Leziz Ara Öğün Tarifleri (Kalorileriyle Beraber)
Leziz Ara Öğün Tarifleri (Kalorileriyle Beraber) Tarifi'nin Malzemeleri
- 3 adet kuru kayısı
- 3 adet hurma
- 9 adet çiğ badem
Leziz Ara Öğün Tarifleri (Kalorileriyle Beraber) Tarifi'nin Yapılışı
Ara öğünler özellikle diyet yapanlar için oldukça önemli ve tatlı krizine girdikleri anda kurtarıcı niteliğindedir. Bunun için sizlere sağlıklı atıştırmalık tariflerim var.
- Yıkanmış kuru kayısımızın içerisine 2 adet badem yerleştiriyoruz.
- Yine yıkanmış ve çekirdeği alınmış hurmamızın içerisine 1 adet badem yerleştiriyoruz.
- Böylece kayısılı atıştırmalığız yaklaşık 30 kalori, hurmalı atıştırmalığımız ise 26 kalori oluyor. 1 ara öğünde alınması gereken kalori miktarı 100-120 arasında olduğu düşünülürse 2 kayısı ve 1 hurma, yeşil çay eşliğinde tatlı krizinize birebir gelecektir. Miktarları alacağınız kaloriye göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. Afiyet olsun 😊
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
