Sen de üye ol, beğendiklerini tarif defterine ekle, sevdiğin yazarları takip et, yeni tarifleri kaçırma.

Diyet’e Hayır. Sağlık kazanıp yağ yakmak Evet! 🥰👍

1

Canlar, ben sağlıklı yaşam koçluğu yapıyorum. Yüzlerce insana faydalı oldum, fakat bazı üzücü sebeplerden dolayı bir süre kendime iyi bakmamıştım. Şimdi yola tekrar başlıyorum. Diyet yapmakla sadece kilo verildikten sonra diyeti bırakınca veya azıcık kaçamak yapımca aşırı şekilde kilo alınır. Bu yüzden ben diyet yapmıyorum ama sadece sağlığımı kazanıp fazla stoklanmış olan vücut yağlarımı yakarak kilo vermeye odaklıyım. Bana katılmak isteyenler burada fikir alışverişi yapalım. Ben onu yersen bunu içersen zayıflatır fikrine son derece karşıyım. Bazı besinler su kaybettirir tuvalete çıkarır ama bazı yöntemler dışında hiç bir yiyecek içecek bize direk yağ yaktırmaz. Bilgilenmek ve yolculuğunu paylaşmak isteyenler buradan beraber devam edebiliriz.

Kategori:

109 Cevap

0

Ben katılmak isterim. Benim göbek problemim var. Çok yemek ile aram yoktur. Ne önerebilirsiniz?

25.08.2019, 15:30
0

Adana da diyetsin irem hn duydunuz mu?

25.08.2019, 15:30
0

Bizim bi diyet gurubumuz var zaten topluca buraya tayin olalım o zaman😂

25.08.2019, 15:53
0

Sefa getirirsiniz Serra, beklerim :)

0

Merhabalar Zeynep hanım, yok ben duymadım zaten benim çalıştığım yer askeriye içinde olduğundan.

0

Anladım ben sizden fikir almak isterim .

25.08.2019, 16:15
0

Zeynep hanım, göbek çevresi deyince ilk iş sağlık ocağına gidip insülin direnci testi yaptırmak gerek. Sonuca göre daha doğru bilgi verebilirm. İnsülin direnci normalse,bazen yıllardır yenilen ve doğru hazmedilmeyen yiyeceklerin kalıntıları barsakların iç yüzünde birikmiş yapışmış olabiliyor. Bu yüzden sadece göbeğinde kilo var gibi görünebiliyor. Bunları dışarı atmak için zencefilli zerdeçallı yoğurt, veya lahana çorbası, veya limonlu zencefilli elma sirkeli su içilebilir, veya eczaneden alınan iyi kalitede bir probiyotik kullanılabilir. Tuvalete çıktıkça göbekte incelme görüyorsanız yağ değil barsaktaki kalıntılardır. Ama eğer barsaklarınız zaten çok iyi çalışıyorsa, göbek eritmek için kızartma ve hamurlu herşeyi, makarna beyaz pirnç dahil, bir süre kesmek gerekiyor. Ve günde 2-3 litre su içmek. Yürüyüş yapma şansınız var mı?

1

Selam benim de göbek gitmiyor diyetisyene gittim kilo veremedim diyet listesine uyanıyorum ve kabızlık sorunum var huzur sus bağırsak mış

25.08.2019, 17:50
3

Diyet gurubu toplanın buraya😂😂😂
Bende insülin direnci var bir süre ilaç kullandım faydası oldunu bilmiyorum. Aynı zamanda hipotiroid var. Şuan 72kiloyum aşagısına hiç inemedim en son 71 olarak gördüm kendimi. Aynı şekilde benimde göbek ve bel bölgesinde yoğunlaşma var bacaklar çöp gibi ama biraz üstü🙈🙈🙈

25.08.2019, 18:09
0

Geçmişler olsun canlar. İnsülin direnci kırılabilecek bir durum, aç karnına sağlık ocağına gidip mutlaka bir test yaptırmalı, genelde bacaklar kalça normal görünür ama göbekte toplanır hatta bazı kişiler zayıftır bile ama insülin direnci olabilir. Ama tabi her kilo problemi olanda kesin vardır diyemeyiz

0

Kesinlikle şekerli herşey kesilmeli ve yerine tatlandırıcı da asla kullanılmamalı. Doğala yöneliyoruz canlar, öyle paketten çıkan hazır gıdalar da yok. İhtiyacımız yok bizim o yapay gıdalara maşallah hepimiz becerebiliyoruz evde kendimiz yapmaya. Yani pasta börek çörek tatlı çok güzel geliyor insana bence de, ama şeker hastalığı korkunç birşey, insülin direnci şekere dönüşmeden kırmak lazım

