- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/kakaolu-chia-pudingi-diyet/
Kakaolu Chia Pudingi (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
- 3 tatlı kaşığı Chia tohumu
- 1 bardak light süt
- 1 çay kaşığı sürülebilir bitter çikolata (yoksa bal, pekmez, reçel vs)
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 çay kaşığı kakao
Üzeri için:
- Yarım tatlı kaşığı Antep fıstığı (badem, fındık vs de olabilir)
- 4 adet çilek
merhabalar cia puding yapcam bende ara öğünlerde mi yiyorsunuz .ara öğün haricinde sabh akşam yada öğle yemeklerinde kullaniyormuyuz
Öğünlerinizde sebze, et gibi ana beslenme ürünlerini yemenizi tavsiye ederim. Bu şekilde metabolizmanıza sinyalleriniz daha sağlıklı olur düşüncesindeyim.
Kusura bakmayın geç gördüm 2 ara öğün ya da bir ana öğün olarak değerlendirebilirsiniz.