Sabaha Kadar Cayır Cayır Yağ Yakan Kür
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok 11bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Et Yemekleri
- Bebekler İçin
- Hamur İşi Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Sebze Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Diğer Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- Diyet Yemekleri
- Makarna Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- Aperatifler
- Sandviç Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- İçecek Tarifleri
- Bakliyat Yemekleri
- Pilav Tarifleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Tatlı Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Aperatif Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
benim iki arkadaim bu kür yuzunden hastanelik oldu kesinlikle önce saglik zayıflatıyor ama yaninda hasarla biri bi ameliyat gecirdi hatta midesini mahvetmisto
Kür bence normal Bi kür. Bence arkadaşlarınız ya fazla tüketti yada bu kürü uygularken yanında yanlış tükettiği gıdalarla birleşince sıkıntı oldu. Diyet yaptığım zaman benim diyetisyenim de vermişti bu kürü. Yanyana gelmemesi gereken baharatlar yok içinde sonuçta 🙂
👏👏👏👏👏
merhabalar kesinlikle deneyeceğim bir kür tarifi.zira hamilelikten kalan kilolarımla basım dertte özellikle göbek yaglarim :)) bebeğimi emzirmeyi kestigim an küre başlayacağım.tesekkurler 🌹😊
öncelikle sağlıklı, uzun ömürlü, hayırlı bı evlat olması dileğiyle 🙏🙏
umarım faydasını görürsünüz sayfamda başka tariflerim de var onları da inceleyin isterseniz kendim kullanıp sonuç aldığım tarifeleri paylaşıyorum gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz güzel sonuçlar alırsınız inşallah 😍😍
emziren anne bu kürü yapamaz mı ki 🤔
bende denemek istiyorum aslında
cayır cayır yanipta kül olmayalım sonra😅😅
🤣🤣
Merhaba bende bugünden itibaren başlamak istiyorum. Sizde etkileri nasıl oldu nasıl fark ettiniz kilo verdirdiğini ve ne kadar süredir yapıyorsunuz kürü
diyabet hastayım hem kilo hemde rahatsızlığımdan ötürü ciddi anlamda diyet yapmıştım sabah akşam yarım saat kadar egzersiz yapmıştım akşamları da bu kürü uygulayarak 15 günde 6 kilo verdim😍🥰
İnşallah darısı bana o zaman şuan tek sorun egzersiz yapmak bile gözüme büyüyor 🤭
düzenli yapınca alışıyorsun bırakmak istemiyorsun kendini ona göre ayarlıyorsun artık eksileri de görünce çok motive oluyorsun bu harika bı duygu
sadece evin içinde 10 bin adım atıyorum en az egzersiz dışında 😍🥰
Mükemmelsiniz ya 😄 3+1 evde 10 bin adım atmak mı 😝 sıkılmazsam iki hafta sonra bildireceğim 💕
teşekkür ederim 😊🥰 fakat iki oğlan annesiyim daha küçükler dört yaş sanırım etkisi büyük 🤣🤣
teşekkür ederim 😊🥰 iki erkek annesiyim dört yaş sanırım etkisi büyük onların 🤣🤣
Merhaba bütün yorumları okudum gerçekten yoğurt kürü cok faydalı bende zamanında 3-5 fazla kilomu vermek için kullanmıştım ibrahim saraçoğlunun yoğurt kürü tarifini zaten bu küre cok benziyor. Çok iyi gelmişti egzersiz zor geliyor dediginiz için size yazmak istedim iki cocuk annesiyim evde egzersiz yapmak zorundaydım o yüzden internetten leslie sansone 1 mil videosuyla spora başladım ve cok faydasını gördüm hergün 15 dk ile başladım kesinlikle hiç sıkıcı değil denemenizi tavsiye ederim ☺️cok keyifli hatta 👍
Diyet listenizi de yazabilirmisiniz? Malum bizde karantina dolayısıyla kilo aldık 🤫🤭
kahvaltı da
bir tane haşlanmış yumurta
üç tane zeytin
küçük bı parca yağsız peynir
domates, salatalık, bol yeşillik
peynir e ve yumurtaya çörek otu koyuyorum( yağ yakımına yardımcı oluyor
ara öğün
öğlen
çorba salata yada
3-4 kaşık sebze yemeği,yoğurt
ara öğün
akşam
bur kase çorba, yarım porsiyon sebze salata sınırsız
ara öğünlerde
kavrulmamis badem
kavrulmamis fındık
