dukan diyetine uygun yemek-tatlı önerisi olan??

Apple @nytuser_apple_1419

kori soslu balik,
herhangi bir balik filetosu
250 ml yagsiz sut
1 tatli kasigi misir nisastasi
biraz kiyilmis sarimsak
tuz -karabiber
sut ve misir nisastasini kucuk bir tencerede hafif koyulasincaya kadar pisirin .icine bir dolu tatli kasigi kori ilave edin,sarimsagini tuzunu ve karabiberini ilave ettikten sonra bir tasim kaynatin ve atesten alin.bu islem toplam 4-5 dk suruyor.
balik filetosunu izgarada pisirin .bu sousu ustune dokun sicak olacak.afiyetle yiyin.