Diyet Tabağı 2

• Mandalin
• Roka
• Domates
• Salatalık
• Peynir
• Zeytin
• Badem
• Ceviz
• Kayısı
• 2 haşlanmış yumurta sarısı (tümünü de yiyebilirsiniz ben beyazını sevmediğim için böyle yaptım)
• Bitki çayı moringa

Gözünüze hiç çok gözükmesin hatta çok yağ var da demeyin Karatay beslenme bu şekilde oluyor. Sağlıklı yağlara izin var ceviz, badem ise ekmek yerine geçiyor bilgi isterseniz yorumlarda yazın.