Bir Dilim Pasta Kaç Kalori?

Bir Dilim Pasta Kaç Kalori? Tarifi

Hangi Pasta Kaç Kalori?

Yumuşacık pandispanyası ve üzeri çikolata, krema ya da yaş meyveli jölelerle kaplanan dış kısmı ile en çok sevilen pasta çeşitlerinden biri olan yaş pasta, özellikle doğum günleri, evlilik yıl dönümleri ve özel günlerde yapılır. Ancak kilo almaktan çekinenlerin yaş pasta tüketirken dikkat etmesi gerekir. İçeriğinde yer alan krema ve şekerden dolayı yüksek kaloriye sahip olan yaş pasta çeşitleri kilo almaya neden olabilir. Her türlü organizasyonun başrol oyuncusu olan yaş pastaların yüzlerce çeşidi vardır. Genellikle pastanelerde hazır olarak alınan yaş pastaları evde de yapmak da mümkündür.

1 dilim pasta kaç kalori? Sık tüketilen çeşitlerine göre pasta kalori değerleri nasılmış, hep birlikte inceleyelim!

Tarif için: Hindistan Cevizli Yaş Pasta (Evde Olan Malzemelerden)

Yaş Pasta Kaç Kalori?

Karbonhidrat ve yağ açısından oldukça zengin bir besin olan yaş pasta, özellikle şeker hastaları ve kilo problemi olanların uzak durması gereken gıdalar arasındadır.

  • 1 dilim yani yaklaşık 150 gram yaş pastanın kalorisi 400-450 civarındadır.

Bu da günlük 2000 kalorilik bir diyet uygulayan bireyin yaklaşık bir öğününe denk gelir. Bu nedenle formunu korumak isteyenlerin ince bir dilim yaş pasta tüketmeleri önerilir. Küçük bir dilim yaş pasta kaçamağı yapıldığında beslenme programından yarım bardak süt, 2 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyve miktarı çıkartılarak günlük kalori dengesi sağlanabilir.

  • 1 ince dilim yani yaklaşık 100 gram yaş pasta ortalama olarak 250 kaloridir ve 45 gram karbonhidrat, 4 gram protein ve 4 gram yağ içerir.

Tarif için: Pratik Yaş Pasta Tarifi

Pratik Yaş Pasta

Bisküvili Pasta Kaç Kalori?

Yağ, şeker ve kalori açısından yaş pastaya oranla daha düşük kalori içeren bisküvili pasta, dışarıda yenilebildiği gibi evde de çok kolay bir şekilde yapılır. Pratik olduğundan dolayı genellikle çay saatlerinin vazgeçilmez tatlılarından biri olan bisküvili pasta genellikle çikolata puding ile birlikte yapılır.

Peki, 1 dilim bisküvili pasta kaç kalori içerir?

  • 1 dilim yani yaklaşık 220 gram bisküvili pasta yaklaşık 220 kaloridir.

Her ne kadar diğer pasta çeşitlerine oranla daha düşük kalorili olsa da diyabet hastalarının ve zayıflama diyeti yapanların kontrollü bir şekilde tüketmesi gerekir. Kalori miktarını daha da düşürmek için kepekli bisküvi kullanılabilir ve pudingi hazırlanırken şeker hazırlanırken tatlandırıcı atılabilir.

Tarif için: Bisküvili Pasta

Bisküvili Pasta

Mozaik Pasta Kaç Kalori?

Bisküvi ve çikolatalı puding ile yapılan bir pasta çeşidi olan mozaik pasta, kesildiğinde mozaik şeklini alan iç kısma sahiptir. Yaş pastaya oranla daha düşük kaloriye sahip olsa da içeriğinde yüksek oranda şeker bulunur. Özellikle şeker hastaları tarafından dikkatli tüketilmesi önerilen besin, çocuklar için de muhteşem bir ara öğün seçeneğidir. Kırık bisküvilerin üzerine çikolatalı puding dökülür ve sıkıştırılarak soğumaya bırakılır. Yapılışı oldukça pratik ve kolay olan mozaik pasta yüksek oranda karbonhidrat içerir.

Peki, 1 dilim mozaik pasta kaç kalori içerir?

  • 1 dilim mozaik pasta yaklaşık 90 gramdır ve 331 kalori içerir.

Tarif için: Mozaik Pasta Tarifi

Mozaik Pasta Tarifi

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Yumuşak kek kıvamında pandispanya ile hazırlanan çikolatalı pasta, yağ ve şeker açısından yüksek bir besindir. Özellikle kilo vermek isteyenlerin uzak durması gereken bir besin olan çikolata pasta, en çok sevilen pasta çeşitlerinden biridir. Doğum günü, evlilik yıldönümü gibi özel günlerin vazgeçilmez pasta çeşitlerinden biri olan çikolatalı pasta, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından 1 ince dilimden fazla tüketilmemesi önerilir.

  • 1 dilim çikolatalı pasta yaklaşık 150 gramdır ve 570 kalori içerir.

Lif ve protein oranı düşük bir besin olan çikolatalı pasta özel organizasyonların gözde yiyecekleri arasında yer alır.

Tarif için: Çikolatalı Pasta

Çikolatalı Pasta

Meyveli Pasta Kaç Kalori?

Kuru ya da yaş meyveler kullanılarak hazırlanan meyveli pasta çeşitleri, hem yağ hem de şeker açısından zengin bir besindir. Üzerinde ve içinde meyve parçacıklarının yer aldığı besin genellikle krem şanti ile süslenir. Bir çeşit yaş pasta olan meyveli pasta özellikle çocukların ilgisini çeker. Hayvan ya da çizgi film kahramanları şeklinde çocukların doğum günlerinde en çok kullanılan pasta olan meyveli pastalar da kullanılan mevsim meyvelerinin aromaları pastanın iç pandispanyasında da kullanılır. Tek bir çeşitten yapılabildiği gibi birkaç çeşit meyve karıştırılarak da yapılan meyveli pasta yüksek kalorilidir.

Peki, 1 dilim meyveli pasta kaç kalori içerir?

  • 1 dilim meyveli pasta yaklaşık 250 gramdır ve 430 kalori içerir.

Neredeyse %80’i karbonhidrattan meydana gelen pastanın şeker hastaları tarafından tüketilmemesi önerilir.

Tarif için: Meyveli Hafif Pasta

Meyveli Hafif Pasta

Ekler Pasta Kaç Kalori?

Üzerindeki çikolatanın kesik kesik parlamasından esinlenerek Fransızcada yıldırım, şimşek anlamına gelen eclairs’den esinlenilen ekler pasta, 19. Yüzyılın ortalarında Fransa’da ortaya çıkmış bir pasta çeşididir. İlk kez Fransız kraliyet aşçısı olan Marie Antoine Caréme tarafından yapıldığı söylenen ekler pasta, üzeri çikolatalı ve içi krema ile dolu muhteşem bir lezzettir.

  • 1 adet büyük ekler pasta yaklaşık 110 gramdır ve 268 kalori içerir.

Tarif için: Ekler (Pastane Usulü)

Ekler Tarifi

Diyete Uygun Çok Leziz 5 Fit Pasta Tarifi

1) Diyet de Yaparım Pastamı da Yerim Diyenler İçin: Diyet Mozaik Pasta

Diyet yaparken meydana gelen tatlı krizlerini önlemek için muhteşem bir alternatif olan diyet mozaik pastayı çay saatlerinizi hafifletmek için kullanabilirsiniz. Çiğ fındık, çiğ badem, kaju, kuru kayısı, kuru üzüm, kakao, muz, elma kurusu ile hazırlanan pasta, düşük enerji içeriği sayesinde formunu korumak isteyenlerin favorisidir. Yüksek oranda vitamin ve mineral içeren pastanın üzerine dilerseniz bir miktar eritilmiş çikolata ekleyerek lezzetine lezzet katabilirsiniz.

Diyet Mozaik Pasta

2) Hafif ve Lezzetli! Etimekli Pratik Fit Pasta

Kepekli etimek, süt, buğday nişastası, bal, Hindistan cevizi, muz ve bitter çikolata ile hazırlanan pasta, ara öğünlerinde hafifi atıştırmalıklar arayanlar için harika bir alternatiftir. Kolay ve pratik hazırlanışı ile de dikkat çeken etimekli pasta özellikle çay saatlerini boş geçirmek istemeyenlerin tercihidir. Oldukça basit bir şekilde hazırlanabilen etimekli pastayı hem kendiniz hem de sevdikleriniz için yapabilir ve pasta yiyerek formunuzu da koruyabilirsiniz.

