Sağlıklı Diyet Kahvaltı Tarifi
Nefis Yemek Tarifleri

Sağlıklı Diyet Kahvaltı

  • 2 ince dilim tam buğday ekmeği (ben çoğunlukla kepekli ekmek kullanıyorum)
  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 tutam tere
  • 1 tutam dere otu
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 ince kibrit kutusu kadar peynir
  • Yarım domates
  • 5 adet zeytin

Merhaba bayanlar bazen kilolarımız bizi rahatsız eder, diyete bugün başlıcam der akşamına bozarız ama inanın bir diyetisyen eşliğinde hatta kendı imkanlarımla evde spor yaparak geçen yıl 1 buçuk ayda tam 11 buçuk kilo vermiştim. Sizlerle kahvaltı kısmını paylaşmak istedim, sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamak gibisi yok göze az gibi geliyor bunla doyulmaz diye ama inanın zorluğu ilk gün. Sabırlı olursanız en fazla iki gün ama mutlaka bir diyetisyenden yardım alalım çünkü her diyet listesi kişiye özeldir. Kastan değil yağdan kilo verelim. Tarifime geçiyorum.

Yeşillikleri ve domatesi verilen miktarda yıkayıp tabağımıza alalım. Yarım domatesi doğrayalım. Yumurtayı haşlayalım. Zeytin ve peynirde verilen ölçüde aktaralım ben hiç birine tuz kullanmadım diyette olduğum için. 2 ince tam buğday ekmeğini de ekleyelim. Afiyet şifa olsun.

Saglıklı Diyet Kahvaltı

Saglıklı Diyet Kahvaltı