Diyete devam kızlarr

Hacer çidem @hcrcdm

Elif Hamza bende 33 yaşındayım Çankıriliyim Çankırida yasiyorm 3 tane oglum var ev hanımıyım çok memnun oldum yeniyim ben buralarda aliscam inşallah 😁

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Günaydın kızlar napiyosunuz bakem 😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Afiyet olsn hepinize :) memnun oldum tekrardan Hacer hosgeldn aramıza 🙂 Allah bağışlasın evlatlarımızı cümlemizin inşallah 🤲🏻 hosgeldin Ümmühan su iciorm bol bol 1.5 yaklaşmış durumdayım an itibariyle 😂 bi 15 dakka karın hareketi yaptım yarın karın bölgemi strec ile sarmayı düşünüyorum sıkılaşma oluşması için öyle leslie yapcam nasipse benden bu kadar şimdilik :)

Hacer çidem @hcrcdm

Hos buldum teşekkürler rabbim cümlemizin evladını bağışlasın ins

♡ e/h ♡ @elifhamza

Amin Inşallah 🤲🏻 🙂 2litre suya dayandım :) ama birde bana sorun 😂 diğer kızlar nerede Serra Çiğdem Başak Vuslat Simay Tuğba unuttuğum var ise affola

♡ e/h ♡ @elifhamza

Aysemur bu anlattıklarını o doktor duymasın seni direk oradan kovar 😂 düzensiz yediğin için öyle oluyor belki düzene soksan kendini saat belirleyip ozaman bu kadar olmaz

Kübra @elifzehraninannesi

Aynen Aysemur bende dogum yaptım kılom baya gıttı sutum az diye esımın zoruyla yedım de yedım bebek doymuyor dıye agzıma tıkıyodu resmen kılo aldım sımdıde kilo ver dıyo

Kübra @elifzehraninannesi

Yemegı baya azalttım hersey den az ve erkenden yiyorum cıkolata fln dahil ama gıdıyo kılolar

♡ e/h ♡ @elifhamza

Iste kendine saat ayarla ona göre bisiler ye ana ara öğün şeklinde öyle hem Ac kalmazsn hemde ıvır zıvır veya birden yüklenmiş olmazsın biz tüm gün aç kaliorz sonra krize girip 3 günlük yiyoruz 😂 bnm Detox sonlanmak Üzere bie öğün kaldi 3 badem cocuklarn elmasından bie ısırık aldım şimdiye kadar az sonra yarım salatalık yer kapatırım günü 2.litre su ictim suan icin bir iki bardak daha olr uyuma vaktine kadar.. Bakalım sabah tarti ne gösterecek 😲 😂

Kübra @elifzehraninannesi

Tesekkur ederim Canım☺️❤️ insaallah verirsin sende bebegının sutun den kısma zaten cok kilon yokmus…Benım daha yolum uzun. Ogle yemegım 3 kasık bulgur pilavı 4 5 kasık ta taze fasulye oldu (saat 2 de)ondan sonra bısey yemedım acıktım bı dibek kahvesi ıctım sonra mandalina suyu 1 bardak gunu kapattım aksam yemegı yok bakalım yarın tartıda kac gr vermıs olacağım

♡ e/h ♡ @elifhamza

Uno nun ekmeklerini al sen tok tutan ürünler tüket kahvalti kesin yap mesela yumurta salatalik domates maydanoz vs sen emziriyormusun? Ozaman zaten nrmalde bizden bi tık daha fazla kalori alman lazm Süt oluşumu için bulgur pilavı haslama izgara firinlama et tavuk balik sebze tüket ara öğün bnce yap mesela meyve olur yaninda tarçınlı kahve veya süt ile hem tatlı krizine iyi geliyor tok tutuyor sonra ceviz badem bir avuç kadar yoğurt tüket bunlar geldi smdilik aklıma :)

♡ e/h ♡ @elifhamza

Bimde de vardı galiba yazın geldiğimde görmüştüm migros da var diye biliyorum yoksa da tam Tahıllı veya buğday ekmeği zaten tüketirsen iyi olur diyet süresince diyet diye değil aslında daha sağlıklı zaten fakat biz alışmışız beyaz ekmek diye halbuki beyaz ekmek içeriğinden dolayi aslında daha çok tüketilir ve daha erken çabuk açıktır buğday içeriğinden dolayı tok tutar nasil. Ki deriz bulgur ye yarma buğday ye vs diye esine zayıflamak istiyorum deme kiziyor ise sağlıklı yaşamak istiyorum de sende :) 👍 zaten yine onunla yersin yeri gelince fakat ölçülü dikkat ederek yersin o anlamaz

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Maşallah kızlar baya konuşmuşsunuz aysemur hosgeldin sende 🤗🤗

♡ e/h ♡ @elifhamza

🙂 Rica ederim birbirimize destek için buradayiz nede olsa :) çok acıkırsan da ayran yap Veya yoğurt ye salatalik ye veya cacık yap bunlar da iyi 👍 hosgeldin Ümmühan ben çok konuştum 😂

Zeynep @zeynep4531

Günaydın kızlar dün misafirim geldi habersiz🙄 diyet de yalan oldu tabii bugün tekrardan bismillah diyorum

Hacer çidem @hcrcdm

Günaydın kizlar elif misafir gelince gerçekten yalan oluyor diyet yeni güne bismillah diyelim rabbim herkesin gönlüne göre versin güne maydanoz kürü ile başladım yarım saat sonra kahvaltı yapacam işe gidinlere hayırlı işler biz ev hanımlarına Allah kolaylık versin hepimize kolay gelsin kizlar

Kübra @elifzehraninannesi

Gunaydınn mısafırım var umarım kacırmamm ınsaallah

Serra @Serraserraa

Selam kızlar tatilden 73 kilo olarak döndüm😓

♡ e/h ♡ @elifhamza

Ve aleykümselam cümleten herkeze kolaylıklar dilerim hastalara geçmiş olsun Rabbim sifa versin İnşallah 🤲 cümlesiyle.. Moral Bozmak yok kaldığımız yerden devam. Benm. 2 günlük detox sonucum 2 kilo oldu :) tartı da ama bedenen daha fazla gbi çünkü şişliğim inmiş ödem gitmis sanki.. Bugün yumurta diyetine bismillah diyorum başlıyorum bakalım 2 hafta sonra sonuç ne olacak az sonra 2 haşlanmış yumurta ve bir greyfurt yeşil çay tüketecegim yarım litre su bitti an itibariyle.. Benden haberler suan için bu kadar :) 👍

mutfakaşkı @vuslatt222

Hayırlı günler kızlar ben sürekli bakıyorum ne var ne yok diye çok dalgınım bu aralar amcamin vefatını hala kabullenemedim 😔ama aklimdasnz