Kuşbaşılı Közlenmiş Karnıyarık (Çok Hafif Diyet Yapanlar İçin )

2-4 Kişilik
15dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Kuşbaşılı Közlenmiş Karnıyarık (Çok Hafif Diyet Yapanlar İçin ) Tarifi İçin Malzemeler

4 adet topak patlıcan
250 gram kuşbaşı et
1 soğan
1 kırmızı biber
2 yeşil biber
3 küçük domates
4/5 diş sarımsak
1 yemek kaşığı salça
Tuz karabiber pulbiber
1 su bardağı sıcak su
Yarım çay bardağı zeytinyağı

Üzerine sos;

1 tatlı kaşığı salça
Pulbiebr tuz karabiber
Yarım su bardağı su

Kuşbaşılı Közlenmiş Karnıyarık (Çok Hafif Diyet Yapanlar İçin ) Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhabalar☺
Diyet yapanlar hafif yemek isteyenler iftarda yağılı yemekten kaçınanlar için bu tarif. Mutlaka deneyin ve bu şekilde yapın Hafifliğini lezzetini çok seveceksiniz 😋😋😋

Öncelikle eti tavaya alalım suyunu salıp çekene kadar pişirelim.
Soğanı yemeklik doğrayın ve yağ ile birlikte onu da katın ve kavurmaya başlayın.
Kavrulunca biberleri ve sarımsağı ekleyin biberler pisince domates ve salçayı katın ve bahartlarını ekleyin. Biraz kavurun.
Kavrulunca içine 1 su bardağı sıcak su ekleyin ve altını kısın. Pişmeye bırakın. Suyunu çekip etler pişene kadar ara sıra karıştırarak pişirin.
Ocakta ya da fırında patlıcanları közleyin. Közlenince kabuklarını soyun.
Tepsiye ya da borcama yerleştirin. Ortalarını açın. İçine kuşbaşılı harctan koyun.
Üzerine salçalı sos gezdirin ve fırında sadece üzeri kızararana kadar pişirin.
200 derecede 15 dk yeterli.

Kuşbaşılı Közlenmiş Karnıyarık (Çok Hafif Diyet Yapanlar İçin ) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Kusbasili Kozlenmis Karniyarik(çok Hafif Diyet Yapanlar İçin )

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (3)

Yeni Gelen Yorumlar

sunumgunlugum44 @fzzeynepbusraertugrul

Şikayet Et

ellerinize sağlık denedim cok güzel ve hafif oldu😊😋
- Yanıtla
- 2
- 6 yıl önce
- Feride topuz @cheflezzet
  
  Şikayet Et
  
  Ellerinize emeğinize sağlık
  Yanıtla
  
  1
  
  6 yıl önce
Chef Zeytin @chefzeytin

Şikayet Et

Canım, yemeğin nefis olmuş, ellerine sağlık :) Şahane gözüküyor, patlıcanı da patlıcan yemeklerini de çok seviyorum ;) Hele köz patlıcanla ne kadar lezzetli olmuştur, tahmin edebiliyorum :) Afiyetle inşallah, şimdiden hayırlı iftarlar olsun.❤️
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce