- 2-4 Kişilik
- 25dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Bol proteinli, lifli ve omega-3 lü besleyici ve doyurucu bir tarifle geldim 🌸.
Bol proteinli, lifli ve omega-3 lü besleyici ve doyurucu bir tarifle geldim 🌸.
https://www.nefisyemektarifleri.com/mercimekli-omlet-vegan-diyet/
Mercimekli Omlet (Vegan/ Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 çay bardağı kırmızı mercimek
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı keten tohumu ( 3 yemek kaşığı su ile 15dk bekletilip jel kıvamına getirilir)
- Maydanoz
- 1 çay kaşığı çörekotu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber, pul biber, kekik
Nyt beğenmedi ama olsun. Önemli olan vegan dostlarıma fikir olsun, tarifler çok sınırlı
Haklısın böyle özel tarifler çok az maalesef , herkes tarafından çokta bilinmiyor veya tercih edilmiyor, ama bütün bilinen yapılan birbirinin aynısı olan onlarca tarif öne çıkıyor , vede üstüne üstlük o kadar çok ekleniyor , yıllardır bende kriterleri neye göre kime göre yıllardır anlamış değilim millete de şaşırıyorum aynı şeyleri ne diye ekler ,, 🙃 canım ,olsun değerini bilen biliyor , devam diyorum …. birgün değerimiz anlaşılacak 👍🌺
Çok doğru vallahi ablacım. Her yerde var o sıkıntılar maalesef. Neyse amacımız zaten fikir olması 🌸
teşekkür ederim ablacım 💜
Çok sağlıklı bir tarif olmuş ablam ellerine sağlık nefis görünüyor 🥰🌺