Ödem Atıcı Sote

Ödem Atıcı Sote Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet orta boy kabak
• 400 gram mantar
• 1 adet soğan
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• Tuz ve baharatlar
• İsterseniz 1 tatlı kaşığı salça
• (1 avuç dereotu veya maydanoz eklerseniz daha etkili olur)

Ödem Atıcı Sote Tarifi'nin Yapılışı

1. Soğan ve biberleri öncelikle doğrayalım. Yağladığımız küçük tencerede soğanları kavuralım.
2. Sonra isterseniz salça ekleyip kavurmaya devam edelim.
3. Daha sonra biberleri doğrayıp ekleyelim. En son mantarları ve kabakları (ben uzunlamasına yaptım) doğrayıp tencereye atalım.
4. Tuz ve baharatları ekleyip ağzı kapalı şekilde kısık ateşte pişirelim.
5. Altını kapatmaya yakın 1 avuç doğranmış dereotu veya maydanoz ekerseniz daha etkili olur. Ben de kalmadığı için ekleyemedim :(

Afiyet olsun :).

Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️