Diyet Kahvaltı Tabağı
Diyet Kahvaltı Tabağı
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk PişirmeKahvaltı Tabağı
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yokDiyet Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokDiyet Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokDiyette Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokSağlıklı Kahvaltı Tabağı
1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk PişirmeMinişlere Kahvaltı Tabağı
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yokSebze Tabağı (Reflü Diyeti)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme1 adet haşlanmış patates 1 adet haşlanmış yumurta Dilimlenmiş kaşar peyniri Yeşillikler Çıtır kepekli ekmek…
2 haşlama yumurta 5 siyah zeytin isteğe göre salatalık Domates 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz…
1 dilim çavdar ekmeği 1 yumurta 1 dilim hindi füme 1 domates 3 dilim…
1 adet haşlanmış yumurta Beyaz peynir Yeşil zeytin Siyah zeytin Domates Salatalık Yeşil biber Tam…
5 adet kızarmış ekmek (ikisi küçük boy) 1 adet domates 1 adet salata 3 adet…
Bir kaç dilim salatalık 1 dilim domates (isteğe bağlı ben domates sevmiyorum. ) 6 adet…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
rica ederim :)
Teşekkür ederim Bedriye hanım çok doğru söylüyorsunuz diyetisyenim de aynısını dedi
Diyetlerde ekmek şart tam tahıllı buğday ekmeği tüketmenizi tavsiye ederim karbonhidratsız yağ yakımı kolay kolay gerceklesmez.
yumurtanin beyazini yiyosunuzdur insallah? birde siyah zeytin yerine yesil zeytin yemelisiniz kalori acisindan.
Tabi ki yumurtaya bayılırım zaten hepsini yiyiyorum ;) yeşil zeytinde az kalori olduğunu sizden duydum şimdi gerçekten mi :0 teşekkür ederim
öğle ve akşam içinde yazar mısınız ? lütfen. ..:)):)
Öğlen kuvvetli yiyiyorum ekmeksiz genelde çorba ve protein ağırlıklı tavuk balık et gibi akşam daha hafif bi tabak çorba ve sebze yemeği gibi ve her akşam yürüyüşe bir saat gelince De bir kase yoğurt çok teşekkür ederim sevgiler
Evet bu tabağı ekmeksiz yedim ama bazı sabahları metobolizmamı şaşırtmak için yarım dilim ekmek ekliyorum teşekkürler sevgiler
Yok canim ben bunu bitiremem baslamiyorum o yuzden rejime yinede payladimin icin cok sagol sevgiler canim
Teşekkürler içten yorumunuz için sevgiler saygılar ☺️