Merhabalarr. Zayıflamak isteyenlere ve rejimde olanlara öncelikle kendi yöntemimi anlatmak istiyorum. Ben ilk önce tamamen yemek alışkanlığımı değiştirerek başladım. Mesela kesinlikle çikolataya yer yok. Abur-cubur, tatlı, ekmek, ve hamur işlerini çok az miktara indirdim. Gazlı içecekler hazır yiyecekleri hayatımdan çıkardım. Peki ya ne mi yiyorum? Bütün geleneksel yemeklerimizi yapılış tarzını değiştirerek tam sağlıklı hale getirip öyle yiyorum. Mesela mücver çok severim ama yağda kızartmak yerine fırınlıyorum. Eti çok severim onuda ya fırınlama ya haşlama yada sıfır yağ ile ateşte pişiriyorum. Bol yağlı türlü yerine haşlama şeklinde yapıyorum. Bir ton katkı maddesi ve jelatin ile yapılar market yoğurdu yerine kendim evde yapıyorum. yani sıvı yağıda hayatımdan tamamen çıkarttım. Bulabilirseniz hakiki zeytinyağı ya da köy tereyağını sadece çok az miktarda kullanın. ve bol su bol bol su içmeliyiz. Birazda spor yaptıkmı mükemmel bir şekilde vücut hiç sarkmadan sıkılaştığımızı görebilirsiniz. Sadece zayıflamakla bitmiyor tamamen strestende uzaklaştığınızı görebilirsiniz. Sizinle her yaptığım zayıflama aşamasını paylaşacağım tek yapmanız gereken beni takip etmek :)
Tarif,
Kabak ve patlıcanı küp küp doğradım ve biraz su ekleyip ateşe koydum.
Biraz kaynadıktan sonra mısır ve az miktarda tuz ekledim.
Ve sarımsağı çok sevdiğim için bir diş sarımsak koydum.
İsterseniz siz koymayın. Sonra pişince küçük bir kase yoğurt ile afiyetle yiyebilirsiniz :)
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.