Şalgam Suyu Kalori Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

Şalgam Suyu Kalori Besin Değeri, Zayıflatır Mı? Tarifi

Detoks Etkili! Şalgam Suyu Kaç Kalori?

Şalgam suyu, şalgam adındaki özel bir havuçtan elde edilen fermente bir içecektir. Pembeden mora çalan rengi ile iştahları kabartan şalgam suyu, Anadolu mutfağında etli yemeklerin yanında aranılan bir lezzettir. Damakları kamaştıran bu içecek sağlık için de oldukça faydalara sahiptir.

Şalgam suyu ile karaciğer detoksu yapabilir, düzenli tükettiğinizde de yağ yakımına destek olabilirsiniz. Bu topraklardan gelen şalgam suyuyla renkli ve nefis yemekler de sunma imkanınız olduğunu unutmayın!

Şalgam suyu yaz aylarında soğuk içildiğinde, tansiyonu dengeleyen ve enerji veren bir etki yaratır. Böylece sıcaklardan bunalan bedeninizi 1 bardak şalgam ile dinç tutabilirsiniz.

Şalgam suyunu tüketmeyi sevenler ve şalgamın kalorisini merak edenler için özel bir yazı hazırladık. Sizlere vereceğimiz bu bilgilerle, şalgam kalori miktarını öğrenmiş olacaksınız. Diyet yaparken içecek tercihinizi şalgamdan yana kullanıyorsanız; şalgam size neler kazandıracak merak ediyor musunuz? Haydi, şalgamın içerdiği kalori değerlerine göz atalım ve bu içeceği daha iyi tanıyalım!

şalgam kaç kalori

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam, şalgam suyunun içinde bulunan turpgillerden bir sebzedir. Şalgam havucu ya da turpu da denilmektedir. Şalgam suyunun ikram edildiği bardaklara birkaç parça bu sebzeden eklenmektedir. Şalgamı içtikten sonra şalgam havucundan da alınması, bu içeceği içme adabından bir parçadır. Bu besinin içerdiği kalori miktarını uzmanlar şu rakamlarda belirlemiştir:

  • 1 adet şalgam: 39 kalori
  • 50 gram şalgam: 13 kalori

şalgam suyu kaç kalori

Şalgam Suyu Kaç Kalori?

Çiğ köfte partilerinde, lahmacun sofralarında, kebabın olduğu her öğünde gözler şalgamı arar. Yaygın içilen bir içecek olduğu için Anadolu yemeklerine iyi bir uyum sağlar. Şalgam suyu içtiğiniz öğünlerde alacağınız kalori ise çok düşüktür. Bu nedenle sağlığınız için düzenli miktarda içmeniz önerilir. Bir bardak şalgam suyu kaç kalori diye merak içindeyseniz; işte şalgam suyunun kalori miktarı:

  • 1 bardak şalgam suyu kaç kalori: 10 kalori
  • 1 bardak acılı şalgam suyu kaç kalori: 3 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Şalgam Suyu

Tarif: Ev Yapımı Şalgam Suyu

Şalgam Suyu Besin Değerleri

Karaciğer sağlığı için önerilen şalgam suyu, vitamin değeri bakımından güçlü rakamlara sahiptir. Şalgam suyu besin değerleri konusuna da değinmek istedik ve şalgamı içerken vücudunuza hangi mineralleri alacağınızı bu satırlara ekledik. 1 bardak şalgam suyu besin değerleri şöyle ifade edilir:

  • 2.65 gram Karbonhidrat
  • 1.29 gram Protein
  • 0.27 gram Yağ
  • 0.4 gram Lif

Ayrıca C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından da zengin olduğu bilinmektedir.

şalgam suyu besin değeri

Şalgam Suyu Zayıflatır Mı?

  • Şalgam suyunun metabozlima hızlandırıcı özelliği, diyet yapanların yüzünü güldürmektedir.
  • Lezzetli tatlarla hiç sıkılmadan kilo vermek istediğinizde, düzenli olarak şalgam suyu içmeniz önerilir.
  • Düşük kaloriye sahip olan şalgam suyu kan şekerini dengeleyerek daha az acıkmanızı sağlar ve bu yönüyle zayıflamanıza yardım eder.
  • Vücudu toksinlerden de arındırdığı için kilo verme döneminiz daha rahat geçer.
  • Şalgam turpu ve suyu, zayıflamaya yardımcı besinlerdendir. Güvenle tüketebilirsiniz. tüketirken yanında tercih edilen yiyeceklere de dikkat etmeniz önerilir. Şalgamın arındırıcı etkisine güvenip bol porsiyonlu yemekler alırsanız; zayıflama sürecini yavaşlatırsınız.

şalgam suyu kaç kalori

Şalgam Suyunun Bilmediğiniz 7 Süper Faydası

Şalgam suyu sağlık için olumlu yönleri olan bir içecektir. Türk mutfağında da yeri ayrı olan şalgam, bedeninizi canlandırıcı etkiye sahiptir. Şimdi şalgamın faydalarına kısaca değinelim ve sizin de şalgamı sevmenize aracı olalım!

  • Şalgam suyu kan şekerini dengede tutma görevini taşıyan bir soğuk içecektir.
  • Düşük tansiyon durumunda içilmesi önerilen şalgam, tansiyonu yükselterek dengede tutar.
  • Akciğeri temizleyerek daha rahat nefes almanızı sağlar.
  • Mideyi ve karaciğeri temizler, daha sağlıklı işlemesini destekler.
  • Vücudu zararlı maddelerden arındırarak detoks etkisi oluşturur.
  • Şalgam, afrodizyak etkisi olan bir içecektir ve cinsel hayata olumlu katkıları bulunur.
  • Vücuda enerji veren şalgam, daha dinç kalmak için tüketilebilir.

şalgam suyu kalori

Şalgam ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Şalgam Nedir? Faydaları Nelerdir?

Şalgam Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Hangi Turşu Kaç Kalori? Diyette Turşu Yenir Mi?

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

Turp Kaç Kalori? Beyaz, Siyah, Kırmızı Turp Kalori ve Besin Değerleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Enfes Şalgam Suyu Tarifi
Enfes Şalgam Suyu12-14 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama23
Acılı Şalgam Suyu Tarifi
Acılı Şalgam Suyu1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama15
Şalgam Tarifi
Şalgam8-10 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama95
Rengiyle Lezzetiyle Efsane Şalgam Suyu Tarifi
Rengiyle Lezzetiyle Efsane Şalgam Suyu12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama26
Şalgam Salatası Tarifi
Şalgam Salatası4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama16
Ev Yapımı Şalgam Tarifi
Ev Yapımı Şalgam12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama40
Şalgam Salatası Tarifi
Şalgam Salatası2-4 kişilik, 1 saat Pişirme, 5dk Hazırlama19
Şalgam Salatası Tarifi
Şalgam Salatası6-8 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama33
Şalgam Çırtması Tarifi
Şalgam Çırtması4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 30dk Hazırlama6
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır? Tarifi
Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Merak Edilen Tüm Yönleriyle Acı Elma Yağı Acı elma yağı ya da halk arasında bilinen…

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Sıvı Beslenme Diyeti ile Zayıflamanın İpuçları Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam sizi rahatsız etmeye başladıysa, bu…

Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası Tarifi
Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası

Hindi Eti Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşı yaklaşırken midelere zil çaldıran o tarif, şimdiden konuşulmaya başlandı.…

Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı Tarifi
Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı

Mutfağınızın Gizli Kahramanı: Çekmece Düzenleyici Düzenli bir mutfakta çalışmak kime iyi gelmez ki? Çekmecelerin ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri