Yoĝurt Patates Diyeti (3 Günde 4 Kilo Verdirir Kesin Sonuç)
Kilo Aldıran Tarif (Kesin Sonuç)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKabak Detoksu 3 Günde 3 Kilo
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok2 Kilo Salatalıktan 4 Kilo Turşu
12-14 kişilik, 30dk Hazırlık, Pişirme yokKabak Detoksu (3 günde 2 Kilo Verme )
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeKendi Doğum Günü Pastam
6-8 kişilik, 1 saat Hazırlık, 20dk PişirmeKilo Aldırmayan Diyet Puding
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeKilo Aldırmayan Diyet Poğaça
6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Su Orucu Diyeti ile Zayıflamanın Püf Noktaları Oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve…
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…
Aceleyle ellerimle hazırladığım kendi doğum günü menüm :) Hepi börtdey tu mi 😄😄💐🎂🍾 Kaç Kişilik:…
2019 Yılına Damga Vuracak Şok Diyet Listesi Bahar ve yaz yaklaşınca, hele de içine mutlaka…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
ellerinize sağlık tariflerinizi çok beğeniyorum sizde benim tariflerime bakın derim
patateste nisasta orani yuksek nasil kilo verdiriyo
İstersen sadece baklava yiyerekte kilo verebilirsin. kilo alıp verme senin yaktığın kalori ile aldığın kalori arasında ki farkla olan bir şey eğer bazal metabolizman 1500cal yakıyorsa günde 1200 kalorilik baklava da yesen o 300 cal açık ile kilo verirsin. Yani bir nevi gelir gider ilişkisi diyelim biz buna 😉
İki gün oldu birebir uyuyorum su ve şekersiz çaydan başka birşey tüketmedim ama kilo vermedim acaba yarın mı belli olucak
yogurt sevmeyenler için başka bi öneriniz varmı
Spor yaparak ve yediklerimize dikkat edersek mi 4 kilo veririz?
merhaba sümeyye hanım bu diyeti yeni gördüm ve denemek istiyorum lakin ramazan ayı geldi adetli ilen yapsam uygun olurmu .
merhaba cok bir bilgim.yok fakat bu donemlerde kilo bizim şişkinlik saydıĝımız aslinda kilo almakyir.kilo almamiza neden olan bir donemde kilo verilebilirmi bilmiyorum.dönem nedeniyle ozellikle tatlı seyler yeme istegi felan oluyo oyuzden size yardimci olamiyorum.internetten arastirmayi deneyin isterseniz
tşk ederim.ramazandan sonra yapayım ozaman daha mantıklı olur😊
bu diyeti yapinca bir dahakini ne zaman yapilmasi gerekiyor
Herkese ayri ayri cevap vermeniz ne hos 😊 Dogum kilolarimi daha veremedim yarin bu diyete baslayacagim insallah
internet paketim oldukca diyelim hacer hanim :-) :-) yalniz sunu soyleyim okudunuzmu bilmiyorum ama bende emziriyorum o yuzden.ben bile erteliyorum diyetimi.eger sizde emziriyosaniz bebisinizi biraz buyutun derim.tabi sizin bilceginiz bisey yinede :-)
ben yapamadim ama esim diyeti yapti ve 3 kilo verdi 😊
kabız eder insanı patates diyeti birde herkesin bünyesi bir degil .Ve daha cabuk aldrr kiloyu braktgnz vakit bnce diyetisyene gidip kisiye ozel bi liste hazrlanmalı.Daha saglkli olur .Emziren bi aNneyim 2,5 ayda 13.700 kilo verdm saglklı ve bilincli diyetle ..
elbette herkesin bunyesi farklidir kimse itiraz etmiyor merve hanim fakat sonuc veten bir diyet kabizlik olayi patates yaramayanlat icin ben kendim ve cevremde yapanlardan boyle bir sikayet duymadim oyuzden paylastim zaten.diyetisyene gidipte aylarla ustune kilo bile alanlarda var buda bunye farkidir onu da soyleyin yani.dogum sonrasina gelince dogumdan sonra hemen sonra sadece bebegin ve kesesinin agirligi gider hemen pesindeyse anne ve bebek siser 6 aylik hamile gibi oluruz.bu da dogumdan sonra 40 olayi dedikleri zamn biciminde gecer.ben doguma 70 kilo girdim.hicbir diyet yapmadan sadece 40 gunun gecmesiyle 57 de dustum.butun anneler boyledir zaten oyuzden sizin soylediginiz kilo vucut odem ve sisligine denk geliyor zaten oyuzden diyetisyene maletmeye gerek olmadigini dusunuyorum.saygilarimla oyi gunler
nasil verdiniz bizede bilgi verirmisini
Sümeyye hanım bazı öğünlerde patates yazmıyor. Yazmayı Unuttuğunuz için mi yoksa o öğün patatessiz mi ?
uzgunum ama o ogun patatessiz biraz zorluyo insani katiliyorum ama aylarca yapmicaz sonucta sadece 3 gunluk dişimizi sıkmamiz gerekiyor :-)
Cay bardak olcusu ne kadar oluyor
şekersiz olduktan sonra olcusu onemli degil
cay bardagi ölçusu derken? :-) ozur dilerim ne demek istediginizi anlayamadim
3 gun diyetten sonra beslenmeyi nasil devam edebiliriz? verilen kilolari yeniden geri almayalim?
