- 4-6 Kişilik
- 20dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/mercimekli-bulgur-salatasi-diyet/
Mercimekli Bulgur Salatası (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı bulgur ( pilavlık )
- Yarım su bardağı yeşil mercimek
- 1 veya 2 adet domates ( büyüklüğüne göre)
- 3 yaprak marul
- 2 diş sarımsak ( ben taze sarımsak kullandım )
- 15 dal maydanoz
- 15 dal dereotu
- İsteğe bağlı olarak taze soğan ,kuru soğan ,biber ,roka ,tere ,kornişon turşu ,mısır
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet limon
- Tuz / pulbiber / toz zerdeçal
kaç kalori acaba. akşam dizi izlerken bundan yesem olur muki
maksimum 3 yemek kaşığı yiyebilirsiniz ama akşam dizi izlerken degil, ögle ara öğünde 😊