arkadaşlar yoğurtla zayıflayan var mı(zerdeçal,tarçın,zencefil)
@Asli_Usluarkadaşlar yoğurtla zayıflayan var mı(zerdeçal,tarçın,zencefil)
10 yıl önce-
diyet yaparken sağlıklı ve düzenli beslenmeye özen göstermelisiniz.
10 yıl önce 0
bütün yiyeceklerden az ve sık yemelisiniz. bence tek bir gıdaya yönelmeyin -
Ara ogunlerde yogurt yiyin bazen icine meyve dograyin tek gida olarak deyil aralarda ayran ve yogurt tok tutar
10 yıl önce 0 -
diyet yaparken ekmeği kesersenseniz emin olun zayıflarsınız vücudunuzda şişkinlik yapan ekmek ve bol su tüketin.İlk başlarda ekmegi azaltığınızda vücudunuz şeker isteycektir bunu yerine meyveleri doğrayıp üzerine tarçın serpip tüketirseniz kan şekeriniz normale döner ben şuan ekmek tüketmiyorum ve kan şekerim normale döndü basenlerim ise inceldi sabah 1 dilim yada 2 dilim yiyorum onun dısında hiç yemiyorum.
10 yıl önce 0 -
eğer yoğurda keten tohumu ekleyip yerseniz yemeklerinizede dikkat ederseniz mucizevi bir şekilde zayıflarsınız annemden biliyorum oda çok güzel sonuçlar aldı
10 yıl önce 0 -
yoğurt zayıflamamda inanılmaz yardımcı oldu :)
10 yıl önce 1
mesela metabolizmanızı hızlandırması için içerisine biber ekleyerek yada tatlı krizinizi bastırmak için içerisine tarçın ekleyerek yiyebilirsiniz..
karbonhidrat ve şekeri bırakıp düzenli beslendiğiniz zaman yoğurt da ara öğün olarak çok büyük destek hem yağ yakıcı özelliği var..
özellikle akşamları yemeye özen gösterin hem akşam öğününü hafif geçirmiş olursunuz.. içerisine yulaf ezmesi eklemek de çok yararlı olacaktır.
afiyetle sağlıkla kalın :) -
ben marketlerde satılan kiraz sapı çayını içiyrum poşet şeklinde satılıyor.İştahımı baya kesiyor kızlar tavsiye ederim ;)
10 yıl önce 0 -
arkadaşım zayıfladı gerçekten işe yarıyor
10 yıl önce 0