ögun.onceleri ve sonralari ilik su icip su tuketimini hic azaltmiyoruz.seker ve tuz tuketimini munkunce aza indirgeyip aksamlari yatmaniya 4 saat kala felan kirmizi pul biberli yogurt tuketemeniz.yardimci olacaktir
Cok sagolun 😊
Hayirli cumalar patates boyu ne kadar olmali
:-) hayırlı nurlu cumalar filiz hanım orta boy olmasi yeterli olcaktir
Kabızlık sorunu olanlar için bu diyet uygun mu, çünkü patates kabız yapan bir yiyecek
vallaha açık soylemek gerekirse bu konuda bi bilgim yok patatesin boyle bi etkisi oldugunuda sizden duydum.benim cevremde bende tahil boyle bir problemi olan yok :-)
dogrumu 4 kilo
evet seda hanim tum onerilere dukkat ederseniz oyle.bunye farki olsada kilo kaybinda mutlak sonuc alirsiniz
3 gün sonra kilo verdikten sonra beslenmeyi nasıl tavsiye ediyorsunuz? 3 günde verdigimiz kiloları hızla almayalım? 3 günden fazla yapmayın demissiniz. kaç ayda bir yapabiliriz?
şimdiden tesekkur ederim cevaplarınız için.
ogun onceleri ve sonrasi ılık su tuketin,su hicmeyi asla azaltmiyoruz.seker kullanimi kesmeye calisin,…ve 2- 3 ay ara vermeden tekrarlamayin diyetinizi
teşekkürler. bugün ilk gündü. yarın 2. gün olacak 3. gün sonrasını merak ediyorum. bire bir uyuyorum diyete. umarım 3 kilo veririm.
:-) beni bilgilendirmeyide unutmayin merkla bekliyorum
2. gün sonuna kadar dayanabildim. 3. güne devam edemedim :) 1 kilo verdim ancak.
normal diyete devam ettim. 2 kilo verdim şimdilik. 3 hafta falan oldu. benim kilolar biraz ağır ağır gidiyor.
merhaba canan hanim buda biseydir diyelim ozaman :-) ha bide eger imkaniniz varsa play stor da 30 gunde kilo ver basliklik bi spor uygulamasi var ben cok faydasini gordum.gunde sadece 5 max 6 dkikalik bir zamaninizi aliyor ben extradan onuda denedim ve cok faydasini gordum.5 gun yaptim 2 kilo gitti hemen uygulamanin resmini atmaya calistim fakat olmadi onuda bi denemezi oneririm sevgiyle kalin..:-)
teşekkür ederim. bende tiroid var. metobolizmam yavaş tiroid den dolayı ilaçları da zaten kilo aldırıyor. buna da şükür. yani yinede kilo verebildigime seviniyorum. evde kondisyon bisikleti sürüyorum. kendimce spor yapıyorum. (bu zayiflamamda pek etkisi yok çünkü az yapabildim) ama yazdığınız sporda bakacağım.
soylemeyi unuttum aksamlari kirmizi pul biberli yogurt da tuketebilirsiniz
Yani 3 günde kilo verdirebilecekmi bu diyet?
Şu an diyetteyim bir haftada ancak biir kilo verdim egerki 3 günde okadar kilo verdiriyorsa hemen bu diyete başlamalıyım
İnternettende arastirabilirsin cok sonuc almayan kimseyi nadir bulursunuz.oruc tutmak gibi dusunun 3 gun sadece zaten diyetteymissiniz
şahsen bende yapmistim ve sonuc aldim.syan.bebebim oldugu icin yapamiyorum kilo orani bunyeden buyeye fark etsede mutlaka sonuc veriyor.kaybedecek biseniz yok deneyin bence :-)
3 günün etkisi ne olacak ki
3 gunun etki ne olakki derken kusura bakmayin anlamadim.ne demek istediginizi
emzirenler de yapabilirmi bunu
hayir rabia hanim tavsiye etmiyorum.benimde kucuk bebegimnvar oyuzden bende erteliyorum
Teşekkür ederim