Bu uygulamayı kendimde yapıyorum. Rejimdeyim ve kilo vermekteyim. (Malzemeler sadece bir kerelik) sabah akşam aynısını yapın bu ölçülerde.
Üç doğum arka arkaya olduğu dolayından iki kat kiloma çıkmıştım. Bu uygulamayı sabah aç karnına içiyorum. Akşam ise yatmadan önce içiyorum.
Zencefili resimdeki gibi kaşık ile kolayca soyuluyor.
Soyduktan sonra ince ince doğrayıp çubuk biçim kesin ve kaynar suda 5-10 dk bekletin acılığı iyice çıksın diye.
5-10 dk Sonra yarım Limonu içine sıkın.
Süzüp ve karıştırıp için.
Ben iki öğün yiyorum sadece. Kahvaltı ve Akşam yemeği akşam dediysem saat 18 den önce bazen dörtte bazen beşte de yiyorum.
İlk hafta belki zor olabilir ama vücut hemen alışıyor.
(Şekerli şeylerden uzak durun. !!!)
Kahvemi öğlenleri veya sabahları 1-2 şeker kullanıyorum evet ama o kadar kötü değil fazlası iyi değil pastadır cipstir, meyve suları içmeyin. Eğer canınız kola, fanta çekerse, diyet kolası ve fanta içebilirsiniz.
Gerçekten çok güzel kilo veriyorum ve yavaş yavaş istediğim eski kiloma ulaşıyorum.
Aç kalmıyorum kesinlikle istediğimi yiyorum sabahları da akşamları da. Eğer canınız tatlımsı birşey çekerse küçük dilim ekmek ile nutella, bal vs. yiyorum ama nadir haftada bir veya iki kere.
Yemeklerin yağını azaltın en iyisi zeytinyağı kullanın. Ben tamamen kesemiyorum çünkü üç tane evlatlarım var.
Başka sorularınız varsa sorabilirsiniz.
Doğum sonu 130 kiloya çıkmıştım ve şuan 93 kilodayım.
SPOR YAPARSANIZ DAHADA GÜZEL KİLO VERİLİR ÜÇ MİNİK ÇOCUKLARDAN MAALESEF ZAMANIM OLMUYOR AMA SİZE TAVSİYE EDEBİLİRİM. EN AZINDAN YARIM SAAT KOŞU YAPIN.
OLMUYORSA DA OLMUYOR.
Sabah Akşam (Zayıflamak İçin) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
Ülkenin en lezzetli iftar menüleri için farklı damaklara uyan denenmiş tarifler sunmaya devam ediyoruz! 17. günde midenizi yumuşatacak yoğurtlu un çorbası ile doyurucu açılış yapıp besleyici ramazan yemekleri arayanlar için patates çanağında tavuk sote, yeşil elmalı kereviz salatası ile sofraları ...
hic bir bilgim yok ama zannetmiyorum en iyisi doktora sormak.. en iyisi emzirdikden sonra baslayin.. zencefil bide acimtrak oldugu icin sütü bozabilir..
Ben gecen sene baslamistim iki ay boyu… sonra yaz tatile gittik Türkiyeye tabiki orada devam etmedik orda bir ara vermistik. allahtan kilo almamisim ayni biraktigim yerdeydim türkiyede baya hareket icindeydik oraya git buraya git.
sonra tekrar almanyaya gelince daha baslamamistik kilo aldim üc kilo ben tatlici oldugum icin biraz abarttim o yönden kilo aldim. normal şeker işte. :-)
07.ocakta tekrar basladim bu sene 101 kilo ile bugün 93 kiloyum.
sirf bu suyu icipde cok kilo benim gibi verilmez yeme icmeyede dikkat etmek lazim. ben yazdigim gibi 18 den sonra yemek yok sadece su iciyorum
yatmadan öncede bu cayi iciyorum.
yağlari yakiyor limon ve zencefil.
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
toz zencefilm var olur mu😐
Hic tozunu okumadim yapilir diye. Hep bio zencefil deniliyor hatda bio olirsa kabugunlada kullanilir yikayipda tabiki
hmm teşekkür ederim en yakın zamanda temin etmem gerekir o zmn 😊
tadı nasıl acaba
Limonlu ile acimsi bir tat. Zencefil biraz acimsidir.. Ama daynilir bir aci tabiki hafif. Iyi olan taraf zaten o (:
teşekürler bol eksiler inş hepimize ❤
:-D inş. ♥️
Masallah insallah iatesiniz kiloya ulasirsiniz bende yeni dogum ettim 35 gunlk kizim var ve emziriyorum sizce bunu bende yapabikirmiyim dediniz gibi emzirdikce canim tatli cekiyor ve hamileligimde bukadr asermiyordum budurundn bikmaya basladim tsk edrm sevgiler
merhabalar Makbule Hanim,
insallah amin sagolun … allah bağislasin..
hic bir bilgim yok ama zannetmiyorum en iyisi doktora sormak.. en iyisi emzirdikden sonra baslayin.. zencefil bide acimtrak oldugu icin sütü bozabilir..
selamlar
evet dogru diyorsunuz saolun cevanbz icin iyi gunler 😊
Merhaba Esra Hanim,
Ben gecen sene baslamistim iki ay boyu… sonra yaz tatile gittik Türkiyeye tabiki orada devam etmedik orda bir ara vermistik. allahtan kilo almamisim ayni biraktigim yerdeydim türkiyede baya hareket icindeydik oraya git buraya git.
sonra tekrar almanyaya gelince daha baslamamistik kilo aldim üc kilo ben tatlici oldugum icin biraz abarttim o yönden kilo aldim. normal şeker işte. :-)
07.ocakta tekrar basladim bu sene 101 kilo ile bugün 93 kiloyum.
sirf bu suyu icipde cok kilo benim gibi verilmez yeme icmeyede dikkat etmek lazim. ben yazdigim gibi 18 den sonra yemek yok sadece su iciyorum
yatmadan öncede bu cayi iciyorum.
yağlari yakiyor limon ve zencefil.
tafsiye ederim. güzelde kilo veriyorum
Ne kadar zamanda bu kiloya geldiniz bu su ile acaba?