Basen eriten hareket veya diyet önerisi verir misiniz ? Nasıl basenden kurtulurum ?
@Mensure_Sancaken çabuk ve saglikli sekilde nasil basenlerden kurtulabilirim😫😫
5 yıl 9 ay önce-
Bunu bende çok öğrenmek istiyorum. Bir türlü aradığım cevabi bulamadim.
5 yıl 9 ay önce 0 -
Kızlar benimde sorunum vardı basen ama yaptığım spor ile 4 cm gitti . Tabi düzenli yapmak kaydı ile ve yemek yaparken tv izlerken ayrıca yan basen hareketleri yaptım. Şuan devam ediyorum o dediğim programa da
5 yıl 9 ay önce 1 -
Zeynep Hanım ne sporu yaptınız bacak egzersizlerimi
5 yıl 9 ay önce 0 -
iki program indirdim telefonuma çok rahat yapılabilen birde yan basen hareketleri var yan yatarak yada ayakta düzenli onları da yaptım.,basen için program :Butt trainer göbek için:Abs workout kesinlikle denemelisiniz.
5 yıl 9 ay önce 0 -
Kızlar harika bir kür vardıda yogurt bunu deneyin tarif defterime bakın çok etkisi oluyor🙂
5 yıl 9 ay önce 0 -
ekmeği kesin. Unlu beslenmeden makarna vs kaçının. daha çok sebze yemeklerine yönelin. Abur cubur yemeyin. günlük en az yarım saat yürüyüş yapın. evrim hanımın kür tarifini uygulayabilirsiniz. Mide probleminiz yoksa Sabahları limonlu su içebilirsiniz. Farkı kısa zamanda göreceksiniz. İyi günler
5 yıl 9 ay önce 0 -
Teşekkürler beyza hanim. Benim oğlum enfeksiyon kapmış hastane çocuk kağnıyı bu sikayetten
5 yıl 9 ay önce 0