Zayıflama Diyet Listesi
Zayıflama Yoğurdu
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Kahve
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeZayıflatan Altın Yoğurt
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Detoks
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Yoğurt
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Dukan Birası
1-2 kişilik, 20dk Hazırlık, 10dk PişirmeChialı Yoğurt Tarifi (Zayıflama)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Ödem Attıran Detoks
1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk PişirmeZayıflatan Yoğurt Kürü
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…
Gündemi her zaman sağlıklı beslenme olanlardansanız, sağlıklı atıştırmalıklar ilginizi çekecek en önemli tarifleri kapsar. Diyet…
Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D3 vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Her sabah gevrek yemek zorundamıyız zeytin peynir yesek olur mu?
tabi olur degskilik iyidr
Teşekkür ederim
birsey sorabilirmiyim abla ben 12 yasimndaayim ve diyet yani saglikli ve dengeli beslenmek istiyorum bana uygun bir menu yaayimlayaabilirmisin lutfen aabla:-)
tmm cnm takipte kal en kisa zamnda yayinliycam :)
tatlim senin yasinda daha cok kucuk o yuzden saglikli olan herseyden ye yemeklerini aksatma ama az ve oz olsun ara ogunlerin olsun kahvaltidan 2 saat sonra ogle yemeginden 2 saat sonra aksam yemeginden 2 saat sonra bir meyve ve ayran ic her ogun ayni saatlerde yemeklerini ye sabah en gec 8 gbi kahvaltna basla 12 1 arasi ogle aksamda en en gec 8 gbi ymegni yemis ol.
Zeynep Hanım çok güzel bir diyet tebrikler.Size birkaç sorum olacak, sabah kahvaltıda çok az ekmek yiyebilirmiyim? ve akşam yemek ten sonra biraz aburcubur yiyebilirmiyim?
ekmegi sbah onermiyorm ama abur cbur yiyeblirsnz bnde baya yedim ;)
Çok teşekkür ederim. 2 gündür başladım :)
hade bakalm ins veririsniz kilolardan kurtulursunz ama bu diyete tam uyuldugunda kesinlikle ise yariyo :)
Çok iyi ya bu tarif
saolun tesekurler
bildiririm insallah:)
unutmam tesekkur ederim
rica ederim ins en kisa zamanda ii sonuclar alirsiniz banada bildirirsiniz :)
zeynep hanim bende sizin diyet listenizi uygulicam insallah basaririm kilo wermeyi :)
ins verirsiniz bnde cok etkili oldu ama spor we hareketi unutmayin sakin
Kac ayda kac kilo verdin acaba
Onemli olan bu
sole soyluyeym ekmegi kessip bu diyete uydugum andan beri caylarimida ihmal etmedm sporumuda suyumuda ozellikle suyumu tarcinli limonlu ictim zatn onun tarfinide attim bakabilirsiniz. Gobegim inanilmaz inmeye basladi ve 2 gunde 1 kilo werdim Ama bunyeden bunyeye degisiyo benim arkadsim benim diyetimi uyguladi o haftada 3 kilo werdi sizin bunyenizle ve ne kadarna uydugunuza bagli