)
Nefis Diyet Kurabiye (Unsuz, Yağsız, Şekersiz)
Bu tarif Yasemin'in Renkli Mutfağı adlı yazar tarafından gönderilmiştir.
https://www.nefisyemektarifleri.com/nefis-diyet-kurabiye-unsuz-yagsiz-sekersiz/
https://www.nefisyemektarifleri.com/nefis-diyet-kurabiye-unsuz-yagsiz-sekersiz/
(2 oy, ortalama: 5,00 / 5)Nefis Diyet Kurabiye (Unsuz, Yağsız, Şekersiz) Tarifi İçin Malzemeler
- 2-3 yemek kaşığı pekmez
- 1 yumurta
- Yarım çay bardağı süt
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 avuç kırılmış fındık
- 1 avuç damla çikolata
- 1 paket kabarma tozu
- 1 paket vanilya
- Aldığı kadar yulaf kepeği
Nefis Diyet Kurabiye (Unsuz, Yağsız, Şekersiz) Tarifi Yapılışı
Öncelikle belirtmeliyim ki, bu çok lezzetli bir o kadar da düşük kalorili kurabiyeyi çok beğeneceksiniz. Ara öğün olarak bir tane çay yada kahve eşliğinde gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.
- İlk olarak yumurta ve pekmezi çırpıyoruz. Sonra süt, tarçın, kabartma tozu ve vanilya ekliyoruz. Alabildiği kadar yulaf kepeğini de ekliyoruz.
- Son olarak damla çikolatayı ve kırılmış fındıkları ekleyip, 200 derecede ısıtılmış fırında 10 -12 dk kadar pişiriyoruz.
- Ve nefis lezzetli ve düşük kalorili kurabiyeler elde ediyoruz. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Not : Yulaf kepeği yerine yulafın kendisini de kullanabilirsiniz. Aktarlarda ikisini de bulabilirsiniz.
Deneyenlerden Fotoğraflar
(7 kişi bu tarifi deneyip fotoğrafını gönderdi)
-
çok lezzetli oldu :))
-
Öncelikle Yasemin hanımın tarifine sağlık diyorum ve bu 3.yapışım :) tarifle birebir aynı tek farkı fındık yerine ceviz kullanıyorum :) ara öğün için az kalorili süper diyet kurabiyesi :) şekersiz türk kahvesi yanında çok güzel gidiyor :) dipnot: acı kahve metabolizmayı hızlandırıyor :)
-
Damla çikolata koymadım :)
-
Nefis
Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.
Nefis Diyet Kurabiye (Unsuz, Yağsız, Şekersiz) Tarifi 27.02.2016 tarihinde yayınladı.
Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay
pasta tarifleri,
en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik
tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.
Yulaf kepeği yerine un koysak olur mu?
Yok o zaman diyet kurabiye olmaz. Kalorisi artar daha doğrusu.
bir tanesinin kalorisi ne oluyo
Yaklaşık 56-60 kalori
Tarifinizi bugün denedim çok lezzetli oldu. Ben kurabiyelerin yarısını damla çikolatalı yarısını kuru üzümlü yaptım. Çikolata istemeyenler kuru üzümde kullanabilir çok güzel bir lezzet katıyor. Ellerinize sağlık 🌸
yulaf ezmesini rondoda çekip un haline getirdim ve onunla yaptım. yaklaşık 350 gr yulaf ezmesi kullandım. çok lezzetli oldular. 15 kurabiye çıktı. tarif için teşekkür ederim. fırından çıkıp biraz soğuduktan sonra 6-7 tane yemişim bile :))
Afiyet olsun. Beğenmenize çok çok sevindim 😊😊
Bu tarife ne kadar un konuldu mesela siz nekadar koydunuz aldığı kadar demişsiniz işte o ayarı ben yapamıyorum
Birdaha yaptığım zaman ölçerek koyarım ne kadar kullandığımı yazarım size..
tarçın yerine ne kullanabiliriz
Tarçın koymasanızda olur
yulaf unu olur degilmi
Olur Esra hanım..
