Kıymalı Brüksel Lahanası - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
10dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Kıymalı Brüksel Lahanası Tarifi İçin Malzemeler

500 gr brüksel lahanası
1 büyük soğan
2 tane orta boy yuvarlak kesilmiş havuç
150 gr kıyma
2 kaşık pirinç
Salça yada küp küp doğranmış domates
Tuz
Zeytinyağı

Kıymalı Brüksel Lahanası Tarifi Nasıl Yapılır?

Severek tükettiğimiz bir sebze. Günümüzde malesef aparatif yiyeyecek tüketme derdinde neslimiz biz annelere çok is düşüyor. Mutlaka sebzeleri sevdirip yedirmeliyiz.
1- Brüksel lahanası, akciğer, mide ve kalınbağırsak (kolon) kanserlerine yakalanma riskini düşürür.
2- İçerdiği A, C ve E vitamini, kalp hastalıklarına yakalanma, kalp krizi geçirme riskini azaltır.
3- Yüksek oranda potasyum minerali içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürür ve tansiyonu belli düzeyde tutar.

Doğramış olduğumuz soğanları havucu zeytinyağında kavurduktan sonra kıymalı ilave edip, onuda kavuralım. Salçayı ekleyelim. Onuda kavuralım brüksel lahanasını ekledikten sonra suyunu pirinci tuzunu ilave edip pişirelim.

Hepinize kolay gelsin.

Kıymalı Brüksel Lahanası Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.