Örnek İntermitten Fasting (If Diyeti) Kahvaltısı Tarifi
Profil fotoğrafı

Örnek İntermitten Fasting (If Diyeti) Kahvaltısı

1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
  • 2 adet yumurta
  • Biraz çeçil peyniri
  • 1 dilim az yağlı süzme peynir
  • 1 adet salatalık
  • Bir tutam dereotu, maydanoz, roka ve kuzu kulağı
  • Kırmızı toz biber, kişniş

Herkese merhaba, özellikle son dönemde sıkça duyduğumuz ıf diyetine uygun örnek bir kahvaltı menüsü paylaşmak istedim. Gerçekten bu kahvaltı uzun süre 5-6 saat tokluk sağlıyor. Yağ ve tuz kullanmadım.

İlk olarak yumurtalar istenilen haşlanır ve dilimlenir. Üzerine baharat eklenir. Tabağa peynir, yeşillikler, salatalık ve yumurtalar alınarak yanında yeşil çay/siyah çay ile tüketilir.

Deneyecek herkese şimdiden afiyet olsun.

Örnek Intermitten Fasting (If Diyeti) Kahvaltısı