Patlamış Mısır Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Patlamış Mısır Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Patlamış Mısırda Kaç Kalori Var? Kilo Aldırır Mı?

En keyifli anların yol arkadaşı, maç ve filmlerin lezzetli atıştırmalığı patlamış mısır sevenler derneği kurulsa katılır mıydınız? Katılırdınız tabii :) Peki, patlamış mısır kalori bilgisini duyduktan sonra da sınırsız şekilde yer misiniz? Eh bir düşünelim.

Patlamış mısırlar, tarla mısırlarından farklı şekilde üretilmektedir. Hatta adı kimi yörelerde cin mısırı olarak bilinir. Yani tarlada yetişen mısırları alıp patlatmak için hazırladığınızda lezzetli sonuçlar alamayabilirsiniz.

Patlatmalık mısır, yapısı gereği daha sert kabuğa sahiptir. Her bir mısır tanesinin içinde ise nişasta ve su bulunur. Ortalama 70 derecelik bir ısıda bu mısırlar patlayabilir. Nişasta ve su ısının etkisi ile biraz daha kavrulur ve patlar. Böylece en iyi dinlenme anları için lezzetli bir atıştırmalık halini alır.

Bulunduğunuz sayfada ise patlamış mısırın kalori bilgilerine yer verdik. Evinizde hazırladığınız veya hazır aldığınız patlamış mısırların kalori bilgilerinden sonra daha kolay kalori hesabı yapabilirsiniz. Başlıyoruz!

1 kase patlamış mısır kaç kalori

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Yağlı patlamış mısır kaç kalori dediğinizde şu yanıtları alabilirsiniz:

  • 1 avuç patlamış mısır 29 kalori
  • Orta boy 1 kase patlamış mısır kaç kalori sorunuza yanıtımız: 62 kalori
  • 60 gramlık porsiyon patlamış mısır 246 kalori
  • Koca bir tabak dolusu patlamış mısır 369 kalori olacaktır.
  • 100 gr patlamış mısır kaç kalori derseniz 410 kalori olduğunu ifade edebiliriz.
  • Ayrıca orta boy patlamış mısır yaklaşık 15 gramdır. Orta boy patlamış mısır kaç kalori sorunuza da 62 kalori cevabını verebiliriz.

Yağsız şekilde hazırlanan evde patlamış mısır kaç kalori diye merak ediyorsanız, şu rakamları görebilirsiniz:

  • 1 avuç yağsız patlamış mısır 47 kalori
  • 1 su bardağı yağsız patlamış mısır 65 kalori
  • 1 kase yağsız patlamış mısır 131 kalori
  • 100 gram yağsız patlamış mısır ise sadece 186 kaloriye sahiptir.

50 gramlık küçük boy patlamış mısır kaç kalori sorusunun cevabı 239 kalori, 1 paket patlamış mısır kaç kalori sorunuzun cevabı ise 478 kalori olacaktır.

patlamış mısır kaç kalori yağsız

Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

  • Yağsız ve tuzsuz yapılan patlamış mısır B ve E vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin haline gelecektir. Tuz ve yağ oranı arttıkça besin değeri düşecektir.
  • Patlamış mısır kötü kolesterol ile savaşır ve kalp sağlığınızı korur.
  • Ölçülü ve sağlıklı şekilde tüketilen patlamış mısır, kan şekerini düzenler. Böylece insülin dengesini sağlar.
  • Diyabet hastaları da evde hazırlanan yağ ve tuz oranı düşük patlamış mısırlardan yiyebilir. Kan şekerini düşürdüğü için iyi bir ara öğün olacaktır.
  • Patlamış mısırda antioksidan maddeler bulunur. Yine sağlıklı şekilde hazırlayıp ölçülü oranda tüketeceğiniz patlamış mısır, sizi hastalıklardan ve kanserden koruyan bir besin olacaktır.
  • Almanya’da yapılan araştırmalar sonucunda patlamış mısır en sağlıklı atıştırmalık kabul edilmiştir.
  • Patlamış mısır serbest radikaller ile savaşır ve vücut direncinizi güçlendirir.

