Az Kalorili, Bol Lezzetli Salata Tarifi
mahzen

Az Kalorili, Bol Lezzetli Salata

  • 3 yaprak kıvırcık
  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 tutam dereotu
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 tutam reyhan
  • 1 sap yeşil soğan
  • 1 avuç kıtır ekmek
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı nar ekşisi
  • Yarım limonun suyu
  • Çok az tuz
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 3 adet gün kurusu
  • 2 adet kuru kayısı
  • 1 avuç içi kadar kuru dut
  1. Tüm yeşillik malzemeleri ince kıyım doğrayıp, sosları da ekleyip karıştırıyoruz.
  2. Yoğurt ve kuru yemişleri yanında tokluk hissi vermesi için tüketebiliriz hem şeker isteğimizi de azaltıyor👍

Menümüz yaklaşık 280 kcal’dir. Diyet yapanlara ve tok bir şekilde günü geçirmek isteyenlere sabah ‘yulaflı yumurta’ tarifimden ve bu öğünü öğlen ve akşam tavsiye ediyorum 👍

Şimdiden afiyet, şifa olmasını dilerim efenim ☺️👋🏽🍽

Az Kalorili, Bol Lezzetli Salata

Az Kalorili, Bol Lezzetli Salata