- 2-4 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
(sizlere hem sağlıklı hem diyette olanlara ödem attıran çorbayla geldim)
(sizlere hem sağlıklı hem diyette olanlara ödem attıran çorbayla geldim)
https://www.nefisyemektarifleri.com/odem-attiran-kabak-corbasi/
Ödem Attıran Kabak Çorbası Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet kabak
- 1 tane kuru soğan
- 4 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tuz
- Karabiber
- Pul biber
aslında tuz olmasa daha fazla ödem attrir tuz su tutugu için ben tuzussuz deniycem yiye bilirsimmm
Tuz cay kaşığı ile cok az ilave ettim varla yok arası
Ve sabahları ac karnına limonlu su içtim ve detoks sularımı hiç aksatmadan içtim günde 2 3 litre su içtim sporuda eksik etmedim
Sabahları 9da 1 dilim ekmek haşlanmış yumurta mantarlı yada biberli yumurta yapıyorum yanında 4 tane madem yeşillik yiyorum 11 de sade Türk kahvesi yanında kuru kayısı 1 de ya bu yaptığım corbadan ya tonbalıklı salata ya mantarlı sote yapıyorum 4 de elma dilimliyorum tarcın döküyorum akşam 6 da akşam sebze yemegi yanında yoğurt gece yatmadan 9da bir bardak sütü cezvede kaynatıyorum içine zerdacal ve toz tarcın ilave edip onu içiyorum
ikindi vakti tarçınli kahve içiyorum yürüyüş yapamıyorum küçük çocuk olduğu ucin
Size tavsiye evde zumba acıp zumba hareketini yapın hem eğlenceli hemde spor yapmış oluyorsun
ben sabah kahvaltımi yumurta 2 dilim ekmek zeytin peynir yeşillik olarak yapıyorum ara öğünde 2 kaysiu ve ceviz yiyorum öğlen mısır gevreği tüketiyorum bir kase sütle akşam 2 dilim ekmek sebze yemeği bol salta ve yoğurt yanına avuç içi kadar en gurubu yiyorum bir haftada 2 kilo verdim
Bende 1 haftada 4.5 kilo verdim
çok iyi vermisisnuz beslenme ne şekilde yapıyorsunuz kilonuz Kac ben 84.100 dum geçen hafta başladım bu hafta 82.100
Ben 89 kilo ile başladım 85 e düştüm
Bende diyetteyim ve sürekli yaptığım çorba inş istediğiniz hedefe ulaşırsınız 🙏
ise yariyormu peki başka neler yapıyorsunuz
Evet 3 gün boyunca tüketin farkı sizde görüceksiniz detoks suları öneririm size 🙏
biz arkadaşlarla yarışa girdik yoksa bu kilolar verilmiyor deniycem
Ben 89 gördükten sonra psikolojik olarak cöktüm cevremdekiler cok söylediler inat ettim
Teşekkür ederim öglen akşam birer kase ekmeksiz yiyebilirsiniz🙏😊
saolun şuan diyetteyim denemek isterim 🤗
elinize sağlık günde bir kasemi içilecek