- 4-6 Kişilik
- 25dk Hazırlık, 25dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/ketojenik-beslenme-yogurtlu-pirasa-corbasi/
(Ketojenik Beslenme) Yoğurtlu Pırasa Çorbası Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım kilo pırasa
- 1 kase yoğurt
- 1 yumurta
- 1 tane soğan
- Varsa pişmiş et (Şart değil)
- Kuru nane
- Tuz
- Zeytin yağı
Ketojenik beslenmede yoğurt yasak bu keto bir tarif değil
sağlıklı ve yüksek proteinli gıdalardır. İçeriğinde karbonhidrat bulunmasına rağmen ketojenik bir yaşam biçimine dahil edilebilirler. 150 gram sade süzme yoğurtta 5 gram karbonhidrat ve 11 gram protein bulunur. Ben ev yoğurdu kullandım yaptığım zaman süzme yoğurdum yoktu ve tüm doktorlar ev yoğurdunu çok tavsiye ederler doğal probiyotik olduğu için ayrıca keyojenik adı altında ama diyet yapmayanların bu yiyecekleri beğenip yapıp yemesinde bir problem yaratmaz