- 4-6 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/saglikli-granola-bar-sekersiz-yagsiz/
Sağlıklı Granola Bar (Şekersiz Yağsız) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet olgun muz
- 1 büyük çay bardağı yulaf
- 1 büyük çay bardağı mom’s marka hazır kakaolu fındıkli granola
- 1 küçük çay bardağı kinoa
- 1/2 (yarım) küçük çay bardağı ciya tohumu
- 1 büyük çay bardağı ufalanmis cig kuruyemis (ceviz, badem, fındık)
- 1 tatlı kaşığı ogutulmus keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı tarcin
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
- 1/2 (yarım) küçük çay bardağı bal
- 1/2 (yarım) küçük çay bardağı kara dut pekmezi
Keyifli bi sekilde tok tuttu ve spor oncesi iyi gitti. Protein ihtiyacimi guzel tamamladi bence. Tesekkurler :)
Afiyetler olsun:) Çok teşekkür ederim güzel yorum için.
Oya Hanım size bir şey sorucağım neden tarifleriniz sağlıklı yazıyorsunuz
Merhaba, kendim tarif ararken de ozellikle icerigin saglikli alternatfiler olmasina dikkat ediyorum. O yuzden belirtmekte fayda goruyorum.
öylesine sormak istemiştim bu arada merhaba