- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/kefir-9557309/
Kefir Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı kefir
- 1 tatlı kaşığı zencefil toz
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal toz
- Dilerseniz 1 tatlı kaşığı tarçın ilave edebilirsiniz
https://www.nefisyemektarifleri.com/kefir-9557309/
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Sağlık İçin Kefir Ne Zaman İçilmeli? Son zamanlarda adını çok sık duyduğumuz bir besin olan…
Kefir Mayası Yapımı: 5000 Yıllık Şifalı Reçete Kefir Rus kökenli bir kelimedir ve keyif veren…
Hazımsızlık Tarihe Karışıyor: Su Kefiri Kefirin bağırsak sağlığındaki rolü yıllardır gündemde. Kefir nedir diyenler için…
Kefir İçmek Kilo Yapar Mı? Fermente edilen besinler arasında yer alan kefir, süt ürünlerinden biridir.…
Doğru Zamanda Doğru Sebze: Mevsiminde Sebze Tüketimi Her şeyin bir zamanı var, der büyüklerimiz... Doğanın…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
şuan 2 aydir saglikli besleniyorum bende 75 kg ilk ay 5 kg gitti 2.ay 3 kg suan 67 kilo verimim yavasladi sodali ayran yapiyorum suan bunuda deniyecegim kac gun yapiyoruz bunu
bunu her akşam yatmadan önce içmelisiniz yani bı süresi yok
metabolizma hızlandırmak için ogunlerinizi değiştirebilirsiniz yada detoks suyu içebilirsiniz ben genelde öğün değiştirdim yani öğle et grubu yerine sebze yada iki öğün sebze şeklinde
👏👏👏
şuan 2 aydir saglikli besleniyorum bende 75 kg ilk ay 5 kg gitti 2.ay 3 kg suan 67 kilo verimim yavasladi sodali ayran yapiyorum suan bunuda deniyecegim kac gun yapiyoruz bunu
bunu her akşam yatmadan önce içmelisiniz yani bı süresi yok
deniyecegim bunuda tesekkur ederim detoxs suyu corbasi hicbisekilde icemiyorum hdefe yaklastikca kg verimi yavaslar diye okumustum internette
hayır genelde regl döneminde yavasliyo kendimde gözlemlediğim de ama tabi kişiden kişiye değişebilir
metabolizma hızlandırmak için ogunlerinizi değiştirebilirsiniz yada detoks suyu içebilirsiniz ben genelde öğün değiştirdim yani öğle et grubu yerine sebze yada iki öğün sebze şeklinde
eti pek tuketmiyorum sebze agirliklida arada meyveleri biraz kaciriyorum ama ondan kaynakli olabilir😀
bazen oluyo kacmaklar tabi etkiliyo giden kiloyu ama haftada birgün mutlaka ödül verin kendinize iştahı bastırmak için iyi oluyo ben yemek yemeyi çok sevdiğim için böyle bi yol buldum hafta bı gün sadece 😂
peki ogun hersey yedinizmi sadece 1 seymi cok tukkettiniz
canım ne istiyorsa onu tükettim yani dur demedim kendime o gun boyunca ama ertesi gün dengeledim 1ara öğün eksik yaptım
suan napiyorsunuz yine ayni devam ediyormusunuz yoksa kafaniza goremi yiyorsunuz
aynı şekilde devam tabiki
👏👏👏
Ne işe yarıyor acaba bu karışım?
sindirim sistemini duzenliyor. zayıflamaya yardımcı oluyor .
Ben kefimi kilo aldırır diye biliyordum sindirim sistemini düzenlemesi probiyotik olması bir çok faydasının olması gibi özelliklerini biliyorum ama zayıflattığını hiç bilmiyordum
zencefil ve zerdeçal zayıflamaya yardımcı oluyor 😊
tabiki kefirde yardımcı oluyor ben 4 senedir tüketiyorum tabi saglikli beslenme düzeniyle beraber
kac kg verdiniz peki bu kefirle
sadece kefir ile değil beslenme düzenini değiştirdim toplamda 106 kiloydum şuan 61 kiloyum
kac ayda 61 kiloya geldiniz
1 sene gibi bı sürede