Tahin Helvası Kalori ve Besin Değerleri, Faydaları

Enerji Veren Tahin Helvası Kaç Kalori?

Tahin helvası, Türk mutfağının sevilen tatlı yiyeceklerinden biridir. Dünya genelinde Türk balı veya Türk helvası olarak bilinen Tahin helvası, temelinde tahin ve şeker olan bir besindir. Genellikle kahvaltı sofralarını lezzetlendiren tahin helvası, emzirme döneminde olan anneleri de mutlu eden bir yiyecektir.

Süt miktarını artırmasıyla bilinen tahin helvası, şeker ile hazırlandığı için bir miktar kalori içerir. Şimdi sizlerle tahin helva kaç kalori konusunu değerlendirelim.

Tahin helvası kalorisi ile beslenme programlarında yerini alabilir mi? Diyet yapanlar tahin helvasını ne kadar tüketebilir? Tahin helvası içindekiler nelerdir? Tahin helvasının kalori değerlerine göz atalım ve aklınızdaki soruları yanıtlayalım!

Fırında Tahin Helvası

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Karbonhidrat ve şeker içeriği yüksek olan sade tahin helva kaç kalori merak ediyor musunuz? Şimdi tespit edilen rakamları inceleyelim:

Bir dilim tahin helvası kaç kalori: 197 kalori
100 gr tahin helvası kaç kalori: 562 kalori
50 gram tahin helvası kaç kalori: 281 kalori
1 küp tahin helvası kaç kalori: 141 kalori

Tahin helvası kakaolu şekilde de damakları lezzetlendirmektedir. Kakaolu olduğunda kalori değerleri nasıl değişim gösterir listeden takip edelim:

1 dilim kakaolu tahin helva kaç kalori: 170 kalori
40 gramlık kalın bir dilim kakaolu tahin helvası: 226 kalori
400 gramlık 1 paket kakaolu tahin helvası: 2260 kalori
1000 gram kakaolu tahin helvası: 5650 kalori

Evde Tahin Helvası Nasıl Yapılır?

Tahin Helvası Besin Değerleri

İnce bir dilim tahin helvası besin değeri neler içermektedir diye hiç düşündünüz mü? Bu başlık altında tahin helvasında bulunan vitamin ve mineralleri öğrenebilirsiniz! Tahin helvası içeriğinde yer alan tahin, susamdan yapılır. Dolayısıyla tahin helvası yüksek oranda susam yağı içeren bir yiyecektir, kalori kaynağının büyük kısmını yağdan alır. Bu yüzden diyette olanların ölçülü tüketmesinde fayda var. Tahin helvası besin değeri açısından kalsiyum yönünden zengin bir gıdadır. Tahin helvası besin değeri şu şekilde;

15.79 gram Karbonhidrat
5.11 gram Protein
12.53 gram Yağ
1.37 gram Lif
5.95 mg Sodyum
56 mg Potasyum
18.2 mg Kalsiyum
1.05 iu A vitamini
1.09 Demir

Üç Malzemeli Tahin Helvası

Tahin Helvasının Faydaları

Tahin helvası ölçülü tüketildiği durumda, soğuk algınlığı için önerilen bir besin olmuştur. Solunum hastalıklarına karşı alınabilecek doğal yöntemlerden biridir.
Zihin gelişimine destek olan tahin helvası, sinir hücrelerinin sağlıklı şekilde çalışmasını sağlar. Çocuk gelişimi üzerinde de etkisi olan tahin helvası, çocukların beslenmesine eklendiğinde düşünme becerisini yükseltir.
Tahin helvası hücre onarımını gerçekleştirmektedir. Doku hasarını hızlıca onarmak için düzenli ve ölçülü miktarda tahin helvası tüketebilirsiniz.
Faydalı mineraller bakımından zengin olan tahin helvası, saç ve cilt sağlığını korumaktadır. Her sabah tüketilen tahin helvası, vücudun daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Demir açısından iyi bir kaynak olan tahin helvası, kansızlık problemi için önerilmektedir. Anemi hastalarının beslenme programında ölçülü şekilde yer aldığında kan değerlerini iyi rakamlara ulaştırır.
Tahin yüksek oranda protein içerir. Tahin helvası da protein içermektedir. Besinler aracılığıyla protein ihtiyacını karşılamak için tahin helvasını tüketebilirsiniz. Bu besin size güç ve enerji verecektir.
Tahin helvası böbrek fonksiyonlarının sağlıklı düzeyde çalışmasına yardım eder. İdrar yollarında oluşan enfeksiyonu doğal yöntemlerle temizlemek isterseniz her sabah tahin helvasına kahvaltınızda yer verebilirsiniz.

Aşırı Kolay Kağıt Helva Pastası

Tahin Helvası Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Tahin helvası şeker ve karbonhidrat içermektedir. Bu iki madde aşırı miktarda tüketildiğinde obeziteye davet çıkarır.
Eğer evinize aldığınız tahin helvası yapay tatlandırıcı içeriyorsa bu tür helvaların kilo alımına neden olacağını ifade edebiliriz.
Şayet doğal malzemelerle tahin helvası hazırlanmışsa, kalorisi daha düşük olacağı için doğal tahin helvasının diyette yeri mümkündür.
Kan şekerini dengelemek ve uzun süre tok kalmak için sabah öğünlerinde tahin helvası ölçülü miktarda tüketilebilir.
Şeker hastalığınız varsa ve özel bir diyet uyguluyorsanız tahin helvasını tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Sürekli tüketilen tahin helvası, bir süre sonra tartıda rakamların yükselmesine neden olacaktır.

Tahin Helvası İle Tatlı ve Lezzetli 12 Tarif

Tahin Pekmez Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Bal Kaç Kalori? 1 Kaşık Bal Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

İrmik Helvası Kaç Kalori? Dondurmalı İrmik Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori? 1 Porsiyon Un Helvası Kalori ve Besin Değeri