Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori? Tarifi

Ev Yapımı Diyet Pudingler Eşliğinde!

Hangi Puding Kaç Kalori?

Puding, her yaştan sevilen ve kolayca yapılan sütlü bir tatlıdır. Aslında İngiliz tatlısı olan puding, kısa sürede hazırlanıp bir süre soğutulup servis edilebilir. Süt, nişasta ve aromalardan oluşan bu tatlı, ilginin çok olmasından dolayı market raflarında hazır şekilde bile satılmaktadır. Özellikle de çocukların çok sevdiği bir tatlıdır. Şeker içermesinden dolayı kilo kontrolünde olan kişilerin ölçülü şekilde tüketmesi gereken tatlılar arasında yer alır. Diyet beslenmelerinde pudingin yer alması için bir alternatif sunulmuştur. Chia tohumu eklenen pudingler hem daha sağlıklı kabul edilir hem de sindirimi daha kolay gerçekleşir.

Muzlu, kakaolu, vanilyalı, çilekli, fıstıklı, damla sakızlı ve daha pek çok türü ile damakları lezzetlendiren puding kalori bilgileri sizler için incelendi ve bu sayfada hazırlandı. Puding yemeden önce dikkat etmeniz gereken detaylara göz atma vakti!

Tarif için: Çikolatalı Krem Puding

Kakaolu Puding Kaç Kalori?

Çikolata ve kakao sevenler için önerilen kakaolu puding, tatlı krizlerini kısmen sonlandırmaktadır. Çikolata ve kakao tüketildiğinde, serotonin hormonu salgılanır ve kişi bir süre kendini mutlu ve huzurlu hisseder. Bu nedenle kan şekeri düştüğünde insanlar kakaolu puding gibi tatlıları yemek ister. Kakaolu pudingin içerdiği kalori bilgisine göz atalım:

  • Kakaolu 1 paket puding kaç kalori: 203 kalori
  • 1 kase kakaolu puding: 99 kalori
  • 1 porsiyon kakaolu puding: 132 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Kakaolu Puding

Ev Yapımı Kakaolu Puding

Muzlu Puding Kaç Kalori?

Muz aroması ile damaklarda hoş bir lezzet bırakan muzlu puding, çeşitli tatlılarda krema olarak da kullanılabilir. Ayrıca yaş pasta yaparken de muzlu pudingten faydalanabilirsiniz. Böylece pastanıza muz aroması vermiş olursunuz. Muzlu puding yemeden önce kalori bilgisini merak ediyorsanız, listemizi hatırlayabilirsiniz:

  • 1 kase muzlu puding kaç kalori: 154 kalori
  • 1 paket muzlu puding: 154 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Doğal Muzlu Puding

Ev Yapımı Doğal Muzlu Puding

Vanilyalı Puding Kaç Kalori?

Vanilyalı puding, puding çeşitleri arasında en hafifi ve en sadesidir. Vanilya aroması eklenerek hazırlanmıştır. Vanilyalı puding de sevilen bir lezzettir. Vanilyalı pudingi servis etmeden önce üzerine tarçın serpip daha lezzetli hale getirebilirsiniz. Porsiyonlarınıza dikkat ediyorsanız, listede yer alan rakamları muhakkak dikkate almalısınız:

  • 1 kase vanilyalı puding kaç kalori: 154 kalori
  • 1 paket vanilyalı puding: 154 kalori

Tarif için: Vanilyalı Puding

Vanilyalı Puding

Çilekli Puding Kaç Kalori?

Yaz mevsiminin lezzetli meyvesi çilek, puding aroması ile karşınızda. Buram buram yaz kokan çilekli puding, tatlı saatlerini lezzetlendirmek için iyi bir fikir olabilir. Sadece bir kase çilekli puding bile günlük enerji ihtiyacınızı karşılayabilir. Gün içindeki kalori alımınıza dikkat ediyorsanız, çilekli pudingin içerdiği kaloriye de göz atabilirsiniz:

  • 1 porsiyon çilekli puding: 163 kalori

Tarif için: Çilekli Puding

Çilekli Puding

Chialı Puding Kaç Kalori?

Chia tohumu diyet beslenmelerinin aranılan tahılıdır. Metabolizmaya olan etkisinden dolayı salatadan tatlıya kadar her şekilde kullanılır. Son yıllarda chia tohumu ile denenmeyen lezzet kalmamıştır. Bu defa chia, puding içinde karşınıza çıkıyor. Fakat bu puding bildiğiniz şekerli ve ağırlı pudinglere hiç benzemiyor. Çok kolay ve az malzeme ile hazırlanan chialı puding tükettiğinizde, alacağınız kalori miktarını şöyle ifade edebiliriz:

  • 1 yemek kaşığı chialı puding: 10 kalori
  • 1 porsiyon chialı puding: 191 kalori

Tarif için: Chia Tohumlu Puding

Chia Tohumlu Puding

Bisküvili Puding Kaç Kalori?

