Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost

Diyetisyen Esengül IŞIK 46.455 Takipçi

1-2 Kişilik
30dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost Tarifi İçin Malzemeler

Yarım ortaboy karnabahar
5-6 yemek kaşığı lor peyniri veya 3-4 dilim sert peynir (ben köy peyniri kullandım, hellim de kullanabilirsiniz)
4-5 tepeleme yemek kaşığı tam buğday unu
1 çay kaşığı karbonat
1 küçük kapya biber
1 küçük yeşil biber
küçük parça havuç (şart değil)
1 avuç maydanoz
2 yumurta
3-4 dilim cheddar peyniri
1-2 yemek kaşığı sıvı yağ

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Karnabaharı haşlayalım.
Bu sırada biberleri,maydanozu doğrayıp havucu rendeleyelim. Daha sonra temiz bir tülbent ile karnabaharın suyunu sıkalım.
Geniş bir kaba yağ ve cheddar peyniri hariç tüm malzemeleri ekleyip yoğuralım.
Mücver gibi biraz daha fazla alıp ısınmış yağlı tavada önlü arkalı pişirelim.
Pişen karnabahar mücverlerin arasına cheddar peyniri ekleyip tavada tekrar ısıtalım.
Peynirler eridikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080631

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080636

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080639

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080640

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080647

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080648

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080651

Sağlıklı Doyurucu Karnabahar Tost-6484199-080654

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.