Yulafın kendisini kullanınca olmuyor ama
Diyet yapanlar için çok güzel bi ara öğün 3.cü yapışım anca yorum yapma fırsatım olabildi yasemin hanımın emeğine sağlık artık bittikçe yapacağım bi tarif bu :) acı kahve yanında çok güzel gidiyor :)
Kübra hanım hem güzel yorumunuz için hem de fotoğraf için çok teşekkür ederim. Sizin de emeğinize sağlık nefis görünüyor..
yasemin hanim ben normalde yorum yazmam. ama size yazilan yorumlar beni rahatsiz etti. bitter cikolata diyette kullanilabilen bir cikolata. tabikidr kalorisi mevcut kalorisiz bir besin maddesi yok sadece diger cikolata cesitlerine gore en az kalori bitterde. paylasiminiz icin tesekkurler. kimse yapmak zorunds degil burda yayinlanan tarifleri herkesede uymak zorunda degil. hosuna giden kaydeder yapar gitmeyen yapmaz. bu kadar basit herseyi elestirme hakkina sahip olmusuz…
Esma hanım yorumunuz için gönülden teşekkür ederim.. Sevgilerimle
👍🤗
Tarifteki damla çikolata yüzünden yapılan haddini aşan yorumları üzülerek okudum. Üstelik birleştirici temel malzeme bile değil. İsteyen eklemez olur biter. Ne bu şiddet bu celal. Diyet sinirleri yıprattı herhalde:) Yasemin hn tarif için teşekkürler. Başlık da bu haliyle gayet iyi:)))
Eylem hanim çok teşekkür ederim.. Hem yorumunuz hem desteğiniz için :)
Tarif güzeldi ama biraz daha pekmez arttırılabilir bence yada biraz bal eklense daha lezzetli olur . Diyette insan biraz daha tatlı olsun istiyor😊birde çok çabuk pişiyor. Gözleri fırından ayırmamak gerekli. Elinize emeğinize sağlık, tarif için teşekkür ederim
Burcu hanım afiyet olsun. Ben teşekkür ederim deneyip beğendiğiniz için. Sevgiler 😊
Pardon ama damla çikolata neyden ve nasıl yapıldığı hakkında bir bilginiz var mı? Belli ki yok! Tarif başlığındaki şekersiz yazısını kaldırır misiniz
uzum koyun olsun bitsin
Öncelikle eleştiriye her zaman açığım zira profesyonel yemek yazarı değilim kendim deneyip beğendiğim şeyleri paylaşıyorum.. Ama bu herhangi birine bana ne yapacağımı söyleme lüksünu vermez.. Çikolata, hatta pekmez bunlarda elbette şeker var. Şekersiz derken direk tozseker olmadığını ifade etmek istedim ki zaten içeriğini bakıp uygun bulmayan eklemez vede pişirmez. Benim birseyden bilgim olup olmadığını iddia etmek ise size düşmez.
Yasemin hanım tarifiniz diyet programına uygun diyetisyenler haftada bir kez çok minik ölçüde bitter çikolataya razılar. Her gün 6 7 adet kurabiye yerseniz zaten uygun olmaz.
Teşekkür ederim yorumunuz için Şeyma hanım… Sevgiler 😊
merhaba yulaf kepegi yerine yulaf ezmesi olur mu
olur Begüm hanim
Az önce denedim, gayet hafif ve lezzetli bir kurabiye oldu.
Afiyet olsun deniz hanim 😊
yasemin abla ben böyle dusunmemistim.cunku genelde abur cuburlar arasinda en cok kalorisi olan sey cikolata bende murabiye ustunde cikolatayi gorunce oyle dusundum .ama hic bulamiyorum o o sizin bahsettiginiz cikolatalrdan bulamiyorum
kusura bakmayin ama olmamis cunku damla cikolata ayri kaloru aldiriyor..ama duger malzemeleri guzel bu benim fikrim 😊
Evet fatma hanim damla çikolatada belli miktarda kalori var ama ben bitter ve az şekerli damla çikolata kullanıyorum.. Pastacılik malzemesi satan yerlerde bulabilirsiniz.. isteğe göre miktarı azaltıp artırabilirsiniz..
Az evvel denedim, tadı ef sa ne, diyet için birebir :))
Afiyet olsun meltem hanim, begenmenize sevindim..
Nefiiiiis :)
Afiyet olsun :)
Cok tsk ederım:)