10 Günde 3 Kg Verdiren Diyetimin Öğle Yemeği
3 Günde 2 Kg Verdiren İçecek (Videolu)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk PişirmeÖğle Yemeği Kavanozu-3
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokDiyet Ara Öğün
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKilo Verdiren Diyet Salata
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk PişirmeDiyet Yemeği
2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme2 Günde 2 Kilo Verdiren Kür
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokBiber Sandviç (Diyette Ara Öğün)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokMalzemeler 1 haşlanmış yumurta (bir gün yumurta bir gün parmaklarimiz kadar yagsiz b. Peynir )…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Katıklı bol salata : 1 domates 1 salatalık 2 biber 1 yemek kaşığı sirke 2…
Öğle yemeğimiz bu kadar ekmek yok pilav olduğu için afiyet olsun. 3 kaşık erişteli bulgur…
2 adet haşlanmış baget Kıvırcık havuç ve maydanozdan oluşan salata 2- 3 parça çiğköfte…
5 kaşık mantar sote 2 kaşık yoğurt 1 kase mercimek çorbası 1 dilim çavdar ekmeği…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Bir diyet 10 günde 3 kilo verdiriyorsa, bırakıldığı anda da iki katını geri aldırır. Şok diyetler sağlıksızdır. Normalde 3 kiloyu sağlıklı bir şekilde 1- 1,5 ay kdr zamanda vermek lazim ki geri gelmesin.
gerçekten ile yaradı mı
Yemek çeşitlerinizden neler var
bana diyetisyenim kavun ,karpuz,şeftali yi yasaklamadı
nagihan hanim bu beyler şeker içeriyor o yüzden yememek daha hızlı kg verdirir dedi
rejim listenizi nasıl alabilirim :)
Tabi sayfamda war sabah öğle akşam yemeği
Diyete uyulsada eğzersiz yapılmassa kilolar zor gider diye düşünüyorum,en azindan düzenli spor yada yürüyüş yapılmalı bence.
tabikide spor şart :) ama ben pek bi spor yapmamistim ew işi ve çocuklarımi saymazsam :))))
Bence bu yemek herkeste aynı etkiyi yaratmaz bazılarınada kilo aldırabilir herkesin vücudu aynı
Bu liste kilo aldirmaz herkes kullanabilir