Şalgam Suyu Kalori Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

Detoks Etkili! Şalgam Suyu Kaç Kalori?

Şalgam suyu, şalgam adındaki özel bir havuçtan elde edilen fermente bir içecektir. Pembeden mora çalan rengi ile iştahları kabartan şalgam suyu, Anadolu mutfağında etli yemeklerin yanında aranılan bir lezzettir. Damakları kamaştıran bu içecek sağlık için de oldukça faydalara sahiptir.

Şalgam suyu ile karaciğer detoksu yapabilir, düzenli tükettiğinizde de yağ yakımına destek olabilirsiniz. Bu topraklardan gelen şalgam suyuyla renkli ve nefis yemekler de sunma imkanınız olduğunu unutmayın!

Şalgam suyu yaz aylarında soğuk içildiğinde, tansiyonu dengeleyen ve enerji veren bir etki yaratır. Böylece sıcaklardan bunalan bedeninizi 1 bardak şalgam ile dinç tutabilirsiniz.

Şalgam suyunu tüketmeyi sevenler ve şalgamın kalorisini merak edenler için özel bir yazı hazırladık. Sizlere vereceğimiz bu bilgilerle, şalgam kalori miktarını öğrenmiş olacaksınız. Diyet yaparken içecek tercihinizi şalgamdan yana kullanıyorsanız; şalgam size neler kazandıracak merak ediyor musunuz? Haydi, şalgamın içerdiği kalori değerlerine göz atalım ve bu içeceği daha iyi tanıyalım!

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam, şalgam suyunun içinde bulunan turpgillerden bir sebzedir. Şalgam havucu ya da turpu da denilmektedir. Şalgam suyunun ikram edildiği bardaklara birkaç parça bu sebzeden eklenmektedir. Şalgamı içtikten sonra şalgam havucundan da alınması, bu içeceği içme adabından bir parçadır. Bu besinin içerdiği kalori miktarını uzmanlar şu rakamlarda belirlemiştir:

• 1 adet şalgam: 39 kalori
• 50 gram şalgam: 13 kalori

Şalgam Suyu Kaç Kalori?

Çiğ köfte partilerinde, lahmacun sofralarında, kebabın olduğu her öğünde gözler şalgamı arar. Yaygın içilen bir içecek olduğu için Anadolu yemeklerine iyi bir uyum sağlar. Şalgam suyu içtiğiniz öğünlerde alacağınız kalori ise çok düşüktür. Bu nedenle sağlığınız için düzenli miktarda içmeniz önerilir. Bir bardak şalgam suyu kaç kalori diye merak içindeyseniz; işte şalgam suyunun kalori miktarı:

• 1 bardak şalgam suyu kaç kalori: 10 kalori
• 1 bardak acılı şalgam suyu kaç kalori: 3 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Şalgam Suyu

Şalgam Suyu Besin Değerleri

Karaciğer sağlığı için önerilen şalgam suyu, vitamin değeri bakımından güçlü rakamlara sahiptir. Şalgam suyu besin değerleri konusuna da değinmek istedik ve şalgamı içerken vücudunuza hangi mineralleri alacağınızı bu satırlara ekledik. 1 bardak şalgam suyu besin değerleri şöyle ifade edilir:

• 2.65 gram Karbonhidrat
• 1.29 gram Protein
• 0.27 gram Yağ
• 0.4 gram Lif

Ayrıca C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından da zengin olduğu bilinmektedir.

Şalgam Suyu Zayıflatır Mı?

• Şalgam suyunun metabozlima hızlandırıcı özelliği, diyet yapanların yüzünü güldürmektedir.
• Lezzetli tatlarla hiç sıkılmadan kilo vermek istediğinizde, düzenli olarak şalgam suyu içmeniz önerilir.
• Düşük kaloriye sahip olan şalgam suyu kan şekerini dengeleyerek daha az acıkmanızı sağlar ve bu yönüyle zayıflamanıza yardım eder.
• Vücudu toksinlerden de arındırdığı için kilo verme döneminiz daha rahat geçer.
• Şalgam turpu ve suyu, zayıflamaya yardımcı besinlerdendir. Güvenle tüketebilirsiniz. tüketirken yanında tercih edilen yiyeceklere de dikkat etmeniz önerilir. Şalgamın arındırıcı etkisine güvenip bol porsiyonlu yemekler alırsanız; zayıflama sürecini yavaşlatırsınız.

Şalgam Suyunun Bilmediğiniz 7 Süper Faydası

Şalgam suyu sağlık için olumlu yönleri olan bir içecektir. Türk mutfağında da yeri ayrı olan şalgam, bedeninizi canlandırıcı etkiye sahiptir. Şimdi şalgamın faydalarına kısaca değinelim ve sizin de şalgamı sevmenize aracı olalım!

• Şalgam suyu kan şekerini dengede tutma görevini taşıyan bir soğuk içecektir.
• Düşük tansiyon durumunda içilmesi önerilen şalgam, tansiyonu yükselterek dengede tutar.
• Akciğeri temizleyerek daha rahat nefes almanızı sağlar.
• Mideyi ve karaciğeri temizler, daha sağlıklı işlemesini destekler.
• Vücudu zararlı maddelerden arındırarak detoks etkisi oluşturur.
• Şalgam, afrodizyak etkisi olan bir içecektir ve cinsel hayata olumlu katkıları bulunur.
• Vücuda enerji veren şalgam, daha dinç kalmak için tüketilebilir.

Şalgam ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Şalgam Nedir? Faydaları Nelerdir?

Şalgam Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Hangi Turşu Kaç Kalori? Diyette Turşu Yenir Mi?

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

Turp Kaç Kalori? Beyaz, Siyah, Kırmızı Turp Kalori ve Besin Değerleri