benim sorum yemek ile ilgili değil.

elos (ELVAN CETINKAYA) @elos

Bence yasina gore kilolu derim o yaslarda benim kizimda oyleydi daha sonra ergenliyin verdiyi seyke tabiki arkadas alaylari istediyini giyinememe ama kendi cozum buldu bol yuruyus spor her yemeyin yaninda bol salata ozellikle yogurtlu yiyip bayagi verdi yasi 16 kilosu 54 boy 155 zaten resimdede goruluyor arkadasinizin kizi obez deyil biraz kilolu ona tavsiyem hetsey kafada bitiyor istesin yapar fast food bile yiyebilir fazlaya kacmadan yanina bol salata birde yatmadan once salata yesin iyi gelir

Hilal Yıldırım @Hilal_Yildirim

Boyuyla kilosu arasında 10 kilo olması gerek yani 158 boyu varsa 48 50 ideal kilo, bende 8 yaşında 40 kilo filandım şişman bir çocukluk geçirdim ama üniversiteden sonra normale döndüm eğer dediğiniz gibi sağlıklı beslendiği halde kilo alıyorsa bence doktora gitmeli şeker sorunu veya tiroit bezinde sıkıntı olur bence hemen doktora görünmeli sağlığı açısından.

Arzu @Arzu-EROL

Kardelen hanım, “vücut kitle endeksi” diye bir oran var internetten bakarsanız (boyun karesinin kiloya oranı) obez yada kilolu olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Yani 65 i 1.58 in karesine bölerseniz, 26 rakamını bulursunuz. Vücut kitle endeksi değerin 20-25 arasında olması gerekir. Bu da biraz kilolu olduğunu gösteriyor.

esma mustafa yaman @esma-mustafa-yaman

ERGENLİK DE DAHA BENCE DAHA BOYU UZAR VE ZAYIFLAR BENCE BUGÜNDEN SONRA DA DİKKAT EDERSE BİRSEY OLMAZ TABİ İŞİ BİLENE SORMAK LAZIM YANİ DOKTOR A DANIŞIN DERİM:)

Pastacanavari @nanakulina

tüm hepinize çookk teşekkür ediyorum çook yardımcı oldu :):) :)

Arzu @Arzu-EROL

Gelişme çağında çocukların yetişkin diyeti yapmasının uygun olmadığını söylüyor doktorlar. Vücutta geri dönüşü olmayan tahribatlara yol açabilir. Abur cuburdan, Fast Food yiyeceklerden, gazlı içeceklerden özellikle koladan uzak durması gerekir. Bol aktivite (yürüyüş, koşu vs.) yapması gerekir. Zaten bunları yaparsa kendiliğinden kiloları verir.

Çiçek Çetin @omercicek2412

kardelen hanım ceydanın sadece biraz fazla harekete ihtiyacı var o yaşlarda bende herşeyi yiyordum özellikle çikolata cips ama çok hareketli olduğum için kilo almadım dışarı çıkıp yürüyüş yapamıyorsa evde spor yapsın spor yapmaktan sıkılıyorsa da zıplasın müziği açsın dans etsin

Pastacanavari @nanakulina

evet öyle olması gerekiyor teşekkürler

Arzu Ayla @Arzu-Ayla

Ama cocuk daha 12 yasinda… Yani ne diyeti ne sporu…yetiskin degilki, onun simdi herseyden yemesi lazim, hala buyume caginda. Bu kadar dile dokulurse piskolojisi cok etkilenir, ciddi sorunlar acar. Sadece cocuklara onerilen, saglikli secimler yapilmasi, biraz tuketilen gidalar hakkinda bilgileri olmali o kadar… Cok uzuldum

Çiçek Çetin @omercicek2412

arzu hanım diyet yapmayacak zaten o istediği herşeyi yiyecek sporu yapmak istemiyosada dans edecek zıplayacak bunlar zaten onun can sıkıntısını alır ki onu mutlu eder

Arzu Ayla @Arzu-Ayla

Bende 12 yaslarindayken 64 kiloydum, cok iyi hatirlarim. Herkes, az ye bu ne hal diyip dururdu. Sonra 16 yasina basmadan 52 kiloya dusmustum, kendilinden gitti… Ama hala biraz kilo alsam hemen depresyona giriyorum, cocukluktan kalan bir korku

Pastacanavari @nanakulina

evet bende öyle düşündüm zaten kızartma kola hamburgerden nefret ediyo sadece yapması gerekn hareket ve su.
teşekkür ederim arzu hanım ve çiçek hanım :)

Çiçek Çetin @omercicek2412

siz tatlı canınızı sıkmayın arzu hanım herşey geldiği gibi gider kalan olursada gerisi can sağlığı siz kendinizi sevdikten sonra gerisinin önemi yok mutlu sağlıklı huzurlu ömürler dilerim .rica ederim kardelen hanım sevgiler.benimde yegenim bebekliğinde çok zayıfdı bademcik geniz eti ameliyatı olduktan sonra hızla kilo aldı onunda çok morali bozuluyordu ama liseye başlayınca azmetti zayıfladı o zamanlar benimle aynı bedendeydi şimdi maşallah çıtıpıtı

Pastacanavari @nanakulina

:)))