Mikrodalgada Yağsız Unsuz Şekersiz Protein Kek
Mikrodalgada Yağsız Unsuz Şekersiz Protein Kek Tarifi'nin Malzemeleri
- 100 gram az yağlı yağsız tuzsuz lor (120 kalori)
- 2 yumurta (150 kalori)
- 50 gram yulaf kepeği ( 150 kalori)
- 1 yemek kaşığı kakao ( 30 kalori)
- Kabartma tozu
- 2 yemek kaşığı stevia doğal tatlandırıcı
- 1 çay bardağı su
Mikrodalgada Yağsız Unsuz Şekersiz Protein Kek Tarifi'nin Yapılışı
- Lor peyniri su ile karıştırılıp blenderdan geçirilir.
- Ayran kıvamındayken diğer malzemeler de eklenerek kek karışımı elde edilir.
- Karışım yağlı kağıt serilmiş küçük bir borcam üzerine boşaltılır ve mikrodalgada sadece 5 dakika pişirilir.
- Kekin altının hala ıslak olabilme ihtimalinden dolayı ters çevrilerek 2 dk daha pişirilir. Yaptığım kekten 8 dilim çıktı. Toplam 450 kalori ve bunun 40 gramı protein. Çok da leziz. Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
