını vuracak. Soğuk Erişte Çorbası (Videolu)

Soğuk Erişte Çorbası (Videolu)

Hangi Pizza Kaç Kalori?

Hangi Makarna Kaç Kalori?

Pişi Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Krep Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Krep Kalori Değerleri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar (2)
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Besin Değeri Yüksek Yulaflı Mama Tarifi

Besin Değeri Yüksek Yulaflı Mama

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Erişte Tarifi

Erişte

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Erişte Tarifi

Erişte

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Erişte Tarifi

Erişte

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Erişte Tarifi

Erişte

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Zerdeçallı ve Salçalı Erişte Yapımı Tarifi

Zerdeçallı ve Salçalı Erişte Yapımı

12-14 kişilik, 2 saat Hazırlık, Pişirme yok
Soslu Tavuk Ve Erişte Tarifi

Soslu Tavuk Ve Erişte

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Leziz Ve Ekonomik Erişte Tarifi

Leziz Ve Ekonomik Erişte

12-14 kişilik, 35dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Ceviz Ve Peynirli Erişte Makarna Tarifi

Ceviz Ve Peynirli Erişte Makarna

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif Tarifi
Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif

Yazın ayrı leziz kışın ayrı leziz, yemeklerin en güzel eşlikçisi: yoğurtlu salatalar! Yoğurdun damağı ferahlatan…

Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit Tarifi
Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit

Çocukluğumuzdan beri değişmeyen, klasik lezzetleri ile çok keyifli bir liste konusu seçtik: günlerde yapılan ikramlar!…

Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif Tarifi
Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze…

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif Tarifi
Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif

Hazırlarken hiç üşenmeyeceğiniz, tüm sevdiklerinizle afiyetle yemek isteyeceğiniz; acayip kolay tatlılar listesindesiniz. Canınız tatlı çektiği…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri