Patlamış Mısır Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Patlamış Mısır Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Patlamış Mısırda Kaç Kalori Var? Kilo Aldırır Mı?

En keyifli anların yol arkadaşı, maç ve filmlerin lezzetli atıştırmalığı patlamış mısır sevenler derneği kurulsa katılır mıydınız? Katılırdınız tabii :) Peki, patlamış mısır kalori bilgisini duyduktan sonra da sınırsız şekilde yer misiniz? Eh bir düşünelim.

Patlamış mısırlar, tarla mısırlarından farklı şekilde üretilmektedir. Hatta adı kimi yörelerde cin mısırı olarak bilinir. Yani tarlada yetişen mısırları alıp patlatmak için hazırladığınızda lezzetli sonuçlar alamayabilirsiniz.

Patlatmalık mısır, yapısı gereği daha sert kabuğa sahiptir. Her bir mısır tanesinin içinde ise nişasta ve su bulunur. Ortalama 70 derecelik bir ısıda bu mısırlar patlayabilir. Nişasta ve su ısının etkisi ile biraz daha kavrulur ve patlar. Böylece en iyi dinlenme anları için lezzetli bir atıştırmalık halini alır.

Bulunduğunuz sayfada ise patlamış mısırın kalori bilgilerine yer verdik. Evinizde hazırladığınız veya hazır aldığınız patlamış mısırların kalori bilgilerinden sonra daha kolay kalori hesabı yapabilirsiniz. Başlıyoruz!

1 kase patlamış mısır kaç kalori

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Yağlı patlamış mısır kaç kalori dediğinizde şu yanıtları alabilirsiniz:

  • 1 avuç patlamış mısır 29 kalori
  • Orta boy 1 kase patlamış mısır kaç kalori sorunuza yanıtımız: 62 kalori
  • 60 gramlık porsiyon patlamış mısır 246 kalori
  • Koca bir tabak dolusu patlamış mısır 369 kalori olacaktır.
  • 100 gr patlamış mısır kaç kalori derseniz 410 kalori olduğunu ifade edebiliriz.
  • Ayrıca orta boy patlamış mısır yaklaşık 15 gramdır. Orta boy patlamış mısır kaç kalori sorunuza da 62 kalori cevabını verebiliriz.

Yağsız şekilde hazırlanan evde patlamış mısır kaç kalori diye merak ediyorsanız, şu rakamları görebilirsiniz:

  • 1 avuç yağsız patlamış mısır 47 kalori
  • 1 su bardağı yağsız patlamış mısır 65 kalori
  • 1 kase yağsız patlamış mısır 131 kalori
  • 100 gram yağsız patlamış mısır ise sadece 186 kaloriye sahiptir.

50 gramlık küçük boy patlamış mısır kaç kalori sorusunun cevabı 239 kalori, 1 paket patlamış mısır kaç kalori sorunuzun cevabı ise 478 kalori olacaktır.

patlamış mısır kaç kalori yağsız

Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

  • Yağsız ve tuzsuz yapılan patlamış mısır B ve E vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin haline gelecektir. Tuz ve yağ oranı arttıkça besin değeri düşecektir.
  • Patlamış mısır kötü kolesterol ile savaşır ve kalp sağlığınızı korur.
  • Ölçülü ve sağlıklı şekilde tüketilen patlamış mısır, kan şekerini düzenler. Böylece insülin dengesini sağlar.
  • Diyabet hastaları da evde hazırlanan yağ ve tuz oranı düşük patlamış mısırlardan yiyebilir. Kan şekerini düşürdüğü için iyi bir ara öğün olacaktır.
  • Patlamış mısırda antioksidan maddeler bulunur. Yine sağlıklı şekilde hazırlayıp ölçülü oranda tüketeceğiniz patlamış mısır, sizi hastalıklardan ve kanserden koruyan bir besin olacaktır.
  • Almanya’da yapılan araştırmalar sonucunda patlamış mısır en sağlıklı atıştırmalık kabul edilmiştir.
  • Patlamış mısır serbest radikaller ile savaşır ve vücut direncinizi güçlendirir.

patlamış mısır kilo aldırır mı

Patlamış Mısır Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Patlamış mısır kalorisi yüksek bir atıştırmalıktır. Tabii tuz ve yağ oranı yüksek tutulduğunda sağlıksız olacaktır. Diyet beslenmeye göre hazırlanan patlamış mısırlar, hafif bir ara öğün tercihi olabilir. Genel bir alışkanlıktır ki patlamış mısır olan keyif masalarında asitli içecekler, cips türleri ve kuru yemiş tabakları da yer alır. Maç izlerken veya film izlerken bu yiyeceklerin nasıl bittiği anlaşılmaz. Bu gibi durumlarda patlamış mısır kilo yapan bir besin olarak kendini tanıtır.

Ölçülü ve diyet olarak hazırlanan patlamış mısır kilo aldırmaz. Ölçülü olmanın gerektiğini yeniden vurgulamak isteriz. Eğer tuzlu ve yağlı şekilde patlamış mısır yerseniz, bunu da alışkanlık haline getirirseniz zamanla vücudunuzda ödem ve yağ birikecektir.

Patlamış mısırı vicdan ve gönül rahatlığı ile yemek için; tuzsuz ve yağsız pişirmelisiniz. Yanında bir bardak ayran veya bitki çayı ile nefis bir ara öğün tercihi olabilir.

patlamış mısırda kaç kalori var

Patlamış Mısır Besin Değerleri

Yağda pişen ve yaklaşık 100 gram ağırlığındaki, neşeli atıştırmalık patlamış mısır besin değeri listesini sizler için şu şekilde ifade edebiliriz:

  • 32.98 gram karbonhidrat
  • 4.36 gram protein
  • 10.67 gram yağ
  • 4.69 gram lif
  • 97.52 mg sodyum
  • 168.44 mg potasyum
  • 8.35 mg kalsiyum
  • 94.72 iu A vitamini
  • 0.77 demir içermektedir.

1 kase patlamış mısır kaç kalori

Patlamış Mısır Zararları Nelerdir?

Besinler yanlış pişirme tekniği ve ölçüsüz tüketildiğinde vücut için zararlı hale gelir. Patlamış mısır da bir süre sonra zararları ile kendini gösterir. Hangi durumda patlamış mısır zararlı olur diyorsanız, işte dikkat etmeniz gereken noktalar:

  • Öncelikle çok ufak taneli olduğundan dolayı, küçük çocukların eline almaması ve tüketmemesi gereken bir besindir. Bebeklerin soluk borusuna kaçıp, soluk borusunu tıkayıp hayatını kaybetmesine neden olabilir. Aman dikkat aileler!
  • Pişirme esnasında bir miktar tuz ve yağ kullanılır. Eğer bu miktarda sınır aşılırsa öncelikle tuz ve yağın etkisi ile ciltte sivilceler meydana gelir.
  • Sivilce oluşumuna neden olduğu gibi göbek bölgesinde yağlanmaya da sebep olur.
  • Tuzlu tüketilen patlamış mısır, bir süre sonra kişide ödem oluşturur.
  • Son günlerde mikrodalga fırınlarda hazırlanması için paketli mısırlar satılmaktadır. Bu paketlerde ise tereyağı aroması kullanılır. Kullanılan bu aroma sağlık için tehlike arz eder. En iyisi evde hazırlamak!
  • Ayrıca mikrodalga için alınan patlatmalık mısırların ambalajı, sentetik kimyasal maddeden oluşur. Bu maddeler insan sağlığı ve hayvan sağlığı için kanserojen etkidedir.
  • Ufak tanecikli yapısından dolayı ne kadar yediğinizi hesaplamaz ve kontrol edemezseniz, aşırı tüketim sonucunda ne yazık ki kilo alabilirsiniz. Ölçüyü kaçırdığınızda yediğiniz artık mısır taneleri değil kilo taneleri olabilir!

yağsız ve tuzsuz patlamış mısır kaç kalori

Patlamış Mısır Nasıl Yapılır? Sinema Tadında 5 Farklı Tarif

Patlamış mısır keyfini evde denemek isteyenler için birbirinden lezzetli, tam sinema tadında 5 tarif ile geldik. Hazır ve paketlenmiş gıda tüketimine bu tarifler ile son vererek, el lezzetinizle nefis patlamış mısırlar hazırlayabilirsiniz. Çay, maç ve film keyfinize eşlik edecek leziz mısırlar için mutfağa doğru geçebiliriz. Çok kısa sürede harika patlamış mısırlar yapacağız!

1) 5 Dakikada Mikrodalgada Patlamış Mısır Keyfi

Hayatında daha önce hiç mısır patlatmamış okurlarımız için; kolay ve pratik bir tarif hazırladık. Yaklaşık 5 dakika içinde hazır olan nefis mısırları denemek için sizler de tarifimize göz atabilirsiniz. Damak zevkinize göre baharat eklemeyi de unutmayın! İşte tarif: Mikrodalgada Yağsız Patlamış Mısır

Tarif: Mikrodalgada Yağsız Patlamış Mısır

2) Sırrı Açıklıyoruz: Et Bulyonlu Popcorn Patlamış Mısır Sevenlere

Patlamış mısır için gerekli olan malzemeler listesinde bu defa et bulyonu ekliyoruz. Damaklarda bıracakağı lezzeti haydi bir tahmin edin. Yok yok en iyisi tadına bakarak karar verin. Bizler çok sevdik, ya siz? Et Bulyonlu Patlamış Mısır

Tarif: Et Bulyonlu Patlamış Mısır

3) Nefis Patlamış Mısır Keyfi Karamelli Popcorn

“Patlamış mısır da karamel olur mu?” demeyin, hemen malzemeleri hazırlayın ve bu lezzeti deneyin. Karamelle hazırlanan mısırlar oldukça farklı ve hoş bir tat verecek. Deneyenler çok beğendi. Akşam izlenecek film seçildiyse, bir an önce mısırı hazırlamak gerek. İşte tarifi: Karamelli Popcorn

Tarif: Karamelli Popcorn

4) Çikolatadan Vazgeçmem Diyenlere: Bol Çikolatalı Patlamış Mısır

Yanlış okumadınız. Bu tarifimiz ile mısırlar biraz çikolata ile buluşuyor. Tatlı ve tuzlu nasıl bir arada olur ki? sorularını duyar gibiyiz. Siz en iyisi mi gelin, bu sentez lezzeti evinizde bir deneyin. Tadına hayran olabilirsiniz. Bol Çikolatalı Patlamış Mısır

Tarif: Bol Çikolatalı Patlamış Mısır

5) Ölçüyü Tutturamayanlara: Patlamış Mısır Yağ, Tuz, Mısır Tam Ölçülü

Her mısır patlatma girişiminde tuzu veya yağı eksik oluyorsa, istediğiniz tadı yakalayamıyorsanız bu tarifimiz size nokta atışı yaptıracak. Tam ölçülü, enfes lezzetli patlamış mısırları çay saatine hazır edin. Sağlıklı atıştırmalıklar ile çay keyiflerinizi şenlendirin! Tam Ölçülü Patlamış Mısır

Tarif: Tam Ölçülü Patlamış Mısır

Mısır ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Mısır Bitkisi Besin Değeri, Faydaları ve Yetiştiriciliği

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Çayı Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir?

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Karemelli Patlamış Mısır Tarifi

Karemelli Patlamış Mısır

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Teremyağlı Patlamış Mısır Tarifi

Teremyağlı Patlamış Mısır

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Baharatlı Patlamış Mısır Tarifi

Baharatlı Patlamış Mısır

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları Tarifi
Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları

Nemlendirici Hydrafacial Cilt Bakımı Pek çok kişi ayna karşısında cildini incelediğinde siyah noktalardan arınmak, daha…

Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir?

Ülkemizde Şeker Pancarı Yetiştiriciliği Türkiye’nin iklimi, şeker pancarı yetiştiriciliği için oldukça elverişlidir. Şeker pancarı üretimi…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

Et Nasıl Marine Edilir? Ünlü Şeflerin Marinasyon Sırları, Tarifler Tarifi
Et Nasıl Marine Edilir? Ünlü Şeflerin Marinasyon Sırları, Tarifler

Et Marinasyonu: Ağızda Dağılan Lokum Lezzet! Dünya mutfağında ve Türk mutfağındaki birçok yemekte büyük bir…

Majezik Nedir? Prospektüs Tarifi
Majezik Nedir? Prospektüs

Majezik Merak edenler için Majezik prospektüs bilgilerini hazırladık. Tüm cevaplar şimdi burada! Yazının en sonunda…

Arveles Ağrı Kesici Prospektüs Tarifi
Arveles Ağrı Kesici Prospektüs

Arveles Nedir? Arveles ilaç sektöründe adı sıkça duyulan bir ilaçtır. Arveles nedir? Arveles 25 mg…

Duşakabin Temizliği Nasıl Yapılır? 6 Pratik Çözüm
Duşakabin Temizliği Nasıl Yapılır? 6 Pratik Çözüm

Duşakabin Nasıl Temizlenir? Yorgunluk, stres, günlük hayat koşturmacası ve daha pek çok sebep çoğu zaman…

Çaydanlık Kireci Nasıl Temizlenir? 6 Kesin Çözüm Tarifi
Çaydanlık Kireci Nasıl Temizlenir? 6 Kesin Çözüm

Çaydanlık Kireci Temizleme Yöntemleri Kireçli suların olduğu bölgelerde, çaydanlıklar zamanla temizlenmeyi bekler. Sürekli kullanılan çaydanlık,…

Yağ Lekesi Nasıl Çıkar? Evde 6 Kolay Çözüm Tarifi
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar? Evde 6 Kolay Çözüm

Yemek Yağı Lekesi Nasıl Temizlenir? Yemeklerin ana malzemelerinden biri olan yağ, zaman zaman etrafa ve…

Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir?

Evde Avokado Yetiştirme Rehberiniz! Avokado, E vitamini içeren ve kansere karşı koruyucu meyvelerden biridir. Tropik…

Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım Tarifi
Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım

Saksıda Ananas Yetiştirmenin Püf Noktaları Ananas tropikal bir meyve olarak bilinir. Ilıman iklimlerde en verimli…

Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası

Mutfak Dolabı Temizliği: 7 Adımda Hijyen! Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir. Gün…

Tarifler Geri
Videolar Geri