Kinoa Sağlıklı Salata (Quinoa Salat)

Kinoa Sağlıklı Salata (Quinoa Salat) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı kinoatTahılı
• 6 su bardağı su
• 2 adet domates
• 1 adet kuru soğan
• 1 adet sarı biber (paprika)
• Yarım avokado
• Zeytinyağı
• Tuz

Kinoa Sağlıklı Salata (Quinoa Salat) Tarifi'nin Yapılışı

1. İlk olarak 1 su bardağı kinoayı, 6 su bardağı su ile bir tencerede kaynatıyoruz.
2. Kaynadıktan sonra kinoa yumuşamışsa süzüp, kapağı açık şekilde bir kenara alıyoruz.
3. Domates, soğan, avokado ve biberi temizleyip, ufak doğruyoruz. Kinoaya ekliyoruz.
4. Zeytinyağı ve tuz ekleyip, iyice karıştırıyoruz.
   Afiyet olsun ❣️

Kinoanın faydaları;

• Tam protein içerir. Tam protein tüm amino asitlerin yeterli miktarda bulunduğu besin kaynakları için kullanılan bir ifadedir.
• Kilo korumaya ve zayıflamaya yardım eder. Sindirimi kolaylaştırır.
• Demir minerali yüksektir. B2 vitamini içerir. Magnezyum minerali yüksektir. Manganez minerali yüksektir.