0

Kandaki şekeri dengelemek için çaya suya tarçın çubuğu koyup içiyoruz, elma armut muz yerken tarçın serpiştiriyoruz

0

Haftada iki gün kesinlikle balık yiyoruz ve semiz otu mümkünse dondurun buzlukta. İkisi de omega-3 ve inaülin direncini kıracak sarılacağımız birinci kahramanımız olacaklar. Balık tarifleri ekleyen bana da haber versin lütfen! Var mısınız haftanın iki günü balık yapmaya? Buğulama ve fırın daha tercih olmalı.

0

Fatma hanım kabızlık hem göbekte şişkin hissettirir hem insanın modunu düşürür, rahat uyutmaz da. Kabızlık için her öğünde yemeğiniz yanında yeşil karışık salata, doğal sirkeli hatta turşu da doğrayın içine, bir de bir yemek kaşığı saf zeytinyağı yerseniz bir iki haftaya düzene girer. Sabah uyandığınız da mutlaka oda sıcaklığında bir bardak su için, içine limon sıkarsanız dilimleri de doğrayıp, hatta taze zencefil rendeleyin, bunu alışkanlık edinmek lazım, elma sirkesi çok iyi geliyor. O da olmazsa eczaneden probiyotik alın, akşam yatmadan ayrana karıştırıp için, hem rahat uyursunuz hem barsaklarınız normale döner inşallah

0

Merhaba benim de kilo sorunum var yememe dikkat ediyorum bi 6 kilo verdim ama daha vermem lazım düşündüğüm bi noktada giden kilonun kas mi yağ mi ödem mi olduğu bi de kan testi yaptırmak istiyorum nelere bakilmali sizce bende hafif göbek var ama kalça based daha fazla paketli urun gazlı içecek hamur işi pilav makarna dan uzak duruyorum ama yürüyüş yapma sıkıntim var sürekli oturarak çalışıyorum neler önerirsiniz bana psikolojimi etkiliyor artık sabahları 7 zeytin 1 incir diyeti var siz ne düşünüyorsunuz bu konuda

25.08.2019, 22:04
0

Merhaba hanımlar benimde boyuma göre kilom normal fakat göbek problemim var ve sıkı diyet yapmama rağmen 1 kg bile veremiyorum masa başı isim var eve gidince de kızımla ilgileniyorum yemek oyun derken uyku saati geliyor o yüzden ne yürüyüş be de egzersiz yapabiliyorum 😑

0

Akdenizli figgy malesef balık ailecek sevmiyoruz. Cok zorla senede 1 defa anca yiyoruz😔😔😔
Nedir milletçek bu kilolardan çektiğimiz ben canım sıkkın olunca bütün irademi kaybediyorum mesela şu an cips yedim pişmanım ama iş işten geçti artık…

25.08.2019, 22:30
0

Merhabalar Akdeniz li figgy sadece kilo vermede yardimci oluyorsunuz

25.08.2019, 22:49
0

Günaydınlar canlar! Uyanınca oda sıcaklığında büyük bir bardak su içiyoruz unutmayın. Suya limon damlatmak dilimlemek serbest, ben zencefil ve tarçın da koydum. Sebebi zayıflamak değil, barsakları uyandırmak ve şişkinliği atmak. Kesinlikle tek yönlü beslenmiyoruz o diyet bu diyet yok, hadi koca bir sağlıklı tabak hazırlayın, sınırsız yeşillik, domates salatalık, 1-2 dilim peynir, sevenler yumurta, 4-5 zeytin, varsa çiğ fındık badem ceviz 3-4 tane. Doyana kadar yeyin. Sonra da acıkana kadar ağzınıza abur cubur atmak yok. Çay kahve ayran taze sıkılmış meyve suyu serbest. Yapanlar yazaın bana hadi

0

Talha’nın annesi canım 7 zeytin 1 incir, diyeti veya benzer diyetlerin hiç birini yapmıyoruz bütün diyetleri unutun canlar

Senin Cevabın

Üzgünüz ancak cevap yazabilmek için öncelikle üye girişi yapmalısınız.
Üye değilseniz lütfen üye olunuz.

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
jfb_p_buttontext
- ya da -
Üye değil misiniz? Hemen Kayıt Olun

300bin+ tarif · Her gün 500 yeni tarif
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
Uygulama kullandığınız için buradan giriş yapmanız mümkün değil.
push img
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet istiyorum
Daha sonra