Pancarı Sevdiren Lezzet

Pancarı Sevdiren Lezzet Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 adet pancar
• 1 adet orta boy soğan
• 1 diş sarımsak
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 demet roka
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 4 yemek kaşığı yoğurt

Pancarı Sevdiren Lezzet Tarifi'nin Yapılışı

Öğle yemeğinde sağlıklı bir şey arayanlar buyrun bu eşsiz lezzeti denemeyen kalmasın tarife geçmeden önce tabi ki bilgi köşemi es geçmiyoruz bilinçli tüketici olmak bunu gerektirir
Kırmızı pancar:
Yüksek antioksidan içeriği ile kansere karşı koruyucudur.
Alkali özellik göstermesi bakımından detoks etkisi güçlüdür temizleyelim.
Yüksek oranda Demir içermesinden dolayı kansızlık için bulunmaz nimetlerden biridir.
Yağlı ve şekerli beslenmek en çok karaciğerimizi yorar işte bu besin karaciğerimizin yenilenmesine ve temizlenmesine yardımcı olur.
Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur.
Bu özellikleri dikkate alındığında kırmızı pancarı beslenmenize eklemeyi ihmal etmeyin.
evet gelelim tarife 3 adet pancar soyup rendeleyin diğer tarafta soğanı küçük küçük doğrayıp az yağda soteleyin üzerine rendelediğiniz pancarları ekleyin 2-3 dk pişirin çok pişirmeyelim, besin değerini çok kaybetmeyelim. ocağın altını kapatıp üzerine 1 diş sarımsağı doğrayıp ekleyelim biraz tuz karabiber ve son dokunuş 1 tatlı kaşığı bal üzerine 4 yemek kaşığı  yoğurt ekleyip karıştırın. İyice özleşmesini bekleyin tadına baktığımızda benim gibi çok bekleyemeyeceksiniz. Bu arada rokaları elinizle iri iri koparıp ,az zeytinyağı tuz limon ile karıştırıp pancarla buluşturalım ,mutluluktan havaya uçma garantisi .😋