Diyetisyen Hilal AVCI
Diyetisyen Hilal AVCI
1.156 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 45dk Pişirme, 5dk Hazırlama

Şekersiz Sütlaç Tarifi İçin Malzemeler

Neden normal pirinç değil, basmati pirinç ya da kepekli pirinç kullanalım?

Normal pirinçe göre glisemik indeksleri çok düşüktür. bu yüzden kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez.

Tarifin 1 porsiyonu ortalama 250 kaloridir.

  • 1/2 (yarım) çay bardağı basmati pirinç/kepekli pirinç
  • 2 su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı nişasta
  • 2 dolu yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı vanilya
  • 1 çay kaşığı tarçın

Şekersiz Sütlaç Tarifi Yapılışı

  1. Pirinci iyice yıkayın.
  2. 2 çay bardağı su ile yarım çay bardağı kepekli/basmati pirinçi kısık ateşte pirinçler suyunu çekene kadar haşlayın.
  3. Pirinçler suyunu çekince içerisine 2 su bardağı sütü ve yarım çay bardağı suyu ekleyin.
  4. Sütü 20 dakika boyunca kaynatın. Ara ara dibinin tutmaması için karıştırın.
  5. İçerisine azıcık suda erittiğiniz 1 tatlı kaşığı nişastayı ekleyin ve 15-20 dakika daha kaynatın.
  6. Ocaktan alıp içerisine balı, vanilyayı ve tarçını ekleyip karıştırın. Kaselere bölün. Afiyet olsun!.

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Şekersiz Sütlaç 13.05.2020 01:45 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 13.05.2020 01:45 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Fit Kek (Unsuz Yağsız Şekersiz) Tarifi
Fit Kek (Unsuz Yağsız Şekersiz)8-10 kişilik, 35dk Pişirme, 5dk Hazırlama3 B
Şekersiz Ve Unsuz Pişmeyen Cheesecake Tarifi
Şekersiz Ve Unsuz Pişmeyen Cheesecake6-8 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama317
Çikolatalı Şekersiz Yumurtasız Mousse Tarifi
Çikolatalı Şekersiz Yumurtasız Mousse1-2 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama8
Şekersiz Unsuz Fit Kek Tarifi
Şekersiz Unsuz Fit Kek4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 25dk Hazırlama1733
Unsuz Yağsız Şekersiz Fit Brownie Tarifi
Unsuz Yağsız Şekersiz Fit Brownie2-4 kişilik, 35dk Pişirme, 10dk Hazırlama27
Şekersiz Hurmalı Ve Kayısılı Sağlıklı Toplar Tarifi
Şekersiz Hurmalı Ve Kayısılı Sağlıklı Toplar12-14 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1609
Şekersiz Pekmezli Cookie Tarifi
Şekersiz Pekmezli Cookie4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama1107
Patatesli Kır Pidesi Tarifi
Patatesli Kır Pidesi12-14 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama17
Şah Pilavı (Azerbaycan'a Özgü) Tarifi
Şah Pilavı (Azerbaycan'a Özgü)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama2
Cevizli Çıtır Baklava (İç İçe Sarma Yöntemi İle) Tarifi
Cevizli Çıtır Baklava (İç İçe Sarma Yöntemi İle)10-12 kişilik, 1 saat Pişirme, 25dk Hazırlama21
Etli Sebzeli Pirinç Pilavı Tarifi
Etli Sebzeli Pirinç Pilavı4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 40dk Hazırlama18
Pita Ekmeği İle Evde Tavuk Döner Tarifi
Pita Ekmeği İle Evde Tavuk Döner6-8 kişilik, 40dk Pişirme, 1 saat Hazırlama30
Burma Kadayıf Tarifi
Burma Kadayıf6-8 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama10
Şekersiz Tatlılar: Çok Daha Sağlıklı Rafine Şekersiz 22 Tarif Tarifi
Şekersiz Tatlılar: Çok Daha Sağlıklı Rafine Şekersiz 22 Tarif

Tatlıyla aramız süper, iyi hoş ama şekerin bedenimize zararlarına ne demeli? Günümüzde bilinen etkilerine göre…

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif Tarifi
Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…

Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif Tarifi
Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

Diyetteyken hayata dair verdiğimiz en büyük savaşlardan biri, tatlılardan uzak durma zorunluluğumuz! Hatta öyle ki,…

Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif Tarifi
Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif

"Yulaf ezmesi nasıl yapılır" sorusundan tutun da "yulaf ezmesi nasıl pişirilir" sorusuna kadar her türlü…

Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet Tarifi
Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet

Hurma özellikle ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi! Onu meyve olarak yemesi çok güzel olur. Atıştırma amaçlı…

İncirli Tarifler Çok Beğenilen 30 Lezzet Tarifi
İncirli Tarifler Çok Beğenilen 30 Lezzet

Tazesi ayrı, kurusu ayrı güzel doğanın sunduğu en faydalı meyvelerden incir ve onunla yapılan enfes…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler? Tarifi
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Gebelikte Pilates Yapılışı, Faydaları ve Önemi Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım Tarifi
Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım

Burun Kanamasına İyi Gelen İlk Yardım Burun kanaması pek çok insanın hayatı boyunca en az…

Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir? Tarifi
Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir?

Şifalı Ot Çeşitleri: Tabiatın İyileştirici Gücü Asırlardır halk arasında pek çok sofrada kullanılan bitkisel ot…

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri Tarifi
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri

Sağlıklı Gülüşler İçin Diş Beyazlatma Yöntemleri Dişlerin en dışında bulunan kısma diş minesi adı verilir.…

Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası Tarifi
Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası

Şeker Pancarı: Hazımsızlık ve Kansızlığa Birebir! Şeker pancarı, etli yaprakları, çiçekleri ve verimli tohumları ile…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi

Emziren Annelere Sağlıklı Beslenme Önerileri, Diyet Listeleri Sağlıklı beslenme yaşamın her alanında dikkat edilmesi gereken…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri Tarifi
Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı bir…

Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021 Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021

Anneler Günü İçin En Özel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Tarifler Geri
Videolar Geri