- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Merhabalar arkadaşlar 🤗🤗.
Tarifimize geçmeden önce lütfen kronik hastalığı olan arkadaşlar doktorunuza danışmadan önce bu diyete başlamayın.
Burdaki malzemeler ve tarif bir öğünlüktür.
Günde iki defa tüketmemiz gerekiyor.
Sabah ve akşam öğünlerinde aralarda hiç bir şey yemiyoruz.
Ve akşam üğününü 6 yada 7 gibi yapıp sonrasında şekersiz çay kahve bitki çayları hariçinde hiç bir şey yiyip içmiyoruz.
Bol eksiler olsun inşallah hepimize.
Benim bu gün 3. Günüm sonuçları yorumlarda paylaşıcam şimdilik hoşçakalın. 🥰
Merhabalar arkadaşlar 🤗🤗.
Tarifimize geçmeden önce lütfen kronik hastalığı olan arkadaşlar doktorunuza danışmadan önce bu diyete başlamayın.
Burdaki malzemeler ve tarif bir öğünlüktür.
Günde iki defa tüketmemiz gerekiyor.
Sabah ve akşam öğünlerinde aralarda hiç bir şey yemiyoruz.
Ve akşam üğününü 6 yada 7 gibi yapıp sonrasında şekersiz çay kahve bitki çayları hariçinde hiç bir şey yiyip içmiyoruz.
Bol eksiler olsun inşallah hepimize.
Benim bu gün 3. Günüm sonuçları yorumlarda paylaşıcam şimdilik hoşçakalın. 🥰
https://www.nefisyemektarifleri.com/kilo-verme-garantili-sutlu-meyveli-yulaf/
Kilo Verme Garantili Sütlü Meyveli Yulaf Tarifi İçin Malzemeler
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 bardak süt
- 1 adet muz
- 1 çay kaşığı kakao
- Çay kaşığının ucuyla tarçın
Ellerine sağlık muhteşem bir tarif. 😍 Çok da lezzetli. 🤤 Ama ben bir şey danışmak istiyorum. Ben spor yaptığım için (fitness) benim tam tersine kütlemi koruyacak ve kas gelişimini artıracak doğal protein içeren besin arayışım var. Protein tozu istemiyorum. Bunun için bir tarifin var mı? Teşekkür ederim 🤗🙋
Kolay gelsin bol bol eksiler olsun inşallah 🥰🤗
bide şunu sorayım ilikmi tüketiyoruz
Evet ben ilk sıcağı geçtikten sonra tükettim soğukta tüketebilirsiniz ama soğuduktan sonra hafif katılaşıyor ben katı sevmediğim için ılık tüketmeyi tercih ediyorum ☺️
nekadar kilo veriliyor acaba
Merhabalar🤗 ben 4 gün uyguladım 2 kilo gitti bi 4 gün daha uygulayacağım
saolun deneyeceğim ama yulaf kokusu çok ağır geliyor bana onun için bir çözüm varmi
Zaten kakao ve tarçın olduğu için gerçekten çok lezzetli oluyor tabi muzda ayrı bir lezzet katıyor deneyin mutlaka ☺️
yarın hemen yulaf Alip denemeye başlayacağım diğer malzemelerim var