Tavuklu – Etli Keşkek Kalori ve Besin Değerleri

Tavuklu – Etli Keşkek Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Anadolu Mutfağının Kutlama Yemeği

Keşkek Kaç Kalori?

Pek çok yörede çeşitli tariflerde hazırlanan keşkek, özellikle de düğün ve bayramların aranılan yemeğidir. Tek başına doyurucu bir tat veren keşkek, buğday ve etin iyice pişmesiyle hazırlanır. Üzerine eklenen özel salçalı yahut tereyağlı sosuyla da damakları çatlatır.

Doğu illerinde helise, Bayburt’ta herse adıyla bilinen keşkek yöresel dokunuşlarla lezzetlenir. Tercihe göre eklenen kırmızı et veya tavuk eti, keşkeğin aromasını ikiye katlar. Çok az malzeme ile hazırlanabilen keşkek, asırlardır pek çok yörenin geleneksel yemeği haline gelmiştir.

Zaman zaman toprak güveçte, bazen de büyük kazanlarda pişen keşkek kalori bakımından, diyet yapanların dikkatini çeker. Eğer bu yemeği çok seviyorsanız, biraz ölçülü olmakta fayda olacaktır. Amasya Merzifon’un yöresel simgelerinden biri olan keşkeğin kalori değerlerini inceleyelim. Keşkek besin değeri hakkında merak edilen pek çok detay şimdi bu satırlarda!

Keşkek

Keşkek Tarifi

Etli Keşkek Kaç Kalori?

Etli keşkek yapımı için büyük kuşbaşı etler kullanılır. Etlerin buğdayla beraber pişmesi sonucunda yumuşacık lokum kıvamı alınır. Bazen de kemikli et kullanılır ve keşkek piştikten sonra etler kemikten ayrılır. İyi bir karıştırma işlemiyle beraber buğdaylar ve etler harmanlanır. Peki, keşkeği etli tercih edenler kaç kalori alır? Şimdi o değerleri inceleyelim:

  • 1 porsiyon etli keşkek kaç kalori: 481 kalori
  • Etli 100 gr keşkek kaç kalori: 321 kalori

Dövme Keşkek

Dövme Keşkek

Tavuklu Keşkek Kaç Kalori?

Tavuklu keşkek, tavuğun sahip olduğu kaloriden ötürü daha az kalori içermektedir. Tavuk etinin keşkek içine eklenmesiyle hazırlanan bu sevilen lezzetin de bir kalori değeri vardır. Eğer tavuklu keşkek sevenlerdenseniz, şimdi alacağınız kalorilere değinelim:

  • 1 tabak tavuklu keşkek kaç kalori: 433 kalori
  • 1 kepçe keşkek kaç kalori: 177 kalori

Çok Pratik Tavuklu Keşkek

Tavuklu Keşkek

1 Porsiyon Keşkek Besin Değeri

Keşkek için kullanılan malzemeler incelendiğinde et, buğday, nohut tuz ve su listede yerini alır. Bu doyurucu besinler bir araya geldiğinde, vitamin ve mineral kaynağı haline gelir.

Peki, 1 porsiyon keşkek besin değerleri listesinde hangi vitamin ve mineraller yer alır? Eğer bu sorunun yanıtını merak ediyorsanız, hiç zaman kaybetmeden maddelere göz atalım:

  • 74.54 gram Karbonhidrat
  • 22.05 gram Protein
  • 10.72 gram Yağ
  • 10.89 gram Lif
  • 24.26 mg Kolesterol
  • 180.14 mg Sodyum
  • 714.44 mg Potasyum
  • 98.39 mg Kalsiyum
  • 906.93 iu A vitamini
  • 1.53 mg C vitamini
  • 5.76 gram Demir

Keşkek besin değerinin büyük kısmını yapımında kullanılan et ve bakliyatlardan aldığı için bol miktarda protein, yağ ve lif içerir. Doyuruculuk konusunda çıtası yüksek olan keşkek yemeği aynı zamanda yüksek oranda kolesterol içerir.

Tavuk Külbastılı Keşkek

Tavuk Külbastılı Keşkek

Keşkek Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir mi?