Etimekli Pratik Fit Pasta

Etimekli Pratik Fit Pasta

3) Diyet Yapanların Göz Bebeği: Çikolatalı Dukan Pasta

Dukan diyeti yapanlar için de uygun bir ara öğün seçeneği olan çikolatalı dukan pasta yüksek oranda protein içerir. Krep, krema ve çikolata olmak üzere üç katlı bir lezzet sunan pastanın krebi için yulaf kepeği kullanılır. Yağ ve şekerin hiç kullanılmadığı pasta çeşidini özellikle çay saatleri ve ara öğünlerde güvenle tüketebilirsiniz. Formunu korumak isteyen arkadaşların ve yakınların için de hazırlayabileceğin çikolatalı dukan pasta diyet yapanların göz bebeğidir.

Çikolatalı Dukan Pasta

Çikolatalı Dukan Pasta

4) En Masum Diyet Mozaik Pasta

Limon lifli bisküvi, tereyağı, bal, kakao ve laktozsuz süt kullanılarak hazırlanan diyet mozaik pasta kilo vermek isteyenler için harika bir seçenektir. Laktozsuz süt kullanıldığı için laktoza karşı intoleransı olanlar tarafından da rahatlıkla tüketilebilen pasta, çay saatlerinizi daha hafif bir hale getirir. Ara öğünlerde yaşanan tatlı krizlerini önlemeye yardımcı olan diyet mozaik pasta pratik yapımı ile de dikkat çeker.

Diyet Mozaik Pasta

Diyet Mozaik Pasta

5) Hem Lezzetli Hem Besleyici: Meyve Jöleli İrmik Pastası

İrmik, şeker, süt, vanilya, limon kabuğu rendesi, jöle ve mevsim meyveleri kullanılarak hazırlanan meyve jöleli irmik pasta hem lezzetli hem de besleyici bir pastadır. Vitamin ve mineral açısından zengin olan jöleli pasta aynı zamanda düşük kalori içeriğinden dolayı diyet yapanlar için enfes bir kaçamaktır. İçeriğinde yer alan mevsim meyveleri nedeniyle çocuklar tarafından da sevilerek tüketilir.

 Meyve Jöleli İrmik Pastası

Meyve Jöleli İrmik Pastası

Pasta Tarifleri kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Sütlaç Kaç Kalori?

Hangi Baklava Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Kek Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori? Dondurmalı İrmik Helvası Kaç Kalori?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Dilim Pasta Tarifi
Dilim Pasta6-8 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama46
Dilim Pasta Tarifi
Dilim Pasta4-6 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama83
Dilim Dilim Köstebek Pasta Tarifi
Dilim Dilim Köstebek Pasta10-12 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama739
Çilekli Dilim Pasta Tarifi
Çilekli Dilim Pasta8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama73
Cocostar Pasta (Bir Dilim Asla Yetmeyecek) Tarifi
Cocostar Pasta (Bir Dilim Asla Yetmeyecek)10-12 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama2 B
Ağlayan Pasta (Bir Dilim Bile Kalmayacak) Tarifi
Ağlayan Pasta (Bir Dilim Bile Kalmayacak)12-14 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama202
Mavi Dilim Pasta Tarifi
Mavi Dilim Pasta12-14 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama25
Kedi Dili Pasta Tarifi
Kedi Dili Pasta10-12 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama56
Kedi Dili Pasta Tarifi
Kedi Dili Pasta8-10 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama16
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Rezene: Vitamin Deposu Doğal İlaç! Rezene bitkisi günümüzde pek çok farklı şekilde tüketilen bir bitki…

Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın! Tarifi
Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın!

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…

Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar? Tarifi
Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar?

Mahlep: Tatlı Kokulu Hamur İşi Baharatı Mahlep, ağızda dağılan o kıyır kıyır tuzlu kurabiye ve…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Tarifler Geri
Videolar Geri