Protein Bombası (Diyeti Bozmayan Tatlı)

4-6 Kişilik
2 saat 30dk Hazırlık, Pişirme yok

Protein Bombası (Diyeti Bozmayan Tatlı) Tarifi İçin Malzemeler

150 gr Bitter çikolata % 70
50 gr şekersiz fıstık ezmesi
150 gr krema
50 gr tereyağı
50 gr eti form bisküvi

Protein Bombası (Diyeti Bozmayan Tatlı) Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Fıstık ezmesini çay kaşığı yardımıyla fındık büyüklüğünde borcam tepsisine 12 adet olacak şekilde diziyoruz ve 2 saat buzlukta bekletiyoruz.
O sırada bitter çikolata ve tereyağımızı ince ince doğrayıp kaseye koyup kenarda bekletiyoruz.
Kremamızı sos tenceresinde kaynayana kadar pişirerek kasede ki tereyağ ve bitter çikolatanın içine katıyoruz, karıştırıyoruz ve bir saat buzluğa dinlenmeye bırakıyoruz.
Donmuş ürünlerimizi buzluktan çıkartıp kaşık yardımıyla çikolatayı avucumuza alarak içini açıyoruz ve donmuş fıstık ezmesini içine koyarak top haline getiriyoruz.
Toz haline getirdiğimiz form bisküvimize çikolata topumuzu batırarak üst tabakasına bisküvi ile buluyoruz.
10 ile 12 topu bu şekil devam edip bir tabağa servis ederek yine buzdolabında 1 saat dinlendirdikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz :)
Protein bakımından çok zengin olduğu için diyetteyken rahatlıkla tüketebilir tatlı krizinin önüne geçebilirsiniz.
1 top bile doyurucu oluyor 😋

Protein Bombası (Diyeti Bozmayan Tatlı) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (8)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

mert ocak @mahonnie

Şikayet Et

10 kilo verme hedefim vardı tarifinizle 15 kilo aldım. tesekkürler.
- Yanıtla
- 2
- 4 yıl önce
Nesime'nin Tarifleri @nesimenintarifleri

Şikayet Et

Ellerinize emeğinize sağlık afiyet olsun çok güzel görünüyor 😍 maşallah 💙 hayırlı sağlıklı geceler diliyorum 🌷
- Yanıtla
- 1
- 4 yıl önce
Nurcan Özkan @nurcanozkan6542

Şikayet Et

Elinize sağlık canım çekti gerçekten. Bende diyetteyim o yüzden dikkatiimi de çekti Yanlız içindeki krema beni düşündürdü krema yağ ve yüksek kalori değilmi idi emin olamadım
- Yanıtla
- 1
- 4 yıl önce

Yeni Gelen Yorumlar

Gökçe @Sinan_Cil

Şikayet Et

Ellerinize sağlık dolabın normal bölümünde mi buzluk bölümün de mi bekletiyoruz acaba
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
- hytt @dmrokan
  
  Şikayet Et
  
  Tereyağ ve çikolatayı soruyorsanız buzlukta 1 saat bekleriyoruz. Ama hazır top halini ise normal buzdolabında
  Yanıtla
  
  0
  
  4 yıl önce
mert ocak @mahonnie

Şikayet Et

10 kilo verme hedefim vardı tarifinizle 15 kilo aldım. tesekkürler.
- Yanıtla
- 2
- 4 yıl önce
Ercan @ercanvekaya

Şikayet Et

Çikolata 🍫 Krema – Mısır cipsi – bisküvi ve fıstık ezmesi nasıl diyeti bozmuyor merak ettim ?
- Yanıtla
- 4
- 4 yıl önce
- hytt @dmrokan
  
  Şikayet Et
  
  Bitter çikolatayı,fıstık ezmesini,diyet bisküviyi kilo aldıran sınıfa sokmanız saçma! %70 bitter çikolatası içindeki lif oranından dolayı doygunluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olur. Diyetisyenler de tatlı krizi için bitter çikolata önerir. Faydalarını okumanızı tavsiye ediyorum. Fıstık ezmesinin protein oranı yüksek ve şekersizdir. Bisküvi ise light bisküvi. Benzer tatlının standart yapılışından 70% oranında daha az kalorilidir. Ama kilo kontrolüne dikkat edenlerin az tüketmesinde de fayda var
  Yanıtla
  
  1
  
  4 yıl önce
  - Ercan @ercanvekaya
    
    Şikayet Et
    
    Hepsini bildiğim için yazdım zaten . Hepsini tek tek çürütmek zaman kaybı. Lakin yine de tarifinizi mantıklı bulmuyorum . Emeğinize teşekkür ediyor konuyu kapatıyorum 👋🏻👋🏻🤗
    
    Yanıtla
    
    0
    
    4 yıl önce
Nesime'nin Tarifleri @nesimenintarifleri

Şikayet Et

Ellerinize emeğinize sağlık afiyet olsun çok güzel görünüyor 😍 maşallah 💙 hayırlı sağlıklı geceler diliyorum 🌷
- Yanıtla
- 1
- 4 yıl önce
Nurcan Özkan @nurcanozkan6542

Şikayet Et

Elinize sağlık canım çekti gerçekten. Bende diyetteyim o yüzden dikkatiimi de çekti Yanlız içindeki krema beni düşündürdü krema yağ ve yüksek kalori değilmi idi emin olamadım
- Yanıtla
- 1
- 4 yıl önce