Köfteli Glutensiz Taşımalık Kavanoz Tarifi
Köfteli Glutensiz Taşımalık Kavanoz Tarifi'nin Malzemeleri
- 4 adet et köfte (ben öncesinden kıyma, sarımsak, tuz, karabiber, pulbiber, kimyon ile yoğurup şekil verdim dondurucuda sakladım)
- 1 Türk kahvesi fincanı kinoa
- Tuz
- Karabiber
- Pulbiber (ben biraz köri baharatı ekledim güzel oldu)
- Salata veya mevsim sebze, yeşillikler
- (salata sosu olarak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı,çok az nar ekşisi,limon ve tuz ekleyebilirsiniz)
- Bir kaç adet turşu
Köfteli Glutensiz Taşımalık Kavanoz Tarifi'nin Yapılışı
- Kinoaları akar suda süzgeç yardımıyla iyice yıkayalım. Sonra suda haşlayalım.
- Tuz ve baharatları da ekleyelim.
- Diğer yandan salatamızı yapalım.
- Köfteleri de kısık ateşte yağsız tavada pişirelim veya airfryerde pişirelim.
- Kavanozumuza sırayla yerleştirelim ve istediğiniz zaman istediğiniz yerde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve doğru beslenmeye dair bilgi, önemli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