patlamış mısır kilo aldırır mı

Patlamış Mısır Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Patlamış mısır kalorisi yüksek bir atıştırmalıktır. Tabii tuz ve yağ oranı yüksek tutulduğunda sağlıksız olacaktır. Diyet beslenmeye göre hazırlanan patlamış mısırlar, hafif bir ara öğün tercihi olabilir. Genel bir alışkanlıktır ki patlamış mısır olan keyif masalarında asitli içecekler, cips türleri ve kuru yemiş tabakları da yer alır. Maç izlerken veya film izlerken bu yiyeceklerin nasıl bittiği anlaşılmaz. Bu gibi durumlarda patlamış mısır kilo yapan bir besin olarak kendini tanıtır.

Ölçülü ve diyet olarak hazırlanan patlamış mısır kilo aldırmaz. Ölçülü olmanın gerektiğini yeniden vurgulamak isteriz. Eğer tuzlu ve yağlı şekilde patlamış mısır yerseniz, bunu da alışkanlık haline getirirseniz zamanla vücudunuzda ödem ve yağ birikecektir.

Patlamış mısırı vicdan ve gönül rahatlığı ile yemek için; tuzsuz ve yağsız pişirmelisiniz. Yanında bir bardak ayran veya bitki çayı ile nefis bir ara öğün tercihi olabilir.

patlamış mısırda kaç kalori var

Patlamış Mısır Besin Değerleri

Yağda pişen ve yaklaşık 100 gram ağırlığındaki, neşeli atıştırmalık patlamış mısır besin değeri listesini sizler için şu şekilde ifade edebiliriz:

  • 32.98 gram karbonhidrat
  • 4.36 gram protein
  • 10.67 gram yağ
  • 4.69 gram lif
  • 97.52 mg sodyum
  • 168.44 mg potasyum
  • 8.35 mg kalsiyum
  • 94.72 iu A vitamini
  • 0.77 demir içermektedir.

1 kase patlamış mısır kaç kalori

Patlamış Mısır Zararları Nelerdir?

Besinler yanlış pişirme tekniği ve ölçüsüz tüketildiğinde vücut için zararlı hale gelir. Patlamış mısır da bir süre sonra zararları ile kendini gösterir. Hangi durumda patlamış mısır zararlı olur diyorsanız, işte dikkat etmeniz gereken noktalar:

  • Öncelikle çok ufak taneli olduğundan dolayı, küçük çocukların eline almaması ve tüketmemesi gereken bir besindir. Bebeklerin soluk borusuna kaçıp, soluk borusunu tıkayıp hayatını kaybetmesine neden olabilir. Aman dikkat aileler!
  • Pişirme esnasında bir miktar tuz ve yağ kullanılır. Eğer bu miktarda sınır aşılırsa öncelikle tuz ve yağın etkisi ile ciltte sivilceler meydana gelir.
  • Sivilce oluşumuna neden olduğu gibi göbek bölgesinde yağlanmaya da sebep olur.
  • Tuzlu tüketilen patlamış mısır, bir süre sonra kişide ödem oluşturur.
  • Son günlerde mikrodalga fırınlarda hazırlanması için paketli mısırlar satılmaktadır. Bu paketlerde ise tereyağı aroması kullanılır. Kullanılan bu aroma sağlık için tehlike arz eder. En iyisi evde hazırlamak!
  • Ayrıca mikrodalga için alınan patlatmalık mısırların ambalajı, sentetik kimyasal maddeden oluşur. Bu maddeler insan sağlığı ve hayvan sağlığı için kanserojen etkidedir.
  • Ufak tanecikli yapısından dolayı ne kadar yediğinizi hesaplamaz ve kontrol edemezseniz, aşırı tüketim sonucunda ne yazık ki kilo alabilirsiniz. Ölçüyü kaçırdığınızda yediğiniz artık mısır taneleri değil kilo taneleri olabilir!

yağsız ve tuzsuz patlamış mısır kaç kalori

Patlamış Mısır Nasıl Yapılır? Sinema Tadında 5 Farklı Tarif

Patlamış mısır keyfini evde denemek isteyenler için birbirinden lezzetli, tam sinema tadında 5 tarif ile geldik. Hazır ve paketlenmiş gıda tüketimine bu tarifler ile son vererek, el lezzetinizle nefis patlamış mısırlar hazırlayabilirsiniz. Çay, maç ve film keyfinize eşlik edecek leziz mısırlar için mutfağa doğru geçebiliriz. Çok kısa sürede harika patlamış mısırlar yapacağız!

1) 5 Dakikada Mikrodalgada Patlamış Mısır Keyfi

Hayatında daha önce hiç mısır patlatmamış okurlarımız için; kolay ve pratik bir tarif hazırladık. Yaklaşık 5 dakika içinde hazır olan nefis mısırları denemek için sizler de tarifimize göz atabilirsiniz. Damak zevkinize göre baharat eklemeyi de unutmayın! İşte tarif: Mikrodalgada Yağsız Patlamış Mısır

Tarif: Mikrodalgada Yağsız Patlamış Mısır

2) Sırrı Açıklıyoruz: Et Bulyonlu Popcorn Patlamış Mısır Sevenlere

Patlamış mısır için gerekli olan malzemeler listesinde bu defa et bulyonu ekliyoruz. Damaklarda bıracakağı lezzeti haydi bir tahmin edin. Yok yok en iyisi tadına bakarak karar verin. Bizler çok sevdik, ya siz? Et Bulyonlu Patlamış Mısır

Tarif: Et Bulyonlu Patlamış Mısır

3) Nefis Patlamış Mısır Keyfi Karamelli Popcorn

“Patlamış mısır da karamel olur mu?” demeyin, hemen malzemeleri hazırlayın ve bu lezzeti deneyin. Karamelle hazırlanan mısırlar oldukça farklı ve hoş bir tat verecek. Deneyenler çok beğendi. Akşam izlenecek film seçildiyse, bir an önce mısırı hazırlamak gerek. İşte tarifi: Karamelli Popcorn

Tarif: Karamelli Popcorn

4) Çikolatadan Vazgeçmem Diyenlere: Bol Çikolatalı Patlamış Mısır

Yanlış okumadınız. Bu tarifimiz ile mısırlar biraz çikolata ile buluşuyor. Tatlı ve tuzlu nasıl bir arada olur ki? sorularını duyar gibiyiz. Siz en iyisi mi gelin, bu sentez lezzeti evinizde bir deneyin. Tadına hayran olabilirsiniz. Bol Çikolatalı Patlamış Mısır

Tarif: Bol Çikolatalı Patlamış Mısır

5) Ölçüyü Tutturamayanlara: Patlamış Mısır Yağ, Tuz, Mısır Tam Ölçülü

Her mısır patlatma girişiminde tuzu veya yağı eksik oluyorsa, istediğiniz tadı yakalayamıyorsanız bu tarifimiz size nokta atışı yaptıracak. Tam ölçülü, enfes lezzetli patlamış mısırları çay saatine hazır edin. Sağlıklı atıştırmalıklar ile çay keyiflerinizi şenlendirin! Tam Ölçülü Patlamış Mısır

Tarif: Tam Ölçülü Patlamış Mısır

Mısır ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Mısır Bitkisi Besin Değeri, Faydaları ve Yetiştiriciliği

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Çayı Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama13
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama5
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama3
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama1
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama9
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama18
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama6
Yağsız Patlamış Mısır Tarifi
Yağsız Patlamış Mısır1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama6
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm Tarifi
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm

4000 Yıllık Efsane Çiğ Köfte Kalori Değerleri Çiğ köfte, Türk mutfağının çok emekle hazırlanan ve…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Sindirimi Kolay, Lif Kaynağı Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Bulgur pilavı, ülkemizde adeta kurtarıcı bir yemektir.…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Aşure Kaç Kalori? Tarifi
Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kilo Aldırır Mı? 1 Porsiyon Aşure Kaç Kalori? Tarihi Nuh tufanına değin gerileyen aşure,…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi
Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Hatırına tam 40 yıl biçilmiş…

Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif Tarifi
Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif

Pastane tatlıları, yılların pastacılık birikimi ile farklı usullerle yapılır. Ne tatlıcılardaki gibidir ne de ev…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Tarifler Geri