- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/kalorisi-dusuk-proteinli-salata/
Kalorisi Düşük Proteinli Salata Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet soğan
- 3-4 yemek kaşığı lor
- 1 adet kabak
- 100-120 gr mantar
- 1 avuç dereotu
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet yeşil biber
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve baharatlar
Çok pardon proteini nerede bacım? Bu tarifte 5 gram protein varsa öp de başına koy o da lor sebebiyle yani.
Lor peynirinden 6 gr protein geliyor,mantar da protein bakımından zengin bir besin olduğu için ortalama 4 gr protein geliyor 1 porsiyon sebzede 1 gr da olsa protein vardır yani bu tarifte en az 12 gr protein var.Ayrıca bir diyetisyenin sayfasına yorum yaptığınızın farkındasınızdır umarım :))