Sağlıklı Tabağım Tarifi
Yaşasın Mutfaktayım
6
kişinin defterinde

Sağlıklı Tabağım

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 4-6
Hazırlama: 20dk
Pişirme: 30dk

Sağlıklı Tabağım Tarifi İçin Malzemeler

Pilav için;

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • Yarım su bardağı pilavlık bulgur
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz

Garnitür için;

  • Brokoli
  • Börülce
  • Limon suyu
  • Tuz

Sağlıklı Tabağım Tarifi Yapılışı

  1. Pilavın yapılışı; yeşil mercimek ayıklanıp, yıkanır 4 su bardağı kadar suda haşlamaya bırakılır.
  2. 15 dakika kaynadıktan sonra içine bulgur ve ince doğranmış sarımsak ve tuz ilave edilir.
  3. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirilir.
  4. Garnitürün yapılışı; brokoli ve börülce buharda haşlanır.
  5. Üzerine limon suyu ve tuz ilave edilip servis edilir.
  6. Ben her iki tarifimde de hiç yağ kullanmadım. Azuya göre siz pilavda tereyağ, haşlanmış sebzelerde zeytin yağı kullanabilirsiniz.

Afiyet olsun 🥦🥗

Sağlıklı Tabağım

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Sağlıklı Tabağım Tarifi 06.11.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , , , , , , ,
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.