  • Etli ve tavuklu keşkek çok yüksek olmamakla beraber kalori içermektedir. Eğer gün içinde keşkek tüketimi yapacaksanız, uzmanlar mutlaka hareket halinde olmanızı önerir.
  • Genellikle düğün ve bayram zamanlarında çeşitli yemeklerin yanında tüketilen keşkek, kilo aldıran besinlerden biri olur. Şayet tek başına ve ekmeksiz tüketecekseniz, enerji ihtiyacınızı karşılar.
  • Keşkek uzun süre ve aşırı tüketimde karbonhidrat yüklemesi yapacağı için, kilo aldırabilir. Bu nedenle keşkek tüketiminde sınırı çizmeniz gerekir.
  • Kullanılan etin yağ oranına göre bir miktar yağ içereceği için; kolesterolü olanların daha da hassas olması önerilir.

Tavuklu Keşkek

Tavuklu Keşkek

En Beğenilen 5 Çeşit Keşkek Tarifi

En güzel öğünlerin bereketli yemeği keşkek, artık sizin evinizde de yapılacak. Oldukça kolay yöntemlerle hazırlanan keşkek yemeğini, leziz şekilde sunmanız için sizlere 5 farklı keşkek tarifini önerdik. Yüzlerce kişinin denediği keşkek tariflerini deneme sırası sizde!

1) Tam Ölçülü Sakız Kıvamında: Etli Keşkek

Et tüketenler için etli keşkek tarifini sunuyoruz. Bu leziz yiyeceğin verdiği et ve buğday tadıyla nefis bir öğün geçirebilirsiniz. Kendine has salçalı sosuyla da lezzetini taçlandıran etli keşkek, zahmetsiz tarifiyle artık her mutfakta hazırlanabilir!

Etli Keşkek

Etli Keşkek

2) Kalabalık Davetlere Birebir: Kuzu Etli Keşkek

Kuzu etinin eklendiği yemeklerin tadı da görüntüsü de iştah açar. Şimdi de kuzu eti, keşkek tarifinde tercih ediliyor. Düdüklü tencere kullanarak kısa sürede pişen kuzu etli keşkek, doyurucu bir davet için ideal yemekler arasında. Keşkek denemek isteyenler tarife!

Kuzu Etli Keşkek

Kuzu Etli Keşkek

3) Özel Günler İçin Enfes Tavuklu Keşkek

Tavuk eti ve aşurelik buğdayla unutulmaz bir lezzet denemeye hazır mısınız? Yumuşacık tavuk etinin kıvam verdiği tavuklu keşkek, bayram ve düğünlerinize lezzet katacak. Gelen misafirlerinizi memnun etmek ve sofrada şölen oluşturmak için deneyebilirsiniz!

Tavuklu Keşkek

Tavuklu Keşkek

4) İlk Kez Deneyeceklere: Ev Yapımı Pratik Keşkek

Köylerde uzun uzun pişirilen keşkek, bu tarifle çok kolay şekilde hazırlanıyor. Pek çok kişinin damak zevkine hitap eden bu yemeği lezzetle sunmak isteyenler, tarifteki adımları izleyebilir. Çok az malzeme ile bolca doyum almak için; ev yapımı keşkek tarifini deneyebilirsiniz!

Ev Yapımı Pratik Keşkek

Ev Yapımı Pratik Keşkek

5) Patentli Yöresel Lezzet: Merzifon Keşkeği

Merzifon – Amasya yöresinin en sevilen ve meşhur yemeklerinden biri olan keşkek, bayram sabahlarında hemen hemen her evde pişer. Keşkeksiz bir bayram düşünülemez. Eğer siz de en güzel sabahlarınızı patenti alınmış bu tatla yaşamak isterseniz, hemen tarifi inceleyebilirsiniz!

Keşkek

Tavuk, Kuzu, Dana Ciğer Kaç Kalori?

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?

Bamya Kaç Kalori? Çorbası, Yemeği Kalori ve Besin Değerleri

Karnıyarık Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Diyete Uygun 5 Fit Tarif

Mercimek Köftesi Kaç Kalori? Besin Değeri – Düşük Kalorili 5 Fit Tarif

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

9. Gün İftar Menüsü

En güzel ramazan yemekleri tarifleri vermeye 9. günde de devam ediyoruz! Bugün iftar menüsü için başlangıcı bol vitaminli yöresel toyga çorbası ile yapıyoruz. Sonrasında göz alıcı ve etli rulo patlıcan ve yanında çıtır nohutlu semizotu salatası var. Çok beğenilen iftar tatlıları arasında ce ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Etli Keşkek Tarifi

Etli Keşkek

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Etli Keşkek Tarifi

Etli Keşkek

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: İftar Sofralarının Baş Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. İftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: İftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri