Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı Tarifi
Diyetisyenden Lezzetli Tarifler (Dyt.Esengül IŞIK)
39
kişinin defterinde

Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı

1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 10dk
Pişirme: 10dk

Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 büyük dal pırasa
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

Üzeri için;

  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • Baharatlar
  • 2 diş sarımsak
  • İsterseniz 1 tatlı kaşığı salça
  • 120 gr az yağlı kıyma

Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı Tarifi Yapılışı


  1. Pırasayı doğrayalım. Zeytinyağı ve biraz tuz ile tavada soteleyelim.
  2. Bir yandan kıymayı tuz ve baharat ekleyip kısık ateşte yağsız bir şekilde pişirelim. (İsterseniz 1 tatlı kaşığı salça ekleyebilirsiniz.
  3. Pırasa sotelendikten sonra servis tabağına alalım. Diğer taraftan yoğurda sarımsak katıp ve karıştıralım.
  4. Tabağa alınan pırasa üstüne yoğurt ilave edelim ve üstüne pişen kıymamızı ekleyelim.

En fit şekilde bol bol tüketebileceğiniz mantı hazır :) Afiyet olsun.Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emzikli beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)

Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı

Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı

Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı Tarifi 07.03.2020 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.