Hemen hemen herkesin çocukluk günleri pastasıdır bisküvili puding. Dakikalar içinde hazırlanması bu tatlıyı pratik tarifler arasına eklemiştir. Üstelik lezzetli tadı ile de kendini çok sevdirmiştir. Çay keyiflerine, aniden gelen misafirlere ideal bir tatlı önerisidir. Zaman içinde tatlı kupları içinde bisküvi ve puding ile tek kişilik tatlılar hazırlanmaya başlanmıştır. Bisküvi ve puding ile hazırlanan bu tatlı kaçamağında ne kadar kalori vardır diye merak ediyorsanız, haydi bir hesaplama yapalım:

  • Küçük bir dilim bisküvili puding: 188 kalori
  • Kalın bir dilim bisküvili puding: 269 kalori
  • 1 porsiyon bisküvili puding: 269 kalori

Tarif için: Kolay Bisküvili Puding Tatlısı

Bisküvili Puding

Puding Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

  • Puding, şeker içeren bir tatlıdır. Bu nedenle diyet yapanların ve şeker hastalarının dikkat etmesi gereken bazı detayları bilmesi gerekir.
  • Çok şekerli şekilde hazırlanan puding, kan şekerini birden yükselteceği için çok sağlıklı besinler arasında yer almaz. Ayrıca kıvam alması için eklenen nişasta da kalori içerdiği için az ölçüde tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Diyet beslenmesinde puding lezzetini arıyorsanız, chia tohumu ile hazırlanan sağlıklı pudingi yiyebileceğinizi ifade edebiliriz.
  • Süt ve chia tohumu ile hazırlanan bu sağlıklı lezzetin içine dilediğiniz meyveleri ilave edebilirsiniz. Böylece daha düşük kalorili bir tatlı tercihi yapmış olursunuz.
  • Çok kısa süre içinde aşırı puding tüketimi bağırsakların da sağlığını bozabileceği için; metabolizmanıza zarar verebilir. Bu nedenle “Puding sütlü bir tatlı bana kilo aldırmaz.” diyorsanız, burada hata yaptığınızı hatırlatmak isteriz.
  • Diyet sürecinde kendinizi bir iki kaşık ile dönem dönem ödüllendirmenizi tavsiye ederiz.
  • Paketli pudingler ile ev yapımı pudingler arasında lezzet farkı olduğu gibi, kalori farkı da bulunur. Paketli toz puding ve hazır pudingler içinde tatlandırıcı ve koruyucu maddeler içerir.
  • Bu nedenle diyet beslenmenizde puding yemek istediğinizde, ev yapımı pudingleri tercih etmeniz önerilir. Ev yapımı puding içinde süt, pekmez ve un gibi doğal maddeleri kullanarak daha sağlıklı tatlılar hazırlayabilirsiniz.

Tarif için: Az Malzeme ile Kakaolu Puding

Diyete Uygun Düşük Kalorili 5 Fit Puding Tarifi

Diyet günlerinde puding lezzetinden zar zor ayrı kalanlar için hafif ve sağlıklı puding tariflerini öneriyoruz. Listemizdeki 5 fit puding tarifini deneyenlere bol sağlıklı bir öğün hediye ediyoruz. Kahve saatlerine eşlik eden fit puding lezzetleri ile tatlı krizlerinizi sonlandırabilirsiniz. Haydi o zaman mutfağa! Birazdan çok sağlıklı pudingler hazırlanacak.

1) Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding

Hem kilonuzu korumak hem de tatlı yemek istediğinizde sizlere önerdiğimiz kilo aldırmayan kakaolu chia puding tarifimizi deneyebilirsiniz. Bu pudingi yediğiniz anda kan şekeriniz dengelenecek ve chiada bulunan vitaminler sayesinde bağırsaklarınızı aktifleştireceksiniz. Tatlı saatlerinizi en sağlıklı şekilde geçirmek için tarifimize tıklayabilirsiniz.

Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding

Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding

2) Sağlıklı Beslenenlerin En Hafif Tatlısı: Chia Puding

Bir bardak süt ve bir miktar chia ile enfes bir tatlı hazırlamaya ne dersiniz? Pişirme yok, uğraşma yok. Sadece karıştırma işleminden geçirerek tatlı krizlerinize çözüm bulabilirsiniz. Chianın sağlığa olan faydalarını görmek için bu hafif tatlı tarifini denemenizi öneriyoruz. Bu pudingi denedikten sonra klasik pudinglerden vazgeçebilir, chialı pudinge bağımlı olabilirsiniz.

Chia Puding

Chia Puding

3) Ara Öğünler İçin Tok Tutan Chia Pudingi

Sağlıklı şekilde kilo vermenin yollarından biri de ara öğünleri atlamamaktır. Ara öğünlerde hafif ve doyurucu yiyecekleri yerseniz, bağırsaklarınız daha sağlıklı olabilir. Böyle anlarda ise chia pudingi yemeye ne dersiniz? Sadece 3 malzeme kullanarak doyurucu bir tatlı hazırlamak için tarifimize tıklayabilirsiniz. Önerdiğimiz kolay pudingi siz de çok seveceksiniz.

Tok Tutan Chia Pudingi

Tok Tutan Chia Pudingi

4) Hem Leziz Hem Sağlıklı: Pratik Fit Puding

Misafirleriniz için hafif ve lezzetli bir puding hazırlamak ister misiniz? O halde tarifimizdeki malzemeleri hazırlamaya başlayabilirsiniz. Bu sağlıklı malzemeler ile damakları tatlandıran bir lezzet elde edebilirsiniz. Üstelik bu tarifte şeker yok. Şekersiz tatlı da olur mu diyorsanız; pudingin tatlı sırrını öğrenmek için tarifimizi inceleyebilirsiniz.

Pratik Fit Puding

Pratik Fit Puding

5) Metabolizma Hızlandıran Elmalı Tarçınlı Chia Puding

Elma ve tarçın hep kurabiyelerde olacak diye bir kural yok değil mi? Farklı ve lezzetli bir tatlı denemek istediğinizde, sizlere bol tarçın kokulu chia pudingi öneriyoruz. Bu sağlıklı pudingi tükettiğinizde yağ yakımının hızlanması da en sevilen özelliği olacak. Paketli ürünlere son, elmalı tarçınlı chia pudingine merhaba!

Elmalı Tarçınlı Chia Puding

Elmalı Tarçınlı Chia Puding

En Kolay Pudingli Tarifler

Kek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Bir Dilim Pasta Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Pasta Kalori Değerleri

Sütlaç Kaç Kalori? Diyet, Fırın Sütlaç Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı?

Hangi Çikolata Kaç Kalori? En Sevilen Çikolataların Kalorileri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
3 Malzemeli Puding (90 Kalori) Tarifi

3 Malzemeli Puding (90 Kalori)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Puding Tarifi

Puding

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Puding Tarifi

Puding

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif Tarifi
Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif

Dünyanın en çok çay içen ülkesi olma şampiyonluğumuzu yıllardır kimselere kaptırmıyoruz. Her an her yerde…

Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif Tarifi
Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif

Patlıcan Musakkanın Yanına Ne Yapsam? Patlıcan kullanarak hazırlanan patlıcan musakka, en özel davetlerin ve leziz…

İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif Tarifi
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan Zayıflama Kürleri Doğal yollardan sağlıklı şekilde zayıflamak doktorlar tarafından önerilen bir…

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası Tarifi
Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Arnavut Biberi Faydaları: Doğal Antioksidan! Biber, tohumlu bir bitkidir ve yaş haliyle de kuru haliyle…

Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Frankfurter Sosis: Alman Hot Dog Efsanesi Şarküteri reyonlarında sıkça göze çarpan sucuk ve sosisler, kahvaltıların…

Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları Tarifi
Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları

Salamura: 4 Mevsim Taze Lezzet, Asırlık Çözüm! Yaz günlerinin telaşlı günlerinde pek çok kişi kış…

Kil Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Doğal Tarifi
Kil Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Doğal Tarifi

Cilt Bakımının Mineral Kaynağı: Kil Maskesi Söz konusu kişisel bakım ve cilt güzelliği olduğunda, pek…

Sübye Nedir? Özellikleri ve Pişirme Teknikleri Tarifi
Sübye Nedir? Özellikleri ve Pişirme Teknikleri

Sübye Nam-ı Diğer Mürekkep Balığı Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizin suları altında nasıl bir hayat…

İsveç Şurubu Nedir? Kullanımı, Faydaları ve Zararları Tarifi
İsveç Şurubu Nedir? Kullanımı, Faydaları ve Zararları

18 Farklı Faydasıyla: Mucizevi İsveç Şurubu Daha sağlıklı ve uzun ömürlü yaşamak için doğada gizli…

Ankara’nın En İyi 15 Meyhanesi Tarifi
Ankara’nın En İyi 15 Meyhanesi

Ankara'nın En Gözde Meyhaneleri Gecesi ve gündüzü ayrı bir canlı geçen Ankara’da kafeler gibi meyhaneler…

Aspirin Maskesi: Cilt Lekeleri, Sivilce, Kırışıklığa Son! Tarifi
Aspirin Maskesi: Cilt Lekeleri, Sivilce, Kırışıklığa Son!

Aspirin Maskesi Yapılışı ve Cilde Faydaları Güzellik sırları arasında yıllardır yerini kaybetmeyen bir malzeme olan…

Yoğurt Çorbası Yanına En Leziz 10 Videolu Tarif Tarifi
Yoğurt Çorbası Yanına En Leziz 10 Videolu Tarif

Şifalı Yoğurt Çorbası Yanında Ne Gider? Yoğurtlu çorba, hastaları ayağa kaldırma etkisiyle bilinen Anadolu mutfağının…

Tarifler Geri
Videolar Geri