Karabuğdaylı Sebzeli Pilav Tarifi
Yiyenkadın
7
kişinin defterinde

Karabuğdaylı Sebzeli Pilav

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 2-4
Hazırlama: 10dk
Pişirme: 20dk

Karabuğdaylı Sebzeli Pilav Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı karabuğday (greçka)
  • 1 küçük boy soğan
  • 2 küçük yeşil ya da kırmızı biber
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1.5 su bardağı sıcak su
  • Kuru nane
  • Kırmızı toz biber
  • Tuz

Karabuğdaylı Sebzeli Pilav Tarifi Yapılışı

Merhabalar! 🌺

Biraz standartları aşıp hem sağlıklı hem de pratik pilavımıza geçelim fakat ondan önce karabuğdayın faydalarından bahsetmek istiyorum 😋.

Gluten içermez.
Kolesterol düşürücü.
Kan şekerini kontrol eder.
Kansere karşı koruyucu.
Yüksek tansiyonu düşürmede etkili.
Kansızlığa karşı faydalı. Gibi daha birçok faydası saymakla bitmez.

Başlayalım 😋.

  1. Yağımızı tenceremize alıp içine ince ince kıydığımız soğan ve biberi ekleyip birkaç dakika kavurup salçayı ekleyelim.
  2. Ortalama beş dakika kavrulan sosumuza yıkayıp süzdüğümüz buğdaylarımızı ekleyelim.
  3. Birkaç dakika sosu ile karıştırıp suyunu ekleyelim.
  4. Tencerenin ağzını kapayıp ortalama 20 dakika pişireceğiz. (arada kontrol edin, suyunu çekmesi yeterli).
  5. Pilavımızın zahmeti bu kadar ama vücudumuza katkısı oldukça büyük.

Afiyetler olsunnnnn 😋😋😋.

Karabuğdayli Sebzeli Pilav

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Karabuğdaylı Sebzeli Pilav Tarifi 17.05.2020 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.