Protein Tozu
Protein Tozu Tarifi'nin Malzemeleri
- 50 gram fıstık
- 50 gram badem
- 50 gram soya fasulyesi
- 50 gram kabak çekirdeği içi
- 50 gram yulaf
- 50 gram süt tozu
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
Protein Tozu Tarifi'nin Yapılışı
- Fıstık, kabak çekirdeği içi, badem, yulaf ve soya fasulyesini tavada 2 dakika kavurun.
- Blenderda toz haline getirin.
- Süt tozunu,chia tohumunu ekleyin. Karışım hazır.
İsterseniz meyve salatası yapıp içine döküp yada ev yapımı milkshake yapıp içine koyup tüketebilirsiniz.
Not: günlük protein ihtiyacımızın % 10 unu karsılıyor.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