yarım porsiyon meyve
sade türk kahvesi
yeşil çay hangisini isterseniz
ve gün içinde en az 2,5 – 3 litre su
ayrıca kepek, tam ,buğday, çavdar he öğünde bir dilim
herkes kendine göre ayarlayabilir genel olarak bu şekilde 😍😊
akşam yemeğine bir kase çorba sebze yemeği salata da sınır yok 🤩🤩 akşam yemeğinden sonra hicbirsey yemeyelim su çay kahve soda dışında
Peki günlük veya haftalık olarak kaç kilo verdiniz? Sizide biraz yordum ama 😁💜
günlük tartılmadım bir hafta sonunda tartılmıştım 4 e yakındı sanırım
amiinn insalalh gönlünüzden geçen ne varsa olsun en yakın zamanda 🙏😍🥰
bı arkadaşım da 7 kilo verdi bünyeden bünyeye fark ediyor tabiki
Sodanızın markası ne dir
Beypazarı sade olması önemli 😍😍
İnşallah efendim
Saolun efendim belde kayma olduğu için sadece yürüyüş yapabiliyorum önceden onuda yapamıyordum kılom da vardı şimdi 6 kılo verdiğim için yuruyus yaparken çok ağrım olmuyor önceden en fazla 10 dk sonra ağrı oluyordu bırakıyordum
öncelikle çok geçmiş olsun. inşallah herşey gönlünce olur güzel sonuçlar almanız dileğiyle 🙏🥰
Bide egzersiz yapınca demişsiniz bu yürüyüş olsa olurmu acaba Bn 45 dk yürüyorum
covid den dolayı dışarı çıkamayacağımızı düşünerek egzersiz yazmıştım ama yürüyüş egzersizden daha etkili olacaktır.umarim güzel sonuçlar alırsınız 😍
bol bol eksilerrr🥰😍🥰😍
Merhaba efendim kesin işe yarar mı
ben çok faydasını gördüm tavsiye ettiklerim de fayda gördüklerini söylediler tabiki yediklerimize dikkat etmeden sadece kür yapıp kilo vermek mümkün olmayacaktır. en başta kararlı olup yediklerimize içtiklerimize dikkat ederek yürüyüş imkanı yoksa egzersiz ile destekleyerek kilo vermek daha kolay olacaktır bence deneyin derim
acaba kimyon da eklesek nasil olur?
tat olarak nasıl olur bilemiyorum ama kimyonun yağ yakıcı özelliği olduğunu biliyorum denemek lazım 😍
acikcasi cipslerin yanina dipsos yaparken kimyon ekliyorum ve yakisiyor.. Yag yakma ozelligi varsa iyi olur kanimca… tesekkurler
Ben bunu her yaptığım zaman mantı geliyor aklıma😂😂🤣
🤣🤣
3.5 aylık bebegim emziriyorum yiyebilirmiyim zararı olurmu
nane ve maydanoz emziren annede süt üretimini azalttığı gibi yağ oranını da düşürüyor.yani anne sütünün kalitesini düşürüyor bence siz yapmayın .zaten emziriyirsunuz bol bol su içip zayıflaya bilirsiniz 🌺🌺
kesinlikle doğru yemeyin benim çocuğum 1 yaşını doldurana kadar yemedim sütümu etkilemesin diye
sütün acır bebegin emmez deneme bence
emziren anneler zaten bebek her emmesinde 500 kalori yakıyor bol su içip biraz yuruyuz ya da Leslie yaparsanız çok çabuk toparlanirsiniz eminim.
kekigim yok öyle yapsam olur mu
yoğurt pulbiber limon olarak ta hazırlanan kürler var ama bu kür kadar etkili olabilir mi bilemiyorum denemedim
Umarım cips batırıp yemeyiz 😆😆
🤣🤣🤣
kilo vermede daha mı etkili olur bi düşünmek lazım 😍🥰😃
😂😂
limon kullanılmazsa olur mu
limonun yağ yakıcı etkisi çok fazla ama hatta yiyebilen için bir bütün limon bile eklenebilir
Merhaba. Günde 1 defa yatmadan önce mi tüketiliyor acaba. Daha önce hiç bu tarz birşey denemedimde o yüzden soruyorum kullanım şeklini.
ewet günde bir defa yatmadan bir saat önce tüketelim diyet ve egzersiz ile kilo verimi kolaylaşıyor
Koyun yoğurdu ile olur mu
çok yağlı yoğurt un etkisi belki biraz daha az olabilir
Ben bu kürü sadece yoğurt, pulbiber ve limonla yaptım yediklerime de dikkat ettim 2 ayda 6 kilo verdim belden 10 cm inceldim düzenli yaparsanız işe yarıyor. Bu şekilde denememiştim tekrardan başlayınca bu şekilde yapacağım ❤️
yaklaşık olarak kaç kilo verilir tahminize göre
diyetinize dikkat ederek en az 20 dakika egzersiz ile bu kürü uygulayın ve gün içinde 2.5 su litre tüketin ayda 5 ile 7 kilo verdiyor herkesin bünyesi farklı olduğu için bir kaç kilo değişkenlenlik gösterebilir